怎么把足球踢遠(yuǎn)
怎么把足球踢遠(yuǎn)
踢球除了體力。實(shí)際是個(gè)技術(shù)活。也可以說(shuō)把球踢好了是一門(mén)藝術(shù)。要想把球踢遠(yuǎn)，也是要講究方法的。那么把足球踢遠(yuǎn)的方法是什么呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家解答的關(guān)于怎么把足球踢遠(yuǎn)，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
一、把足球踢遠(yuǎn)方法：
1.常規(guī)的觸球部位有三個(gè)。腳背，腳內(nèi)側(cè)，腳外側(cè)。
2.外行踢球 大多數(shù)都用腳尖捅。這是不正確的。腳指容易受傷害，而且精準(zhǔn)度不夠。不排除世界級(jí)球星在世界大賽上，用這樣的非常規(guī)動(dòng)作進(jìn)球。那是非常時(shí)刻非常手段，另當(dāng)別論。
3.你是想將球踢遠(yuǎn)。那么建議采用腳背或腳內(nèi)側(cè)。
4.像守門(mén)員開(kāi)大腳，就用雙手抱球，然后助跑，用腳背，斜向上發(fā)力。
5.還有一種就是，固定球開(kāi)大腳。像球門(mén)球，后場(chǎng)任意球等等。你要讓球飛的又高又遠(yuǎn)，就要用腳背或者腳內(nèi)側(cè)，大力的踢球的中下部。(哥們，別踢到地上了，我教學(xué)弟踢球經(jīng)常出現(xiàn)這種情況)我建議你，不會(huì)踢球 線采用腳內(nèi)側(cè) 開(kāi)大腳。簡(jiǎn)單容易一點(diǎn)。腳背發(fā)力，準(zhǔn)確度不高。
6.另外推薦你 去看看英格蘭門(mén)將羅賓遜開(kāi)大腳，他曾經(jīng)開(kāi)大腳，皮球飛行了100M后破門(mén)
二、把足球踢遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)
你把渾身的力氣用在大腿的擺動(dòng)上。大腿帶動(dòng)小腿。最后在觸球的瞬間把腳面繃直。順勢(shì)踢到球的中下部就可以把球踢的高而遠(yuǎn)。方向和角度以你身體的上身的擺動(dòng)而不同。實(shí)際就是全身肌肉的協(xié)調(diào)性。踢球好的身體的協(xié)調(diào)性是非常重要的。還有就是要經(jīng)常的自己去實(shí)踐。才能真正的了解踢球的快樂(lè)。
說(shuō)的再好踢的挺水那有什么意義。我踢球就講究實(shí)際效果。技術(shù)越好帶球越多的前鋒越好防守。就說(shuō)這么多。等你實(shí)際體驗(yàn)了之后再談感想吧。我知道有一種方法可以用腳抽到球的重心。那球速非常的快。也踢的很遠(yuǎn)。
?。ㄑa(bǔ)充）踢好業(yè)余足球的方法：
1、位置感
每一個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員時(shí)刻提醒自己不能把自己的位置丟了。清楚認(rèn)識(shí)到“在其位謀其政”，安排你打什么位置就要履行該位置的進(jìn)攻以及防守職責(zé)。助攻也好，跑位也罷，在進(jìn)攻中失誤被斷球?qū)Ψ椒磽簦瑧?yīng)第一時(shí)間立即就地反搶?zhuān)泳弻?duì)方進(jìn)攻時(shí)間，給隊(duì)友回撤的機(jī)會(huì)。一搶不成不可戀戰(zhàn)，可迅速回到自己位置上再歇，除非你抽筋受傷倒地。沒(méi)有體能，再怎么累至少回追三秒。給自己數(shù)數(shù)：一，二，三秒!如果不是有傷病，一丟球就泄氣原地叉腰，慢慢走回來(lái)，這種態(tài)度堅(jiān)決杜絕。
2、重心移到
球在左邊，球隊(duì)整體重心移到左邊;球在右邊整體重心移動(dòng)到右邊。防守的時(shí)候邊前衛(wèi)和邊后衛(wèi)往內(nèi)收縮，進(jìn)攻的時(shí)候往邊擴(kuò)散，充分利用球場(chǎng)寬度。只有全隊(duì)一起移動(dòng)，才能形成局部的以多打少。整體補(bǔ)位有多個(gè)好處，節(jié)省體力，易對(duì)敵人形成圍搶?zhuān)钟蛐纬啥啻蛏俚目赡?。就算?duì)方控球，也是無(wú)效控球，沒(méi)有形成威脅。
3、跑動(dòng)接應(yīng)
