弗蘭克·蘭帕德(Frank Lampard，1978年6月20日-)，是一名司職中場的英格蘭足球運(yùn)動員，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你介紹弗蘭克·蘭帕德，希望大家喜歡!

　　弗蘭克·蘭帕德 - 基本資料

　　位置：中場

　　俱樂部號碼：8

　　國家隊號碼：8

　　現(xiàn)效力俱樂部：切爾西隊

　　曾效力俱樂部：

　　1995-1995 西漢姆聯(lián)隊

　　1995-1996 斯旺西城隊

　　1996-2001 西漢姆聯(lián)隊

　　首次國際比賽出場：英格蘭國家足球隊 vs比利時國家足球隊

　　首次正式擔(dān)任英格蘭隊的隊長：北京時間2011年2月9日，英格蘭隊主帥卡佩羅正式任命蘭帕德為今夜客場戰(zhàn)丹麥隊的三獅軍團(tuán)的場上隊長。這將是蘭帕德為英格蘭隊出戰(zhàn)的第84場比賽，也是切爾西隊副首次正式擔(dān)任英格蘭隊的隊長一職。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 簡介

　　毫無疑問，盡管貝克漢姆貴為英格蘭隊隊長，但很多人都越來越堅定地認(rèn)為，小貝雖然佩戴著國家隊隊長袖標(biāo)，場上的靈魂卻已經(jīng)不是過了好年華的前曼聯(lián)萬人迷，來自切爾西隊的樸實(shí)無華卻效率極高的蘭帕德向英格蘭隊中場核心的角色發(fā)起了越來越強(qiáng)勁的沖擊。

　　出道于西漢姆的蘭帕德出生于足球世家，老蘭帕德曾經(jīng)是一位優(yōu)秀的球員，而他的伯父老雷德克納普更是英格蘭足球圈威名赫赫的人物，從1994年進(jìn)入西漢姆青年隊開始，蘭帕德在中場的全能才華就被行家所青睞，雖然當(dāng)時喬·科爾和費(fèi)迪南德的名聲比蘭帕德來得響亮，但是蘭帕德卻有著更強(qiáng)的適應(yīng)能力以及多面手的特長，2001年風(fēng)雨飄搖的西漢姆將蘭帕德以1000萬英鎊的天價賣給了切爾西，從此蘭帕德開始向世界一流中場看齊。

　　拉涅利挖掘了蘭帕德的潛力，而穆里尼奧則將蘭帕德的自信空前提升，兩個賽季以來，蘭帕德一直是藍(lán)軍的頭號射手，而大多數(shù)時候，蘭帕德僅僅是中場鐵三角其中的一員而不是他十分擅長的前腰位置，雖然藍(lán)軍的隊長是特里，但是球隊的戰(zhàn)術(shù)核心卻是8號，在創(chuàng)造了英格蘭超級聯(lián)賽連續(xù)164場比賽首發(fā)的空前紀(jì)錄之手，蘭帕德又贏得了歐洲足球先生和世界足球先生的雙料亞軍。毫無疑問，接下來的世界杯將是蘭帕德真正登上國際舞臺的最佳時機(jī)，畢竟上屆歐洲杯蘭帕德才剛剛成為國家隊主力陣容的一員。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 成長經(jīng)歷

　　俱樂部

　　蘭帕德上學(xué)時曾是一名越野跑選手，在足球生涯中也展示了其豐富的耐力。自首次代表西漢姆聯(lián)隊(West Ham United)——他在父親老弗蘭克·蘭帕德和姨夫哈里·雷德克納普(Harry Redknapp)(兩人分別擔(dān)任西漢姆聯(lián)俱樂部的助理教練和主教練)的關(guān)注下在這家俱樂部隊中逐步成長起來——在英超賽場上亮相以來，蘭帕德已經(jīng)度過了10個賽季的職業(yè)生涯。

