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      羽毛球反手發(fā)力教學(xué)視頻

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        準備姿勢:起動后用后場反手后退步法向來球方向移動,右腳在前,身體背向球網(wǎng),右手反手握拍屈肘舉于身體右側(cè)與肩同高的地方,兩眼注視來球。引拍動作:持拍臂手肘向上抬舉,身體稍向左轉(zhuǎn)體,含胸收腹,左腿稍屈,同時手臂回環(huán)內(nèi)旋引拍,握拍手盡量放松,手腕稍有外展。擊球動作:當(dāng)球下落至右肩前上方一定的高度時,大、小臂急速外旋帶動手腕加速,近似劃一條弧線式的由左下方經(jīng)胸前向右前上方揮動,擊球時手腕由伸展至屈收快速閃動屈指發(fā)力,利用拇指的頂力,以及食指以及下三指的握力用反拍面將球擊出。擊球后動作:持拍手臂手腕伸收發(fā)力后隨即制動收回胸前,右腳蹬地向右轉(zhuǎn)體,面向球網(wǎng)跟進回位。

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