所有隊(duì)員都需要無(wú)球跑動(dòng)起來(lái)。踢球最基本的接應(yīng)意識(shí)就是迎球接應(yīng)，其實(shí)，對(duì)于任何一個(gè)球員，迎球不等球，其實(shí)是一個(gè)最基本要求，這是意識(shí)問(wèn)題，不是靈感，所以，是可以培養(yǎng)和積累的。接應(yīng)的要點(diǎn)就在于跑動(dòng)，三角進(jìn)攻，三角接應(yīng)，一個(gè)人拿球，相鄰位置的三個(gè)人必須跑動(dòng)起來(lái)接應(yīng)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng)，做成一個(gè)動(dòng)態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。必須明白：有時(shí)候，我們的接應(yīng)，扯動(dòng)未必是要球，而是為了給隊(duì)友創(chuàng)造空擋和機(jī)會(huì)。
4、三角攻防
不同的進(jìn)攻或防守的情況下，都要將雙三角的站位進(jìn)轉(zhuǎn)化。一個(gè)原則，臨近補(bǔ)位，整體移動(dòng)。這樣下來(lái)，攻防為整體化變動(dòng)，千萬(wàn)不要認(rèn)為，球離我很遠(yuǎn)，我不用留意它，到了臨近隊(duì)友時(shí)我再補(bǔ)位，往往這個(gè)時(shí)候已經(jīng)來(lái)不及了，因?yàn)殛?duì)友去補(bǔ)位了，而你沒(méi)有跟上，形成了空位，會(huì)導(dǎo)致全軍覆沒(méi)的。
5、套邊和反插
當(dāng)邊前衛(wèi)拿球，邊后衛(wèi)從其身后插上，是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的邊后衛(wèi)套邊;后腰拿球，前腰回撤接應(yīng)，前鋒前插，邊前衛(wèi)迅速繞到邊路前插，也是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的邊前衛(wèi)套邊戰(zhàn)術(shù)。套邊和反插是足球比賽里面邊路進(jìn)攻最常用的戰(zhàn)術(shù)。反插要求配合的球員只有兩個(gè)人，套邊則要求整體的協(xié)調(diào)跑位，不是一個(gè)人的套邊，一次成功的套邊戰(zhàn)術(shù)需要隊(duì)友配合。套邊和反插的目的一個(gè)是為了插到對(duì)方空擋地區(qū)接球并借此扯開(kāi)對(duì)方防線，另一個(gè)原因是為了純屬戰(zhàn)術(shù)的扯動(dòng)要求，目的是為了吸引對(duì)方防守人員，為隊(duì)友拉出空擋。
6、局部配合
局部更多的2打1，2打2，直傳斜插，斜傳直插。
局部的配合可以在任何兩個(gè)相鄰近位置的隊(duì)員之間使用。局部的小配合+大范圍的轉(zhuǎn)移，是每個(gè)成熟球隊(duì)的基本功。
7、守門(mén)員
拿到球，你就是進(jìn)攻的發(fā)起者，立即跑向大禁區(qū)角，兩邊的邊后衛(wèi)第一時(shí)間拉邊，同時(shí)，后腰前腰開(kāi)始迅速跑位接應(yīng)。
8、中后衛(wèi)
一個(gè)盯(頂)人，另一個(gè)清道夫。兩人要互相配合，有人沖上去阻殺，另一個(gè)人負(fù)責(zé)清掃。盯人中衛(wèi)不要害怕身體對(duì)抗和撲球，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)出腳要狠，及時(shí)封堵。清道夫要留意場(chǎng)上的形勢(shì)，一旦出現(xiàn)漏洞第一時(shí)間反應(yīng)做出補(bǔ)位。中后衛(wèi)防守站位原則:1站在內(nèi)側(cè)，一防一的時(shí)候，應(yīng)站在對(duì)方前鋒與球門(mén)的直線中間;2距離保持在既能夠靠近盯住防守對(duì)象,又能夠首先從防守對(duì)象身后得球;3. 要搶斷或者繞前防守所有傳球不準(zhǔn)和傳球速度慢的來(lái)球;4.如果不能夠搶斷球,則要努力封堵逼搶球;5.如果不可能封堵逼搶,則要邊退縮邊防守延緩對(duì)手進(jìn)攻,回撤并站位于對(duì)手與本方球門(mén)之間的空當(dāng). 6.出腳搶球的最好時(shí)機(jī)是當(dāng)進(jìn)攻者試圖轉(zhuǎn)身,即半轉(zhuǎn)身的一剎那.此時(shí)進(jìn)攻者既不能很好地用身體掩護(hù)球,同時(shí)身體重心又處于不穩(wěn)定之中。
9、邊后衛(wèi)
邊后衛(wèi)防守的主要職能是：盯住進(jìn)入本防區(qū)的進(jìn)攻隊(duì)員，不讓對(duì)手個(gè)人運(yùn)球突破或通過(guò)配合突破，保護(hù)中路防區(qū)。當(dāng)球在異側(cè)活動(dòng)并且中衛(wèi)隊(duì)員靠向異側(cè)時(shí)，及時(shí)向中路靠攏;當(dāng)中路被突破時(shí)迅速補(bǔ)位，同其他后衛(wèi)隊(duì)員保持默契聯(lián)系;當(dāng)拖后中衛(wèi)制造越位時(shí)，應(yīng)同步行動(dòng)。在對(duì)方邊路進(jìn)攻時(shí)要站在對(duì)方球員和球門(mén)的連線，防止對(duì)方球員遠(yuǎn)射。對(duì)方突破時(shí)要卡住內(nèi)線的身位，將其迫向角旗區(qū)。對(duì)方反擊時(shí)，不要輕易上撲。注意和中后相互補(bǔ)位。
