羽毛球反手教學(xué)視頻
羽毛球反手教學(xué)視頻
反手技術(shù)是羽毛球運動技術(shù)之一，想要學(xué)好反手技術(shù)，就必須多加練習(xí)，有看過反手技術(shù)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球反手教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
羽毛球反手視頻
羽毛球反手技術(shù)介紹
1、反手高遠：
由于通常要求側(cè)身去打反手球，所以在步法上是有很大區(qū)別的，根據(jù)臨場的情況，需要反手的時候，首先要蹬轉(zhuǎn)體，背部側(cè)向或完全背對著對手，然后利用腳下向回蹬轉(zhuǎn)的力量帶動身體至腰部到肩部，借此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調(diào)整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發(fā)力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。
開始練習(xí)的時候，要從反復(fù)練習(xí)反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點盡量高，不要養(yǎng)成中下手位置的擊球習(xí)慣，除擊球瞬間外，身體要相對放松。多做反手的力量輔助訓(xùn)練。
2、反手殺球：
基本方式跟反手高遠一樣，只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。
3、反手的劈殺：抽直線快球
基本方式跟反手殺球一樣，只是發(fā)力瞬間拍面有側(cè)切的動作。
4、反手劈吊：
基本方式跟反手殺球一樣，發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動作，但要求手腕放松，握拍不要過死。
5、反手擋摸放網(wǎng)前：
針對來球速度很快來不及發(fā)力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。
6、反手抽平快球：
對于反手區(qū)域的平低來球，利用這種技術(shù)，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結(jié)合部，然后封網(wǎng)。
上面的都是在來球基本在高處，所以相對主動的情況下，使用的反手技術(shù)。之所以很多地方要求基本技術(shù)方式相同,主要是技術(shù)細節(jié)大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性!
下面來聊聊被動反手：
被動反手一般指在后場區(qū)域，背對著對手，下手反手位置。
反下手回高遠：
步法和手上的基本方式跟反手高遠一樣，區(qū)別是，身體的重心很低，需要手上的力量好才能作到，沒有竅門，只有苦練!
反下手抽球：
基本技術(shù)方法跟反下手回高遠一樣，只是把球的高度變了，通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠要省力。
反下手放網(wǎng)：
基本技術(shù)方法跟反下手抽球一樣，但手腕要放松。
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