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      有哪些打羽毛球的技巧

      時間: 彥剛1197 分享

        羽毛球是一項很簡單的運動,是很容易學(xué)會的,不過其中有一些技巧還是需要掌握的,那樣能讓你打羽毛球能處于長勝的狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編就跟大家分享一下打羽毛球的技巧,歡迎大家閱讀。

        打羽毛球的技巧

        打羽毛球站姿技巧

        單打接發(fā)球的準備站勢(以右手握拍為準):通常應(yīng)是左腳在前,右腳在后,側(cè)身對網(wǎng),身體重心放在前腳上,膝關(guān)節(jié)微曲,后腳跟稍提起,收腹含胸,注視對方發(fā)球的動作;雙打接發(fā)球準備姿勢與單打基本相同,只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些,以便能直接進行后蹬起跳。而且單打接發(fā)球時應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處,在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置,以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上。雙打接發(fā)球時比單打更有講究,一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當?shù)木嚯x。

        打羽毛球握拍技巧

        以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。

        打羽毛球的持球技巧

        在打羽毛球時,可以以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下或者是以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下兩種方式拿球。發(fā)球時的要求是精確,所以其實只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。

        打羽毛球發(fā)球技巧

        發(fā)球擊球法

        發(fā)球的擊球法有兩種方式,一種是拋起發(fā)球,即一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。能使球飛得高遠;另一種方式是不拋球,收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。

        發(fā)高遠球

        發(fā)高遠球是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。正確的姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。

        發(fā)平高球

        這種發(fā)球方法和發(fā)高遠球的不同之處是速度較快,高度較低。在擊球的一瞬間,手腕發(fā)力迅速,球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角(鈍角),并讓球拍擦一下球,保證球又快又低的飛到對方場地。此種發(fā)球方法要注意發(fā)出的球不能讓對方輕易接到,應(yīng)根據(jù)其站位發(fā)的靠前一些。

        發(fā)短低球

        發(fā)低短球時,最好是以羽毛球去碰球拍,用較小的揮拍動作擊球。

        打羽毛球的揮拍技巧

        正拍揮拍方式

        長球--預(yù)備擊球時,側(cè)身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放松手腕,手臂打直,拍面揚上。

        殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。

        反手揮拍

        轉(zhuǎn)身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。

        打羽毛球接球技巧

        在接對方來球時:

        一定要盡量能在預(yù)備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時注意,避免犯接球員所易造成的錯誤。

        雙打比賽時,接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前,就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點就是各位要特別注意的一點。

        打羽毛球雙人對打常用戰(zhàn)術(shù)技巧

        攻人

        這是雙打中常用的一種戰(zhàn)術(shù),就是以人為攻擊目標。對付兩名技術(shù)水平高低不一的對手時,一般都采用這種戰(zhàn)術(shù)。對付兩名隊員實力相當也可采用這一戰(zhàn)術(shù)。它幾種攻勢于對方一名隊員,常能起到“集中優(yōu)勢兵力打殲滅戰(zhàn)”的作用;在另一隊員過來協(xié)助時,又會暴露出空檔,可在其倉促接應(yīng)、立足不穩(wěn)時偷襲他。

        攻中路

        1、守方左右站位時把球打在倆人的中間

        這種戰(zhàn)術(shù)可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球,彼此難于協(xié)調(diào);限制對手在接殺球時挑大角度高球調(diào)動攻方;有利于攻方的封網(wǎng),由于打?qū)Ψ街新?,對方回球的角度也小,網(wǎng)前隊員封網(wǎng)的難度就小了。

        2、守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處

        這種戰(zhàn)術(shù)多半是在接發(fā)網(wǎng)前球和守中反攻搶網(wǎng)時運用。這種球守方前場隊員攔截不到,后場隊員又只能以下手擊球放網(wǎng)或挑高球,后場兩角便會露出很大空檔,因而有隙可乘,攻擊他的空檔或身體位。

        攻后場

        這種戰(zhàn)術(shù)常用來對付后場扣殺能力較差的對手,把對方弱者調(diào)動到后場后也可以使用。此戰(zhàn)術(shù)多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線,使其在底線兩角移動擊球,在其還擊出半場高球或網(wǎng)前高球時即可大力扣殺,取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援,則可攻擊網(wǎng)前空檔或打后退者的追身球。

        后攻前封

        后場隊員積極大力扣殺創(chuàng)造機會,在對方接殺放網(wǎng)、挑高球或企圖反擊抽球時,前場隊員以撲、搓、勾、推控制網(wǎng)前,或攔截吊、點封住前半場,使整個進攻連貫而又有節(jié)奏變化,使對方防不勝防。

        防守

        1、調(diào)整站位

        為了擺脫被動,伺機轉(zhuǎn)入反攻,首先要調(diào)整好防守時的站位。如果是網(wǎng)前挑高球,那么擊球者應(yīng)該直線后退,切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長,也容易被對方打追身球。另一名隊員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調(diào)整,都是一名隊員在跑動擊球時,另一名隊員根據(jù)同伴的移動情況填補空檔。

        2、防守球路

        A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊員在半邊場前后一條直線上,接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。

        B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上,接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

        C、攻方殺球者殺對角后,另一名隊員想要退到后場去助攻時,接殺球時可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。

        D、把攻方殺來的直線球挑對角,殺來的對角球挑直線以調(diào)動殺球者。

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