游泳是一項(xiàng)塑形健身的運(yùn)動，但是游泳是有許多注意事項(xiàng)的。那么，熱傷風(fēng)可以游泳嗎?

　　熱傷風(fēng)可以游泳嗎

　　一般不建議游泳。具體原因表現(xiàn)為:

　　1、感冒時鼻腔黏膜水腫,這時鼻腔的氣壓調(diào)節(jié)不好,如果這個時候游泳的話,會特別容易加重水腫,容易導(dǎo)致中耳炎的發(fā)作。

　　2、雖然游泳能夠消暑降溫,強(qiáng)身健體。但人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍,恰巧感冒的人身體機(jī)能比較差,會過多消耗自己的體力和熱量,再去游泳的話反而會加重感冒。

　　3、如果感冒同時伴有發(fā)燒,流鼻涕等癥狀,更加千萬不要去游泳,否則不僅刺激呼吸道導(dǎo)致呼吸困難,還會讓感冒加劇,使身體持續(xù)發(fā)熱,從而演變成重感冒。

　　夏天感冒游泳要注意什么

　　如果患者只是輕微的感冒,覺得身體并沒有什么過度不適,一定要游泳,那可以進(jìn)行短時間的游泳。不過,一定要在不吹風(fēng)、不受涼的前提下。比如:提前做好準(zhǔn)備,游泳前補(bǔ)充好能量,吃一些感冒藥;游泳后出水時要立刻披上浴巾,包裹嚴(yán)實(shí)后方可外出,以防著涼;同時,游泳后用溫水沖澡,并保證在游泳后有充足的休息。

　　夏季游泳的禁忌

　　1、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳:水溫通?？偙润w溫低,因此,下水前必須做準(zhǔn)備活動,否則易導(dǎo)致身體不適感。

　　2、忌游泳后馬上進(jìn)食:游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),久之容易引起胃腸道疾病。

　　3、忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。

　　4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。

　　3.5、忌空腹游泳:很多愛好游泳的人們都有一種感覺,那就是游泳上岸之后,都會感覺饑腸轆轆,渾身乏力。這是因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)重體力運(yùn)動項(xiàng)目,四肢肌肉活動的幅度大,會消耗人體大量的能量、熱量。

　　在空腹時去游泳,由于身體血糖低,特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷,甚至可能直接溺水而亡。