打羽毛球的撲球技巧詳細(xì)講解
打羽毛球的撲球技巧詳細(xì)講解
羽毛球撲球,是指對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球或回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí),在球剛越到網(wǎng)頂即迅速上網(wǎng)向斜下?lián)鋲旱拇蚍ā淝蛴姓趾头词謨煞N方法。看到對(duì)方來(lái)球距網(wǎng)較高時(shí),迅速向前蹬躍,如距網(wǎng)較遠(yuǎn),可加一個(gè)并步后前躍。以下是小編為你整理的打羽毛球的撲球技巧介紹,希望能幫到你。
打羽毛球的撲球技巧
一:正手撲球
動(dòng)作要領(lǐng):右腳蹬步上網(wǎng),身體右側(cè)前傾,手舉球拍于右肩上方。擊球時(shí),利用手腕由后伸到前屈收腕的力量,帶動(dòng)球拍向下?lián)鋼羟?。如果球離網(wǎng)頂較近,靠手腕從右前向左前“滑動(dòng)”擊球。
反手撲球:右腳跨至左前再蹬跳上網(wǎng),身體右側(cè)前傾,反手握拍舉于左前上方。擊球時(shí),前臂伸直外旋帶動(dòng)手腕內(nèi)收至外展,拇指頂壓加速揮拍撲球。若來(lái)球靠近網(wǎng)頂,手腕可外展由左向右拉切擊球,以免觸網(wǎng)。擊球后,右腳著地屈膝緩沖,回收球拍于體前。
右腳蹬步上網(wǎng),身體右側(cè)前傾,手舉球拍于右肩上方。擊球時(shí),利用手腕由后伸到前屈收腕的力 量,帶動(dòng)球拍向下?lián)鋼羟颉H绻螂x網(wǎng)頂較近,靠手腕從右前向左前“滑動(dòng)”擊球。
二:反手撲球
身體朝向左側(cè)網(wǎng)前,反手持拍于左側(cè)。當(dāng)身體向左前蹬跳躍起時(shí),持拍手隨著前臂前伸,向前上方舉拍,肘稍屈,手腕外展,采用反手握拍法,拍面正對(duì)來(lái)球。身體向左前方騰躍,手腕由外展至內(nèi)收,“閃動(dòng)”向前下加速揮擊,撲壓擊球。擊球后,前腳落地制動(dòng),手臂回收,以免觸網(wǎng)。
撲球騰躍步法,身體騰空,動(dòng)作迅速而突然,充分利用腿、腳的蹬跳力量。腳步到位后,判斷要重復(fù)打網(wǎng)前球時(shí),利用單腳蹬地,身體前傾,迅速跳向前,搶高點(diǎn)回?fù)?。上體前傾時(shí),重心放在持拍手同側(cè)腿上,另一側(cè)腿保持身體平衡。擊球后,持拍手同側(cè)腳著地并制動(dòng),另一側(cè)腳也跟著落地,維持身體平衡。
右腳跨至左前再蹬跳上網(wǎng),身體右側(cè)前傾,反手握拍舉于左前上方。擊球時(shí),前臂伸直外旋帶動(dòng) 手腕內(nèi)收至外展,拇指頂壓加速揮拍撲球。若來(lái)球靠近網(wǎng)頂,手腕可外展由左向右拉切擊球,以免觸網(wǎng)。擊球后,右 腳著地屈膝緩沖,回收球拍于體前。
三:撲球失誤
1.握拍太死,以至在快速揮拍時(shí)不能靈活變化。撲球時(shí),理想的握拍應(yīng)能使拍面在手臂自然前伸時(shí),處于正對(duì)球網(wǎng)的狀態(tài)。不然的話(huà),不要說(shuō)難以發(fā)力,而且容易造成撲球從邊線(xiàn)出界。
2.撲球前已緊握球拍,造成撲球時(shí)手腕和手指處于僵硬的狀態(tài),只能運(yùn)用肩和伸肘關(guān)節(jié)的力量擊球。如此,必然加大整個(gè)撲球的動(dòng)作幅度和降低擊球點(diǎn)的高度,撲球下網(wǎng)和出端線(xiàn)的情況也就隨之容易產(chǎn)生。
3.雖然已蹬步前撲,但面對(duì)對(duì)方搓來(lái)的旋轉(zhuǎn)來(lái)球,心存恐懼,不敢果斷出手,失去了在最高點(diǎn)擊球的良機(jī)。出現(xiàn)下網(wǎng)和出界也就不足為奇了。
4.撲球時(shí),揮拍向前的動(dòng)作幅度過(guò)大,或在撲擊球點(diǎn)比較貼近球網(wǎng)的來(lái)球時(shí),擊球的揮拍沒(méi)要帶有一個(gè)橫向“抹”的動(dòng)作,觸網(wǎng)違例就難以避免。
5.雖然撲球很好,但由于身體前沖過(guò)猛,且又制動(dòng)不足,造成未成“死球”之前已身體觸網(wǎng)違例。
打羽毛球的技巧
1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?;蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球,千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。
4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。
5、擊球時(shí)必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落,因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
打羽毛球的注意事項(xiàng)
1、著裝,只要不是過(guò)于寬大的運(yùn)動(dòng)服都可以作為羽毛球運(yùn)動(dòng)服的。不過(guò)最好穿專(zhuān)用的羽毛球鞋,這對(duì)自己是一個(gè)保護(hù)。當(dāng)然絕不可以穿內(nèi)衣內(nèi)褲和比基尼上場(chǎng)打羽毛球的。不要攜帶鑰匙之類(lèi)的金屬物品打球。
2、邀約,男士女士可以互相邀約打球。邀約對(duì)方打球時(shí)最好不要在對(duì)方很累的時(shí)候邀請(qǐng)對(duì)方,應(yīng)當(dāng)給對(duì)方一定的時(shí)間休息。請(qǐng)不要呼喊正在打球的球友跟自己打球,這樣對(duì)對(duì)方的球友很不尊重。男士不得拒絕女士的邀請(qǐng)。
3、比賽,如果沒(méi)有裁判,雙方應(yīng)當(dāng)自覺(jué)遵守規(guī)則,雙方發(fā)生難以認(rèn)定的球時(shí)應(yīng)當(dāng)本著禮讓的態(tài)度解決問(wèn)題,不必斤斤計(jì)較一個(gè)球。
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