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      2023暑假期間如何安排好孩子作息

      時間: 浩然0 分享

      2023暑假期間如何安排好孩子作息-暑假安排孩子作息

      2023暑假期間如何安排好孩子作息推薦大家進行采納。暑假是適用于全世界在校學生和教師的一個較長的夏季假期。北半球國家一般在6月下旬(或7月上/中旬)至9月1日。南半球國家一般在1月。下面是小編進行整理的2023暑假期間如何安排好孩子作息,歡迎查閱。

      2023暑假期間如何安排好孩子作息

      2023暑假期間如何安排好孩子作息

      暑假作息時間表:

      早晨:

      7:30——起床,洗漱

      8:00——吃早飯

      8:30——10:30做作業(yè)

      10:40——11:30看書做摘抄

      12:00——吃飯

      下午及晚上:

      1:30——3:00午休

      3:30——5:00做作業(yè),檢查作業(yè)

      5:10——6:00看電視,上網(wǎng),管理博客

      6:30——吃晚飯

      7:50——9:30陪爸爸媽媽散步

      10:30——寫日記,睡覺

      安排不少于30分鐘的運動鍛煉

      研究發(fā)現(xiàn),運動不僅能強身健體,而且能緩解焦慮與抑郁,調節(jié)情緒。此外,運動還能促進大腦的可塑性,提高認知能力。

      因此,對于處于生長發(fā)育期的孩子來說,適度的體育鍛煉,不僅有利于身心健康,而且有利于智力發(fā)育。暑期里,可安排孩子進行半小時-1小時的體育鍛煉。

      不妨安排適量的家務

      對于會做一些力所能及的事的青少年,可每日安排適量的家務,如買菜、洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生。這既起到了鍛煉身體的作用,同時也培養(yǎng)了孩子們的動手能力。

      小學生暑假作息表怎么做

      一、科學合理地制定暑假活動計劃

      假期中任務繁多,想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調整,根據(jù)暑期時間合理安排,制定一份“暑假活動表”。一切活動就應嚴格按照“計劃表”進行,但還是要注意勞逸結合。

      二、認真復習,迎接獎學金考試

      這個測試是暑假后初一下學期的一個總結,暑假中,要把初一下學期學習的所有資料認真復習一遍,還要制定一個“復習計劃表”。爭取測出好成績。

      三、培養(yǎng)自己的興趣愛好,發(fā)展自己的特長

      根據(jù)自己的興趣愛好,用心參加學校組織的各種興趣小組,如:繪畫、書法、音樂、英語、信息技術,掌握一技之長,為將來的發(fā)展打下基礎。

      四、勤奮讀書,注意積累,善于寫作,靈活運用

      利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如:世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書(報)刊、寓言、童話故事等等,不斷提高自己的閱讀潛力和寫作水平,陶冶情操。

      此外,暑假中還能夠用心進行體育鍛煉,幫忙家長多干些家務,參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會,不斷展示自我,拓展視野,才會健康成長。

      暑假期間孩子的時間安排

      1、每一天的四個“1小時保障”

      每一天保障做一小時的語文或數(shù)學作業(yè);

      每一天保障一小時的無負擔課外閱讀;

      每一天保障一小時的英語自學;

      每一天保障一小時的戶外活動或運動。

      家長制定的暑假計劃與非計劃

      如無特殊狀況,每一天務必完成以上計劃;

      每一天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;

      如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;

      能夠偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

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