　　年輕的蘭帕德在厄普頓公園球場(Upton Park)經(jīng)歷了起起伏伏，這就象他在2005年5月獲得由英格蘭足球記者協(xié)會評出的年度最佳球員(English Football Writers's Player of the Year)時回憶的那樣。蘭帕德說：“我記得在邊線時跑時被告知，‘去和你的姨夫和父親坐在一起吧，因?yàn)槟氵€沒有優(yōu)秀到可以在這塊場地上踢球。’”

　　蘭帕德很快就兌現(xiàn)了成為一名中場選手的允諾，他在為西漢姆聯(lián)隊效力的最后2個賽季中的每個賽季都攻進(jìn)7球，之后他以100萬美元的身價于2001年轉(zhuǎn)會切爾西隊。這時他已經(jīng)是一名英格蘭國腳——他于1999年與比利時隊的一場比賽中上演了在國家隊中的處女秀，但直到2003-04賽季他才最終坐穩(wěn)了在國家隊首發(fā)陣容中的位置。

　　蘭帕德是切爾西隊的副隊長，他和約翰·特里(JohnTerry)及喬·科爾(JoeCole)一起把一些英格蘭精神帶到了穆里尼奧(JoseMourinho)執(zhí)教的多國部隊切爾西隊中。當(dāng)然，蘭帕德也帶來了更多的東西：他在最近5個賽季連續(xù)參加了164場聯(lián)賽，享受了連續(xù)兩個難忘的賽季，并打進(jìn)了總計29個聯(lián)賽進(jìn)球。

　　國家隊

　　自以替補(bǔ)身份在2003年8月英格蘭隊3-1擊敗克羅地亞隊的一場友誼賽中攻進(jìn)在國家隊的首粒進(jìn)球后，蘭帕德成為了埃里克森(Sven-Goran Eriksson)執(zhí)教的英格蘭隊中幾乎鐵打不動的永久性的一員。他在2003-04賽季為切爾西隊攻進(jìn)10粒聯(lián)賽進(jìn)球，接著在2004年歐足聯(lián)歐洲杯賽(UEFA EURO 2004)上攻進(jìn)3球，幫助英格蘭隊殺進(jìn)四分之一決賽。那也是蘭帕德代表英格蘭隊參加的首個國際大賽。

　　這些已經(jīng)足夠讓人印象深刻了，在接下來的2年中，蘭帕德做的更好了。這位身體條件異常出色渴望進(jìn)球并天生決心參賽的球員成為了世界足球界最好的攻擊型前衛(wèi)之一。

　　蘭帕德在參加的10場2006年德國世界杯(Germany 2006)10場預(yù)選賽中的5場比賽中都有進(jìn)球，他在與奧地利和波蘭隊的最后2場世界杯預(yù)選賽中均為英格蘭隊攻進(jìn)了鎖定勝局的進(jìn)球。在與奧地利隊的比賽中，蘭帕德接替大衛(wèi)·貝克漢姆(David Beckham)承擔(dān)了罰點(diǎn)球的重任，而在與波蘭隊的比賽中的精彩凌空抽射幫助英格蘭隊鎖定勝局。這粒進(jìn)球也標(biāo)志著這位充滿信心的球員已經(jīng)進(jìn)入其職業(yè)生涯的顛峰時期。

　　在德國世界杯上，蘭帕德是英格蘭的中場主力，他和杰拉德將成為搭檔。在過去的一些比賽中，“二德”無法共存成為一個說法，蘭帕德期望用自己的表現(xiàn)，打破這一怪圈。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 球員關(guān)鍵詞

　　斷腿之痛

　　蘭帕德出身于足球世家，父親老蘭帕德和叔叔哈里·雷德克納普都曾是英格蘭國腳。1994年，蘭帕德成為西漢姆的一員，當(dāng)時他的父親在該隊任助理教練。蘭帕德的第一場職業(yè)比賽是代表斯文登隊踢的，那是1995年10月7日，他被租借到了這支英乙球隊，96年1月他回到西漢姆，不過很少有出場機(jī)會。

