游泳能治療什么慢性病
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曾揚(yáng)1167由 分享
夏季來了,游泳是多數(shù)人最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動。醫(yī)學(xué)專家指出,游泳不僅能夠鍛煉身體,還能治療多種慢性病,那到底可以治療哪些疾病呢?
一、肥胖癥
游泳能夠減肥,這個(gè)就不用多說了。據(jù)說,如果一個(gè)胖子每天堅(jiān)持游泳30分鐘,平常飲食注意點(diǎn),那么體內(nèi)堆積的脂肪很快就能消耗掉,從而達(dá)到減肥的效果。
二、慢性呼吸系統(tǒng)疾病
經(jīng)常游泳可以讓呼吸肌得到應(yīng)有的鍛煉,改善肺的通氣功能,從而提高呼吸效率,有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的朋友可以嘗試一下,治療原理就不詳細(xì)說了。
三、心血管病
據(jù)悉,水平運(yùn)動能夠讓人體保持各個(gè)部位同時(shí)承受地心引力,讓血液循環(huán)分配均衡,從而減輕心臟的負(fù)擔(dān),最后達(dá)到健康長壽的目的,水平運(yùn)動以游泳為最佳。
四、關(guān)節(jié)炎
游泳時(shí),雙腿不需要再支撐體重,主要關(guān)節(jié)部位處于比較放松的狀態(tài),同時(shí)雙手關(guān)節(jié)部位能夠活動起來,對一些關(guān)節(jié)炎患者有很大的幫助,堅(jiān)持鍛煉或許療效顯著喔!
五、神經(jīng)衰弱癥
游泳能夠讓全身的肌肉得到放松,同時(shí)緊張的神經(jīng)也就能夠得到休息,尤其是失眠、健忘、憂郁癥、神經(jīng)衰弱的朋友可以嘗試一下游泳,看能否改善你的癥狀。