游泳后如何保養(yǎng)皮膚的好方法
游泳后如何保養(yǎng)皮膚的好方法
盡管已經(jīng)入秋，但是不少人還是很迷戀可以游泳的最后一段時(shí)間，那么游泳后應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
游泳后皮膚保養(yǎng)方法
1、不管是在哪里游泳，每次游泳的時(shí)間一定不要超過兩個小時(shí)，因?yàn)樵趦蓚€小時(shí)以內(nèi)，皮膚的疏松程度可以保證。
2、游泳之后一定要立即洗澡，就是在自然水域，也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時(shí)一定要戴泳帽和游泳鏡，保護(hù)頭發(fā)和眼睛。
4、游泳前先喝一點(diǎn)純牛奶，這樣在游泳揮發(fā)時(shí)既能變成能量，又能變成美容品。
5、游泳后一定要用保濕的沐浴露，然后用酸奶洗澡，洗完千萬用些保濕露，回家記得給臉部做個好的保濕面膜，連做兩天就沒事了，主要是水里的消毒液傷害皮膚厲害，最好還是不要在水里呆太久，游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時(shí)為全身肌膚涂上防曬霜，讓肌膚有足夠時(shí)間充分吸收。挑選防曬霜時(shí)，要注意挑選涂上防曬系數(shù)SPA30+以上的防水防曬霜，才能抵御長時(shí)間高強(qiáng)度的戶外日曬。每隔兩個小時(shí)就需要補(bǔ)涂一次，增強(qiáng)防曬效果。
7、在游泳時(shí)，別忘了隨身帶一個小水杯，在休息的時(shí)候?yàn)樯眢w和肌膚補(bǔ)充水分。喝水的時(shí)候要小口地喝才能充分被身體吸收。
8、游泳后要對肌膚進(jìn)行徹底的清潔。目前市面上有游泳專用洗液這一類的沐浴露。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈光滑。
9、游泳過后，可以為身體涂上有收斂效果的爽膚水，再補(bǔ)上比較滋潤的身體乳，對肌膚進(jìn)行深度補(bǔ)水。
10、從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，有必要的話，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。
11、洗臉時(shí)對著水龍頭多沖一會兒，有利于污垢被壓力帶出來，同時(shí)也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。
12、清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時(shí)間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。
13、呼吸放松清潔后，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。
14、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。
15、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。
16、陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的，白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇。
17、用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。
18、洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。
19、洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。
20、洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。
游泳后注意事項(xiàng)
1、游完泳后不要忘記刷牙漱口。人們游泳時(shí)，池水常會進(jìn)入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2、認(rèn)真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個澡。有些人認(rèn)為，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的，便用堿性的香皂洗澡，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對皮膚并不好。一般來說，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳。
3、清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù)。有些人游泳后不用洗發(fā)水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
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