　　1997年3月15日，蘭帕德在同阿斯頓維拉的比賽中右腿骨折，加上事業(yè)發(fā)展不順，他的職業(yè)生涯遭遇了首個重大挫折。

　　鐵人紀(jì)錄

　　轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在1997年底，英格蘭21歲以下隊主帥皮特·泰勒將蘭帕德召入隊內(nèi)，這極大的鼓舞了他的信心。98-99賽季，蘭帕德逐漸成為了西漢姆的主力，隨隊獲得聯(lián)賽第五，與喬·科爾、卡里克、里奧·費(fèi)迪南德等人組成了著名的西漢姆青年幫。這一年，他還入選了英格蘭成年隊(但沒有出場)。2001年夏天，俱樂部發(fā)生人事變動，父親和叔父相繼離開，蘭帕德也轉(zhuǎn)會去了切爾西。

　　從加盟之初直到今天，蘭帕德逐漸成為了英超最引人注目的中場之一，他被認(rèn)為是這三年進(jìn)步最快的英格蘭球員。04-05和05-06賽季，蘭帕德幫助切爾西蟬聯(lián)英超冠軍，還創(chuàng)下了連續(xù)出戰(zhàn)164場英超的紀(jì)錄(01年10月13日至05年12月28日)。

　　全能和犀利

　　作為中場，蘭帕德的進(jìn)球率十分驚人，前插進(jìn)攻和遠(yuǎn)射是他的得分利器，近三個賽季聯(lián)賽進(jìn)球數(shù)都達(dá)到兩位數(shù)，05-06賽季還打破了斯科爾斯、皮雷的紀(jì)錄，成為單賽季英超進(jìn)球最多的中場。

　　除了進(jìn)球，蘭帕德的各項技術(shù)較為均衡，長傳和調(diào)度準(zhǔn)確，而且還是定位球的主罰手，經(jīng)常助攻隊友破門，同時，他還承擔(dān)相當(dāng)?shù)姆朗厝蝿?wù)，穆里尼奧稱蘭帕德是“世界上最好的中場”，這一觀點(diǎn)得到了前德國著名自由人薩默爾的認(rèn)同。2005年，蘭帕德在世界足球先生評選中位列第二，僅次于小羅。

　　國腳經(jīng)歷

　　蘭帕德沒有入選02年世界杯的陣容，但近年來的強(qiáng)勢崛起讓埃里克森注目。2003年8月20日，蘭帕德首次代表英格蘭隊出戰(zhàn)，在3比1擊敗克羅地亞的比賽中還攻入一球。04年歐洲杯上，蘭帕德是英格蘭隊發(fā)揮最好的球員，他在4場比賽中攻入3球，是隊內(nèi)的第一得分手。

　　在德國世界杯上，蘭帕德是英格蘭的中場主力，他和杰拉德將成為搭檔。在過去的一些比賽中，“二德”無法共存成為一個說法，蘭帕德期望用自己的表現(xiàn)，打破這一怪圈。

　　家庭

　　蘭帕德并不是家族中第一個穿上國家隊球衣的人，實(shí)際上，他的父親就是一個出色的左后衛(wèi)，曾代表英格蘭隊出場3次。2004年歐錦賽中老弗蘭克作為兒子的高參也來到了葡萄牙，往往在其他人對蘭帕德大唱贊歌的時候，他卻投來批評的一瞥。蘭帕德開玩笑地說：“他總是能從我身上挑出毛病。他是對我的足球生涯影響最大的一個人，在某些事情上他總能給我一些建議，但就像天下所有的父親一樣，他對于兒子能夠來到這里參加歐錦賽感到非常自豪。”

　　2005年8月22日，蘭帕德迎來了一個足球場外的喜訊，他的未婚妻埃倫在倫敦西區(qū)的一家豪華醫(yī)院里為他生下了他們的第一個小孩，而且母女平安，蘭帕德本來就喜歡女孩，聽說埃倫生了一個千金之后更是高興得手舞足蹈，恨不能立刻把這個好消息告訴所有人。

