足球鞋的正確保養(yǎng)方法推薦
踢足球當(dāng)然就會有一雙專業(yè)的足球鞋,而且現(xiàn)在的足球鞋少則兩、三百塊,多則上千塊錢的皮質(zhì)足球鞋,早已不是我們小時候一、二十塊錢的布質(zhì)足球鞋那樣的小物件了,所以,我們在平時踢球給我們帶來快樂的同時也要注意對足球鞋的保養(yǎng)。以下是小編為你整理的足球鞋的正確保養(yǎng)方法介紹,希望能幫到你。
足球鞋的正確保養(yǎng)方法
一:通風(fēng)
踢完球后由于運(yùn)動量很大,腳一定會出很多的汗,這樣足球鞋里面肯定會濕濕的,所以,在踢完球后不要馬上把足球鞋放進(jìn)包里,而是要放在通風(fēng)的地方晾曬一段時間,這樣不僅可以使鞋內(nèi)干燥,還會起到殺菌的作用。
二:“敷面膜”
現(xiàn)代的足球鞋多以牛頭皮質(zhì)和袋鼠皮質(zhì)為主,所以對皮子的護(hù)理也是很重要的,那么怎樣才能把皮子護(hù)理好呢?有“另一半”的朋友們肯定對面膜不會陌生吧,對!這就是護(hù)理皮子的最好選擇,每次當(dāng)“另一半”做完面膜后不要馬上的扔掉,利用上面殘余的成分來擦鞋子,絕對保證你的球鞋即光亮皮子又柔軟。
三:保持形狀
足球鞋的皮質(zhì)一般都是很柔軟的,所以在平時不要擠壓鞋子,用報紙將鞋內(nèi)塞滿,這樣不僅可以保持鞋子的形狀,而且還能起到吸潮的作用,可謂是一舉兩得!
鞋四:非踢球時勿穿
足球鞋是專業(yè)的鞋,所以不要在不踢球的情況下穿足球鞋走路,或者是在土地或者是水泥地上穿帶釘?shù)淖闱蛐咔颉?/p>
如何踢好七人制足球賽
一、梯次助攻
邊后衛(wèi)的助攻是進(jìn)攻的組成部分,但是要注意一個原則,邊后衛(wèi)不要一開始大舉壓上,以至于喧賓奪主,而是要適時地梯次地插上,這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用于中后衛(wèi)的突然助攻,但是其他鄰近隊(duì)員要自然地后撤補(bǔ)位。
二、體能分配
遵循每個人跑動距離基本平均的原則,避免由于某個位置的隊(duì)員過多的不必要的跑動和帶球突破,造成體能上的短板。例如,邊后衛(wèi)從本方禁區(qū)直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡,往往會不必要地耗費(fèi)體力,以至于丟球后無力回防。另一個不合理現(xiàn)象就是,對方已經(jīng)站好位置,而前鋒隊(duì)員得球后頭也不回地向前向人群硬突,根本不考慮主動傳球,結(jié)果十有八九是丟球,幾個回合下來,不僅隊(duì)友泄氣,自己的體能也所剩無幾。
三、多傳少帶
希丁克說:中場的每一腳短傳連接都是有意義的。貝肯包爾說,我寧愿選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊(duì)員,而不愿意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊(duì)員。請深思自己的踢球習(xí)慣是否符合這些原則,足球比賽是靠傳接球連接起來的,盤帶和個人突破應(yīng)該服從前者的需要,而不是取而代之。進(jìn)攻不流暢,效率底下,失誤多多,是不是因?yàn)閹У枚?,傳得少造成的?/p>
四、細(xì)節(jié)為王
傳接球的重要性,怎么強(qiáng)調(diào)都不為過。在激烈的對抗中,首先要做到的是護(hù)球,不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護(hù)不住的情況下,不顧后果的高歌急進(jìn),結(jié)果往往是將控球權(quán)拱手相讓。觀察一下護(hù)球好的隊(duì)員,往往善于變速跑,有多次急停轉(zhuǎn)身。相比之下,簡單的直線跑動和不變的速度,意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。
五、進(jìn)攻選位
進(jìn)攻時,前場人員如何選位?這時可以區(qū)分兩個體系:
1.反攻
此時對方防守體系空隙大,應(yīng)迅速前插占領(lǐng)無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊,強(qiáng)調(diào)的是時間差。持球者分球要果斷,避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場之分,任何最接近對方危險地帶隊(duì)員,都可迅速前插跑位以爭取時間。
2.陣地進(jìn)攻
應(yīng)盡量利用場地寬度橫向扯動,跑出持球隊(duì)友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊,應(yīng)有意識地錯位跑動,必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急于頂上去,以至于形成一條直線,這樣會造成前后脫節(jié)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng),做成一個動態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。
小學(xué)生踢足球的好處
1、鍛煉團(tuán)隊(duì)意識
要求多人上場參賽。場上的人思想統(tǒng)一,行動要一致,整體意識要強(qiáng)。只有形成整體的攻守,才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成。極大的培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作的能力,增強(qiáng)了集體責(zé)任感。
2、鍛煉協(xié)調(diào)性
足球運(yùn)動要求技術(shù)能力很高,學(xué)生在練習(xí)過程中,需要完成各種跑動等。鍛煉了學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性。同時足球運(yùn)動還是一項(xiàng)競爭激烈的對抗性項(xiàng)目,這樣就充分的鍛煉了學(xué)生的力量素質(zhì)。
3、鍛煉靈活性
足球運(yùn)動是一項(xiàng)依臨場中具體情況而靈活機(jī)動地加以運(yùn)用和發(fā)揮。
4、鍛煉耐心
足球運(yùn)動中,隊(duì)員跑動長,而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作,充分鍛煉了學(xué)生的耐力和爆發(fā)力。
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