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      戶外健身有哪些必備裝備

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      戶外健身有哪些必備裝備

        冬季天氣涼爽,很多人開始喜歡上了戶外運動,但是戶外運動要準備的裝備不少。跟著學習啦小編一起來看看吧。

        戶外健身必備裝備

        1、頭巾:

        徒步于叢林中,蜘蛛網(wǎng)是常有的,如果不幸被它纏在頭發(fā)上,一天都會很難受。帶上頭巾,不僅不擋視線,拍照不碰取景框,還可省卻擦汗。一塊小布,還可作毛巾或領巾,必要時還可以御寒。

        2、手杖:

        伸縮式便于攜帶,必要時可以驅(qū)趕野外小的動物,或者可以打草開路。

        3、飛碟:

        可當作長途車上的水果托盤,切菜和書寫的墊板,碗碟、小臉盆或者盛水器,水陸兩用娛樂用品,功能多而且放在包內(nèi)又不占體積。

        4、彈弓:

        城市里使不上,野外練練,徒步時增加樂趣,打打野果之類,屬于環(huán)保型武器。

        5、私人名片:

        沒有嚇人的頭銜和令人景仰的公司,只有電話、地址、e-mail。所謂君子之交,淡如水。

        6、大塑料餐布:

        晴天鋪在草坪上,可以當野餐的桌布,也可當作小睡片刻的床單;雨天連人帶包蓋住,可以省去專門的雨披。

        7、大方布:

        一來可作浴巾,峽谷瀑布游完泳,眾目睽睽下,換衣服就靠這塊布遮掩了。二來如果旅館床單臟,還可以拿它當床單。最后,還可以將它披在肩上,防曬。

        8、洗漱包:

        用處不說了,能夠使你的洗漱用品井井有條。

        9、密封袋:

        每次出門帶10個,濕的衣褲、買的零食,皆可裝入。塑料袋的不密封常會誤事。

        10、撲克牌:

        旅途中打打牌可以排遣無聊的時間。然而這并不是撲克牌最有用的用途。關鍵時刻,撲克牌可以充當路標,54張,100米一張,可寫5400米。牌上還可給后來人留言。

        女性戶外健身必備武器

        第1種武器:游泳衣

        游泳衣就不用專門介紹了,雖然它的使用范圍不算太廣,但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由暢泳,是眾多mm盼望的愜意的事情。

        第2種武器:水壺

        市場上常見的水壺,主要有西班牙的LAKEN、 瑞士的SIGG、國產(chǎn)的軍用水壺,各種水壺的性能在網(wǎng)上都可以搜索到。

        第3種武器:頭燈

        伸手不見五指的夜晚,頭燈的光亮能給mm們安全感。而不少人則覺得,除了在戶外使用,頭燈也可作為家中常備物品,以應付停電、在床上看書、或半夜上廁所等狀況。

        第4種武器:登山杖

        有mm把登山杖稱為“打狗棒”,其實也挺形象的。杖握手中,不但能幫助行走,必要時還能趕野狗、做獨腳架、開路打草。讓我們來了解一下登山杖的正確用途。登山杖可以讓戶外登山穿越活動帶來很多的好處,如提高步行的穩(wěn)定性,減輕腿部的負擔;根據(jù)研究,行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節(jié)的力量,讓腿部感覺更舒服!而同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干,它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。

        第5種武器:頭巾

        徒步于叢林中,蜘蛛網(wǎng)是常有的,讓它纏在頭發(fā)上,一定難受,頭巾不擋視線,拍照不碰取景框,還可省卻擦汗。一塊小布,可作毛巾或領巾,也可扎在腕上裝飾,必要還時御寒。而現(xiàn)在,市場上的頭巾可謂款式多樣用途復雜,mm們扎在頭上不僅方便實用,而且時尚前衛(wèi)。比如black yak的帶帽檐的頭巾,更加增加了遮陽的效果;而現(xiàn)在市場上流行的buff頭巾,據(jù)說式樣有一百多款,扎的方式也不下幾十種,熱愛戶外而時尚的你,擁有幾條頭巾、“研究”出了幾種扎頭巾的方式了呢?
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