　　最感謝的人

　　2001年，拉涅利以1100萬英鎊從西漢姆聯(lián)簽下了蘭帕德，他與蘭帕德的感情比阿布深得多。盡管發(fā)表感謝拉涅利的言論很可能被俱樂部處罰，但蘭帕德依然直言不諱：“我在切爾西呆了三年，是拉涅利讓我來到這里。他給我機(jī)會，如果沒有他，我不會是現(xiàn)在的我。無論是技術(shù)上進(jìn)步，還是性格上的成熟，我都離不開他的幫助，他是一個可敬的人。我尊重他做的每一件事，我會親口告訴他：我會一直感激他。”……

　　弗蘭克·蘭帕德 - 數(shù)據(jù)技術(shù)統(tǒng)計

　　俱樂部(截至2005/06賽季)

　　國家隊(截至2005年10月12日)

　　弗蘭克·蘭帕德 - 技術(shù)特點(diǎn)

　　射門：9

　　連續(xù)2年，蘭帕德都是切爾西隊內(nèi)進(jìn)球最多的人，他的后插上進(jìn)攻極為犀利，而且遠(yuǎn)射的命中率極高。

　　傳球：8

　　蘭帕德的傳球以中場的分球調(diào)度為主，還能以精準(zhǔn)的長傳策動反擊。另外，他直傳對方防線身后幾乎形成了切爾西的一種打法，常能給前鋒制造直接面對球門的機(jī)會。

　　盤帶：7

　　相比之下，蘭帕德的球性和細(xì)膩度有所欠缺，因此盤帶突破能力有限。

　　速度：7

　　短程啟動的速度和爆發(fā)力不是蘭帕德的強(qiáng)項，但他能保持較高的平均速度完成長距離的沖刺，耐力極為出色。

　　頭球：7

　　蘭帕德的射門以左右腳為主，很少有頭球破門的演出，在防守中，有一定的爭頂能力。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 個人榮譽(yù)

　　2006年蘭帕德獲得了歐洲足球先生和世界足球先生的雙料亞軍。

　　2006-2007賽季入選英超最佳陣容

　　英超冠軍：04-05、05-06、09-10

　　足總杯冠軍聯(lián)賽杯賽冠軍

　　2003/04賽季的英超最佳球員.

　　07-08賽季的四亞王(英超聯(lián)賽、足總杯、聯(lián)賽杯、歐洲冠軍杯)

　　2011年1月13日，IFFHS(國際足球歷史與統(tǒng)計協(xié)會)公布了2010年度世界最佳中場組織者，蘭帕德得分11排名并列第十一

　　2011年7月30日，所在的切爾西隊獲得2011英超亞洲杯冠軍。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 球員評價

　　弗蘭克·蘭帕德:這個殺手不太冷

　　在巴黎的《法國足球》總部，郵差送來一張又一張來自各地的選票。一個靜默英國人的名字，被一次又一次提起———蘭帕德。在歐洲足球先生(“金球獎”)已經(jīng)揭曉的選票中，蘭帕德緊隨小羅之后。歐洲有記者預(yù)測，只要切爾西的英超不敗紀(jì)錄能維持到投票結(jié)束，那么今年的“金球獎”非蘭帕德莫屬。

　　英格蘭足球或許會迎來一次審美的復(fù)歸，如果蘭帕德———這個沉靜的英國人最終拿下“金球”。在體育與娛樂無限親密的21世紀(jì)，蘭帕德是一個可怕的異類———他居然只屬于體育，而與娛樂基本無關(guān)。全世界的體育記者現(xiàn)在或許都要未雨綢繆，因?yàn)橐粋€問題可能會在12月難倒他們：如何去書寫一篇精彩的蘭帕德傳記?

　　給你10分鐘，你能回憶起3個關(guān)于蘭帕德的故事嗎?除了精研切爾西的人，恐怕大多數(shù)人都不能。在西漢姆嶄露頭角，被拉涅利帶到切爾西，然后在莫里尼奧的陣型里最終煥發(fā)光彩。這就是關(guān)于蘭帕德的全部，平淡似水。蘭帕德身上散發(fā)出一股陌生的金屬味道，它曾存在于上世紀(jì)香克利的利物浦年代，今天，我們已經(jīng)不習(xí)慣。

