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      戶外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有什么

      時(shí)間: 彥剛1197 分享

        春暖花開,又到戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié),在野外安營扎寨有什么講究?意外受傷怎么處理?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。

        包扎傷口位置有講究

        在“急救模擬”的現(xiàn)場(chǎng),志愿者們正在給觀眾示范骨折處理、包扎止血、人工呼吸等急救方法。

        志愿者粟蕾介紹,在野外如不慎摔傷骨折,千萬不能亂動(dòng),應(yīng)尋找樹枝、木板等堅(jiān)固物固定傷處,木板要長出骨折部分上下兩個(gè)關(guān)節(jié)。木板和肢體之間墊松軟物品,再用帶子綁好。

        如果有傷口大出血,要用布帶或繩子扎住傷口附近。要注意的是,如果血液顏色鮮艷且呈涌出狀,是動(dòng)脈血,應(yīng)扎住傷口上方(近心端)。如果顏色暗紅且速度慢,為靜脈血,要扎住傷口下方(遠(yuǎn)心端)。另外,扎帶的時(shí)間每過1小時(shí)至少放松5分鐘,以免肢體缺血壞死。

        人工呼吸手臂要繃直

        志愿者賴雄慧示范了人工呼吸的方法。他說,首先要將傷者下顎往上抬,以確保其氣管打開。然后捏緊傷者鼻子,對(duì)準(zhǔn)口里吹起。這時(shí)應(yīng)觀察患者胸腔有無鼓起。吹大約3次氣后,再兩手相扣垂直按壓傷者心臟部位2次。壓時(shí)手臂必須繃直,以肩膀?yàn)檩S心用力,否則容易壓斷傷者肋骨。

        背包重物應(yīng)靠近背部

        戶外旅游,背包的整理也是一門學(xué)問。現(xiàn)場(chǎng)的專家介紹,裝東西應(yīng)把最后需要的物品最先裝進(jìn)包里。通常是將睡袋放在最下面。最重的東西應(yīng)放在靠近背部的位置,以保證重心平衡。裝包時(shí)應(yīng)盡量壓實(shí),包的外部不要有太多零碎配件,以免被樹枝掛到。

        扎帳篷時(shí),要注意內(nèi)外帳窗口對(duì)齊,支撐桿和掛鉤掛齊。有驢友強(qiáng)調(diào),在戶外實(shí)地扎營時(shí),還必須拉風(fēng)繩,以保證內(nèi)外帳留出空隙,以免睡覺時(shí)形成的露珠滴入內(nèi)帳。此外,釘?shù)蒯敃r(shí)應(yīng)以45度角斜插進(jìn)地里,以保證牢固。


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