羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)
羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)
羽毛球運(yùn)動(dòng)是深受大學(xué)生喜愛的技巧性、技術(shù)性很強(qiáng)的競(jìng)技性比賽項(xiàng)目,只有掌握了熟練的技術(shù)才能在比賽中能運(yùn)用自如,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)，歡迎閱讀!
羽毛球技術(shù)需要注意的細(xì)節(jié)：
經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練學(xué)習(xí)后,很多愛好者掌握了大部分基本技術(shù),但有的還是感覺在實(shí)戰(zhàn)中提高不大，或成績(jī)不好。其實(shí),羽毛球的技術(shù)學(xué)習(xí)和練習(xí)是精益求精的,如果自己能不斷的總結(jié)，把已經(jīng)掌握的技術(shù)不斷的細(xì)化練習(xí)，相信，您一定會(huì)真正提高的。什么是細(xì)化練習(xí)?簡(jiǎn)單的說就是：
1、能打準(zhǔn)的求快，能打快的求準(zhǔn)。
2、把處理球時(shí)不必要的動(dòng)作簡(jiǎn)單化，實(shí)用化。
3、對(duì)于平時(shí)失誤率高的，要專門練習(xí)。
4、加強(qiáng)對(duì)線路變化的理解，多研究曲線球。(指打?qū)Ψ睫D(zhuǎn)體時(shí)如何更合理)
(說不得)第四點(diǎn)怎么說?能否詳細(xì)舉個(gè)例來談?wù)?
(大傻)比方說,當(dāng)對(duì)手在后場(chǎng)正手位回球后,要還原到中場(chǎng),這時(shí)候他的反手前場(chǎng)屬于對(duì)手的直線,由于對(duì)手從后場(chǎng)正手位還原中場(chǎng)時(shí),可以利用慣性很順利的再到反手位跑直線上網(wǎng)。曲線球就是破壞對(duì)手的慣性直線跑動(dòng)的最好方式。在上面的列子中，除了前場(chǎng)反手位以外，其他都可以理解為對(duì)手的曲線點(diǎn)位。其他曲線球路的控制可舉一反三。
我們?cè)谟?xùn)練時(shí)要求還原要及時(shí)到位，但實(shí)戰(zhàn)中,還原不及時(shí)或不到位也是常有的，雖然高水平的球員，在這個(gè)時(shí)候還是有機(jī)會(huì)利用經(jīng)驗(yàn)和身體的超強(qiáng)能力來彌補(bǔ)的。要知道，即然是彌補(bǔ)，那還是被動(dòng)的。再有，不知你可否遇到過，對(duì)手的回球近在咫尺，可你卻打不到，為什么?因?yàn)槟惚蝗思掖蛄宿D(zhuǎn)體!
每個(gè)人，在實(shí)戰(zhàn)中通過不斷的總結(jié)提高，對(duì)場(chǎng)地的寬度長(zhǎng)度的利用以及線路的控制，都會(huì)有不同深度的理解。提倡活學(xué)活用，舉一反三，是我在教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)宗旨，控制對(duì)手的直線跑動(dòng)并不是不可利用的，但不可多用，當(dāng)然，明擺著對(duì)手在后場(chǎng)正手位回球后，失去重心，根本或基本不能還原的情況下，給他的前場(chǎng)反手位小球，就完全可以理解為合理的了。所以，線路控制的合理觀念，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)中多變的不確定因素，如何令對(duì)手更加被動(dòng)，是靠不斷的體會(huì)、總結(jié)、積累才能夠逐步掌握的。
因此，只要你對(duì)打轉(zhuǎn)體的運(yùn)用觀念合理，場(chǎng)地分成什么形狀，如何劃分?那都不是問題，說明你自身對(duì)場(chǎng)地的方位有自己獨(dú)特的感覺和理解，這不是壞事!
25個(gè)打羽毛球技巧：
1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。
5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。
8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶颍駝t如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
12、對(duì)于初學(xué)者來說，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。
14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
17、打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
18、吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要短，并盡可能靠近球網(wǎng)。
19、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。
20、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。
21、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動(dòng)向。
22、殺球前手臂還要先回環(huán)引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。
24、在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。