　　我們習(xí)慣了21世紀(jì)的球星，他們不一定是超級球員，卻一定明星味十足，尤其是在熱愛炒作球星的英格蘭。貝克漢姆總是可以在私生活露出光輝的一角，向人們塑造他的“模范丈夫”形象。魯尼總是用他的性格惹出些事端，比如得紅牌或者毆打女友。至少，也要裝束上弄些“花頭”，比如費(fèi)迪南德的非洲人小辮、小小羅的大耳環(huán)，這樣，起碼可以騙來一些攝影記者的膠卷。

　　然而蘭帕德都沒有，他是一個好球員，卻未必是一個真正明星。特別裝束?他只有萬年不換的短發(fā)。性格故事?你甚至很難看到他發(fā)怒的樣子?；ㄟ呅侣?每周末離開賽場后，他就和女友靜靜躲在倫敦的一個角落，過著平靜的兩人生活。研究蘭帕德，你會發(fā)現(xiàn)一個恐怖的事實(shí)：這個男人居然在絕大多數(shù)時候，都與一串乏味的足球?qū)Ｓ妹~相連：遠(yuǎn)射、推進(jìn)、阻截、后插上……

　　蘭帕德是一個異類。他像是從30年前的足球界空降而至。他只會一次又一次刷新英超出場紀(jì)錄，讓人感嘆切爾西的出場名單上，以后應(yīng)該先印好“8號蘭帕德”。在新聞發(fā)布會上，他永遠(yuǎn)不會語出驚人，而只會中規(guī)中矩地說幾句場面話。唯一的一次“出格”，或許就是在拉涅利走后。他說：“不管怎樣，我依然感激拉涅利，是他把我?guī)У搅诉@里，是他讓我成熟起來。”。每一個周末，在莫里尼奧構(gòu)建的精密計算機(jī)體系里，蘭帕德就是一道無聲而高效的程序，默默地完成一個又一個任務(wù)。他總是在足球新聞中被贊美，卻永遠(yuǎn)上不了《太陽報》的頭條標(biāo)題。

　　“恐怖”的蘭帕德代表了一種風(fēng)格———切爾西的風(fēng)格。如果你仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)目前在切爾西得勢的球員，大多屬于蘭帕德型———樸實(shí)、勤奮、只在足球場內(nèi)有天賦。張狂的莫里尼奧，需要的卻是絕對服從的球員，以確保他那套計算機(jī)戰(zhàn)術(shù)有條不紊。少說多做的人才能生存，這就是切爾西的法則。那個星光熠熠的曼聯(lián)已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去，切爾西正在建筑一個充滿金屬氣質(zhì)的王朝，蘭帕德就是這個王朝氣質(zhì)的代表。所以莫里尼奧會為蘭帕德主動拉票：“那些被給予國際大獎的球員，我不知道他們每周末都做了什么，但蘭帕德是世界最佳。他每場比賽都參與，而一些球員一個月只參加一場，或者今天他們是‘比賽最佳’，明天一腳球都觸不到，但蘭帕德每場都表現(xiàn)這么好!”每一場都好，每一場結(jié)束都不給媒體提供新聞，這就是莫里尼奧想要的隊員。

　　如果你一定要聽蘭帕德的故事，那么最好是去問他的父親———那個切爾西比賽時總是坐在顯眼位置的老頭，西漢姆聯(lián)隊從前著名的左后衛(wèi)。他會告訴你兩件有意思的事情。一是27年前，喜得貴子的老蘭帕德在公共場合大叫大嚷：“我兒子會成為整個英格蘭最有名的球員。”當(dāng)時有一個護(hù)士開玩笑諷刺他說：“那么，他現(xiàn)在能給我簽名嗎?”另一個是，他第一次帶蘭帕德去看西漢姆的比賽，指著場地對兒子說：“這里就是你表演的場所。”而小蘭帕德，居然在看了15分鐘球后睡著了。醒來后，樸實(shí)的他感到很不好意思。

