足球比賽注意事項(xiàng)介紹
踢足球?qū)w力的消耗極大，所以常有人因耗盡體力而猝死，足球踢出去的力量極大，那么足球比賽有什么注意事項(xiàng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球比賽注意事項(xiàng)的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
足球比賽注意事項(xiàng)介紹
做好準(zhǔn)備
踢足球前要熱好身，因?yàn)槿绻粺嵘淼脑?huà)，身體很難一時(shí)半會(huì)適應(yīng)激烈的足球比賽，容易受到損傷。
足球比賽很強(qiáng)調(diào)身體對(duì)抗，賽前一定要穿好護(hù)踝、護(hù)膝和護(hù)腿板，否則腿腳很容易為對(duì)手的鐵釘鞋踢傷。場(chǎng)地要平整干凈，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)需要不少的跑動(dòng)，如果場(chǎng)地不平或堆有雜物的話(huà)，球員很容易摔傷。
天氣要舒適
雷暴天氣別踢球，防止雷擊;雨雪天氣別踢球，防止摔傷;烈日當(dāng)頭別踢球，防止抽筋中暑;嚴(yán)寒刺骨別踢球，防止凍傷。
霧霾天氣別踢球，防止中毒。踢球，最好選在風(fēng)和日麗的日子里，這更安全，也可使足球愛(ài)好者們心情更舒暢。
補(bǔ)水要及時(shí)合理
足球是一項(xiàng)強(qiáng)度很大的運(yùn)動(dòng)，踢足球時(shí)，人往往會(huì)汗流不止，這造成體內(nèi)水分大量流失，因此要注意及時(shí)喝水。
但是，補(bǔ)水不宜過(guò)急，因?yàn)樯眢w在劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)處在一個(gè)相對(duì)疲勞狀態(tài)，這時(shí)如果過(guò)快的補(bǔ)充大量水分，無(wú)疑會(huì)給身體帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。而且，不宜大量飲用冰水，因?yàn)檫@時(shí)腸胃功能較弱，冰水乘虛而入，會(huì)對(duì)腸胃造成嚴(yán)重?fù)p害。
洗澡要適時(shí)
踢球時(shí)，人體由于大量出汗，皮膚上會(huì)存留不少污垢，所以很多人踢完球就立即去洗澡。
這是一個(gè)極不利于健康的習(xí)慣，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后，人的毛孔需要一段時(shí)間才能收縮，這時(shí)洗澡的話(huà)，一些有毒物質(zhì)可輕易透過(guò)毛孔而危害人體，而且由于運(yùn)動(dòng)時(shí)血液大量流向肌肉，急于洗澡就會(huì)造成心腦供血不足，導(dǎo)致暈厥。
足球界線(xiàn)規(guī)則介紹
1、球場(chǎng)各線(xiàn)須與地面平齊，不得做成V型凹槽或高出地面的凸線(xiàn)。線(xiàn)的顏色須清晰。土地球場(chǎng)最好用白灰粉或灰漿畫(huà)線(xiàn)，天然草皮球場(chǎng)宜用熟石灰粉畫(huà)線(xiàn)，不要用生石灰粉或灰漿澆畫(huà)。
為了防止雨水沖刷，亦可用白色涂料畫(huà)線(xiàn)，但不得用木條、磚石或碎瓦等物填平的溝槽作界線(xiàn)。
2、場(chǎng)地各線(xiàn)的寬度不超過(guò)12厘米(一般以12厘米為宜)。邊線(xiàn)與球門(mén)線(xiàn)的寬度應(yīng)包括在場(chǎng)地面積之內(nèi)，其他各線(xiàn)寬度亦應(yīng)包括在該區(qū)域面積之內(nèi)。
邊線(xiàn)與球門(mén)線(xiàn)
1、邊線(xiàn)與球門(mén)線(xiàn)劃定的足球場(chǎng)是足球比賽時(shí)隊(duì)員的基本活動(dòng)區(qū)域。比賽開(kāi)始后，未經(jīng)裁判員許可，隊(duì)員及其他人員不得擅自進(jìn)場(chǎng)。
2、當(dāng)球的從地面或空中越過(guò)邊線(xiàn)或球門(mén)外的球門(mén)線(xiàn)時(shí)，即為球出界而成死球，分別以擲界外球、踢球門(mén)球或角球恢復(fù)比賽。
3、球門(mén)間的球門(mén)線(xiàn)是判斷球是否進(jìn)門(mén)的標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)，只有當(dāng)球的整體從地面或空中越過(guò)球門(mén)內(nèi)的這條線(xiàn)時(shí)方可算球進(jìn)門(mén)。
4、執(zhí)行罰球點(diǎn)球時(shí)，防守方守門(mén)員應(yīng)站在球門(mén)間的球門(mén)線(xiàn)上。
5、在對(duì)方罰球區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，如果球距球門(mén)間的球門(mén)線(xiàn)不足9.15米，則允許防守方隊(duì)員站在球門(mén)線(xiàn)上。
中線(xiàn)
1、中線(xiàn)把全場(chǎng)劃分為兩個(gè)相等的半場(chǎng)，中線(xiàn)的寬度應(yīng)包括在每個(gè)半場(chǎng)的面積之內(nèi)。
2、開(kāi)球時(shí)，雙方隊(duì)員必須站在本方半場(chǎng)內(nèi)(且守方隊(duì)員不得進(jìn)入中圈)。當(dāng)裁判員鳴哨后，球被踢并向前移動(dòng)并超過(guò)一周時(shí)，比賽方為開(kāi)始，這時(shí)雙方隊(duì)員可進(jìn)入對(duì)方半場(chǎng)。
3、隊(duì)員在本方半場(chǎng)無(wú)越位犯規(guī)。
球門(mén)區(qū)
1、可以在球門(mén)區(qū)內(nèi)的任何一點(diǎn)踢球門(mén)球及本方的任意球。
2、當(dāng)球在球門(mén)區(qū)內(nèi)時(shí)，裁判員令比賽停止，若以墜球恢復(fù)比賽時(shí)，應(yīng)在停止比賽時(shí)球所在地點(diǎn)最近的、與球門(mén)線(xiàn)平行的球門(mén)區(qū)線(xiàn)上墜球。
3、凡在對(duì)方球門(mén)區(qū)內(nèi)踢間接任意球時(shí)，應(yīng)在離犯規(guī)地點(diǎn)最近的、與球門(mén)線(xiàn)平等的球門(mén)區(qū)線(xiàn)上執(zhí)行。
禁區(qū)
1、守門(mén)員在本方罰球區(qū)內(nèi)可以用手觸球。
2、隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)違犯規(guī)則第十二章可判為直接任意球的十種犯規(guī)中的任何一種時(shí)，都應(yīng)判罰球點(diǎn)球。
3、踢球門(mén)球或在本方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球時(shí)，對(duì)方應(yīng)退出罰球區(qū);必須把球直接踢出罰球區(qū)，比賽才能恢復(fù)。
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