10、雙后腰
雙后腰時(shí)呈左右平行站位，但二者要有分工，可以靈活換位，在邊路出現(xiàn)空檔的時(shí)候及時(shí)移動(dòng)補(bǔ)位，但一定要保證有一個(gè)后腰在中間作為中衛(wèi)前的屏障，避免對(duì)方球員直接面對(duì)中后衛(wèi)。后腰要控制整個(gè)球隊(duì)的攻防節(jié)奏，不能只會(huì)往前傳，而要更多的跟后場(chǎng)和邊前衛(wèi)做呼應(yīng)及配合。
11、邊前衛(wèi)
在防守上必須具備以下能力： ①個(gè)人搶斷和與同伴夾擊、圍搶的能力。 ②在整體和局部防守意識(shí)支配下的保護(hù)與補(bǔ)位能力，諸如前衛(wèi)間的相互補(bǔ)位，與后衛(wèi)間的保護(hù)與補(bǔ)位等。 ③迅速轉(zhuǎn)入防守或進(jìn)攻的往返奔跑體力和意識(shí)。陣地防守中，職責(zé)應(yīng)該是盯防對(duì)方邊衛(wèi)壓上助攻。并封堵其向心臟地帶傳球得線路。進(jìn)攻時(shí)，可以區(qū)分兩個(gè)體系： A/反擊時(shí)，此時(shí)對(duì)方防守體系空隙大，應(yīng)迅速前插占領(lǐng)無(wú)人空白地帶。在對(duì)手不及回防時(shí)給予其致命一擊，強(qiáng)調(diào)的是時(shí)間差。持球者分球要果斷，避免前插者越位。前插人選不要拘泥于前后場(chǎng)之分，任何最接近對(duì)方危險(xiǎn)地帶隊(duì)員，都可迅速前插跑位以爭(zhēng)取時(shí)間。
B/陣地進(jìn)攻，應(yīng)盡量利用場(chǎng)地寬度橫向扯動(dòng)，跑出持球隊(duì)友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊，應(yīng)有意識(shí)地錯(cuò)位跑動(dòng)，必要時(shí)相互換位。但是三個(gè)人的位置不要都急于頂上去，以至于形成一條直線，這樣會(huì)造成前后脫節(jié)。應(yīng)輪番有一人回撤接應(yīng)，做成一個(gè)動(dòng)態(tài)三角形結(jié)構(gòu)。
12、單前鋒
單前鋒戰(zhàn)術(shù)里面的前鋒的職責(zé)不是為了進(jìn)球，而是起到更多的是做球和牽引對(duì)方中后衛(wèi)的作用，為前腰和別的前插隊(duì)員制造殺機(jī)，通常需要背對(duì)球門(mén)接球，而防守方只求破壞，且正對(duì)來(lái)球。因此進(jìn)攻隊(duì)員(尤其是策應(yīng)型中鋒)更需要有一個(gè)迎球的意識(shí)，無(wú)論是背對(duì)球門(mén)還是側(cè)身。所以這個(gè)時(shí)候他作為一個(gè)前鋒的回做球再反插就很重要。當(dāng)由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，作為第一道防線，中鋒應(yīng)積極干擾破壞對(duì)方的進(jìn)攻。如果對(duì)手進(jìn)攻發(fā)動(dòng)于自身附近，中鋒應(yīng)迅速跟上延緩時(shí)方推進(jìn)速度，防止對(duì)方發(fā)動(dòng)快速反擊或見(jiàn)機(jī)行事，積極干擾和拼搶。一以迫使持球者無(wú)法組織進(jìn)攻。雙前鋒：不能離得太遠(yuǎn)。兩個(gè)前鋒經(jīng)常要做相互間的配合，才能有威脅。雙前鋒的職責(zé)還需要有時(shí)候往邊路扯動(dòng)，充當(dāng)一個(gè)邊鋒的位置。防守的時(shí)候卡住對(duì)方兩個(gè)后腰的傳球路線。
13、前鋒的跑位
優(yōu)秀的前鋒經(jīng)常會(huì)用橫向扯動(dòng)，突然前插的方法來(lái)擺脫后防線。接應(yīng)邊路傳中，盡量搶前點(diǎn)。接球盡量往中路停球(這個(gè)很重要，一個(gè)優(yōu)秀的前鋒，他的每一次停球都是有目的的，停球往中路，為了爭(zhēng)取更大的射門(mén)角度)。兩個(gè)人同時(shí)搶點(diǎn)，需要有立體感。不能同一條線，同一條線接應(yīng)無(wú)論多少個(gè)人也意味著只有一個(gè)攻擊點(diǎn)。
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