　　他就是一個有樸實(shí)血統(tǒng)的人，但只有他才能被莫里尼奧所成就。

　　弗蘭克·蘭帕德 - 球星軼事

　　蘭帕德空白支票迎千金 名模未婚妻分娩也奢華

　　05年8月22號切爾西中場靈魂蘭帕德迎來了一個足球場外的喜訊，他的模特未婚妻埃倫在倫敦西區(qū)的一家豪華醫(yī)院里為他生下了他們的第一個小孩，而且母女平安，蘭帕德本來就喜歡女孩，聽說埃倫生了一個千金之后更是高興得手舞足蹈，恨不能立刻把這個好消息告訴所有人。

　　埃倫是通過剖腹產(chǎn)順利分娩的，考慮到蘭帕德在切爾西的高薪，所以埃倫這次生產(chǎn)自然也是挑選了最好的醫(yī)院和產(chǎn)房，這家醫(yī)院就是此前辣妹維多利亞生前兩個兒子布魯克林和羅密歐時住的醫(yī)院，看來蘭帕德不僅在綠茵場上處處以前輩貝克漢姆為榜樣，在生孩子時也不忘向小貝辣妹看齊。

　　埃倫這次分娩堪稱奢華之極，據(jù)稱蘭帕德事先已經(jīng)將一張空白支票送到了醫(yī)院，稱無論花多少錢也要讓埃倫享受到最好的服務(wù)。醫(yī)院方面自然不敢有絲毫的怠慢，畢竟埃倫是首次分娩，他們?yōu)榘愄暨x了最好的主刀醫(yī)生和助產(chǎn)士，而且還派了一位經(jīng)驗(yàn)非常豐富的分娩顧問隨時站在埃倫身邊幫助她度過產(chǎn)前緊張和分娩痛苦的難關(guān)，為了確保孕婦和新生兒的安全，這些醫(yī)護(hù)人員在埃倫進(jìn)入產(chǎn)房后的24個小時都一直堅守崗位，其重視程度令人驚訝。

　　另外，埃倫分娩用的產(chǎn)床也不同一般，它平時就是一般的病床，但埃倫將分娩時可以立即改成產(chǎn)床，這樣她不用下床即可被推進(jìn)產(chǎn)房，產(chǎn)房里事先還擺滿了鮮花，當(dāng)小寶寶出生時，所有醫(yī)護(hù)人員都向埃倫表示祝賀，夸她是一個勇敢的媽媽。難怪事后埃倫自己都說，這次分娩比她想像得要舒服得多，她甚至很享受這個過程，尤其是當(dāng)她看到女兒那一刻時簡直覺得自己是世界上最幸福的女人。當(dāng)然這一切的成本也是不菲，最終蘭帕德為女兒的出生支付了15000英鎊。

　　巧合的是，昨天還是埃倫祖母93周歲的生日，為此她更是感到高興，并說祖母可能很快就會來倫敦看望曾孫女。女兒的出生也意味著蘭帕德不會錯過明天與西布朗維奇隊的聯(lián)賽，此前有消息稱，一向敬業(yè)的蘭帕德為了不影響球隊的比賽，特意安排了埃倫在昨天生產(chǎn)，但他卻解釋說，事實(shí)并非如此，他和埃倫就是想讓女兒與埃倫的祖母同一天過生日。

　　蘭帕德和埃倫已經(jīng)拍拖了幾年，他們目前住在倫敦西區(qū)一棟價值840萬英鎊的別墅里。上個月這位球星就表示了對即將當(dāng)老爸的欣喜之情，他說：“孩子的出生將會改變我的生活，我已經(jīng)為此做好了準(zhǔn)備，我將承擔(dān)起家庭的責(zé)任，確保我的孩子過上幸福的生活，同時這也不會影響到我在球場上的表現(xiàn)。”

　　鐵人蘭帕德細(xì)數(shù)養(yǎng)生之道 充足睡眠比合理飲食更重要

　　天氣很冷，弗蘭克·蘭帕德下意識地揉了揉鼻子，然后深呼吸，并把目光聚焦到對方的球門。兩秒后，比分變?yōu)?比0，蘭帕德罰進(jìn)一粒點(diǎn)球。這次射門非常漂亮，它完全騙過了樸茨茅斯的門將。同時這粒進(jìn)球也有著非凡意義，因?yàn)樗褎?chuàng)造了英超歷史上的傳奇。

　　當(dāng)蘭帕德離開樸茨茅斯的弗拉頓公園球場時，他手里便多了兩座獎杯。一座是因?yàn)檫M(jìn)球，對樸茨茅斯的點(diǎn)球讓他本賽季聯(lián)賽進(jìn)球數(shù)達(dá)到11粒。按英超的慣例，首位進(jìn)球數(shù)達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)的球員會得到1000英鎊獎金和特制獎杯。第二座獎杯更為特殊，它是褒獎蘭帕德在英超連續(xù)上場次數(shù)達(dá)到160場。此前連續(xù)上場次數(shù)最多的英超球員是現(xiàn)曼城門將詹姆斯，在效力于利物浦期間，他曾連續(xù)作戰(zhàn)159場。

　　對于門將來說，超長的連續(xù)出場紀(jì)錄或許只是意味他很少受傷，同時在隊內(nèi)有資歷或缺少競爭對手。但對于一名中場來說，能獲得這樣的成績絕對是奇跡。因?yàn)樗仨毐３种】档纳眢w和充沛的體能。在這方面，蘭帕德或許是幸運(yùn)的。作為一名中場的阻截者和組織者，鏟搶和被鏟搶都很多的他竟然很少受傷。但幸運(yùn)不是絕對的，堅持健康的生活習(xí)慣才是重要的。“我有我自己的訓(xùn)練方法、飲食習(xí)慣和生活方式。”為保證狀態(tài)，蘭帕德從不在比賽間歇期間過度消耗自己。他甚至還經(jīng)常在生活中“偷懶”?；氐郊液?，蘭帕德總坐著休息，同時他還會用東西墊高自己的雙腿，讓它們得到更為徹底的放松。

　　“飲食習(xí)慣非常重要，而充足的睡眠比合理飲食還更有意義。”在蘭帕德的“養(yǎng)生之道”里面，吃好睡好也是重要的一條。為了讓自己的睡眠充足，英格蘭人會在下午的休息時間里睡“午覺”，甚至還會冷落自己可愛的女兒。盡管蘭帕德曾經(jīng)為女兒的出生請假回家，他也曾在進(jìn)球后做出“搖籃”式的慶祝動作，但一遇到睡覺的問題，寶貝女兒就只能靠邊。“她總是睡得很熟，不過如果她醒了，我就只能到另一間屋子睡覺，讓我太太處理一切。”作為一名父親，他或許有些失職，但作為一名球員，這卻是絕對敬業(yè)的表現(xiàn)。

　　正因如此，蘭帕德才能創(chuàng)造今天的奇跡。事實(shí)上自2001年蘭帕德加盟切爾西來，他也只缺席過一場英超比賽。那是在2001年9月16日切爾西客場對熱刺的比賽，比賽中蘭帕德領(lǐng)到一張紅牌，隨后遭到停賽。本場比賽后，莫里尼奧對鐵人贊許有加“蘭帕德狀態(tài)不錯，在英超連續(xù)踢160場比賽，簡直令人難以置信，如果有人能打破這個紀(jì)錄的話，那一定是他自己。”當(dāng)然，蘭帕德那種刻苦訓(xùn)練的敬業(yè)精神也是最值得魔力鳥的青睞，“他每天都訓(xùn)練，踢每場比賽，冷天、熱天、雨天、雪天，在我的戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)中他完全符合要求，他就是那種‘萬能先生’。雖然有一些球員有很好的天賦，羅納爾迪尼奧、卡卡、謝甫琴科……但我最欣賞蘭帕德，給我誰我都不會換。”的確，蘭帕德好像無所不能，進(jìn)球，組織，鏟斷，甚至連門前救險都可以做到。“蘭帕德是現(xiàn)在這個世界上最全面的球員。”這就是魔力鳥對他最好的肯定。

　　當(dāng)然，紀(jì)錄并只是不斷增長的枯燥數(shù)字。“和球隊一起贏得勝利才最重要。”蘭帕德并沒有忘記自己的職責(zé)。