冬季皮膚補(bǔ)水的五大方法_冬天護(hù)膚注意事項(xiàng)

冬季天氣寒冷環(huán)境也變得干燥起來(lái)，我們的皮膚和身體都是非常缺水的時(shí)候。所以，冬季補(bǔ)水是一項(xiàng)十分重要的工作。接下來(lái)，小編為大家?guī)?lái)關(guān)于冬季皮膚補(bǔ)水的五大方法，歡迎閱讀。

冬季皮膚補(bǔ)水的五大方法

一 多喝水，注意飲食

在冬天，也一定要多喝水，不要認(rèn)為只要夏天時(shí)才需要多喝水。其實(shí)冬天天氣本來(lái)就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習(xí)慣哦。在冬季護(hù)膚還要多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于改善膚質(zhì)，同時(shí)還可以多喝養(yǎng)生湯。

無(wú)論什么時(shí)候，飲食保持清淡還是最好的，當(dāng)然也不是完全不吃肉哈!在冬季多補(bǔ)充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分~

二 洗面奶要用對(duì)

我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時(shí)我們喜歡用去油強(qiáng)的洗面奶。但是到了冬季，這種強(qiáng)力去油的洗面奶已經(jīng)不適合使用了。冬季要為肌膚補(bǔ)水，不適合使用強(qiáng)力去油洗面奶。冬季過(guò)度控油會(huì)導(dǎo)致皮膚更容易干燥脫皮，所以，冬季最好使用性質(zhì)溫和的洗面奶。

三 防曬不可少

可不要認(rèn)為冬天就不需要防曬了，其實(shí)啊對(duì)于注重護(hù)膚的朋友來(lái)說(shuō)，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽(yáng)光很弱，但依然會(huì)有紫外線的存在，即使沒(méi)有陽(yáng)光，同樣會(huì)有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門(mén)依然可以涂抹防曬霜，不過(guò)，相對(duì)來(lái)說(shuō)可以涂得薄一些，并且一天只是外出時(shí)涂一次就行了，不需要補(bǔ)充。

四 洗澡時(shí)間別太長(zhǎng)

冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時(shí)都會(huì)洗很長(zhǎng)時(shí)間，認(rèn)為非常舒服。其實(shí)呢，冬季是不宜洗澡時(shí)間太長(zhǎng)的，否則很容易引起“反吸”作用導(dǎo)致身體和臉部過(guò)多的水分蒸發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，冬季洗澡是速戰(zhàn)速?zèng)Q的，如果處于非常寒冷的地方，可以適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)哦。

冬天洗澡最好使用保濕型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但要注意水溫別太高，別超過(guò)三十七度，泡澡時(shí)間也別超過(guò)二十分鐘。

五 “睡眠面膜”

其實(shí)，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護(hù)膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來(lái)，由此同時(shí)皮膚的油脂分泌能力也會(huì)更強(qiáng)。冬季最好能在22點(diǎn)前入睡，而凌晨?jī)牲c(diǎn)到六點(diǎn)是皮膚的最佳休息時(shí)間哦!

冬日肌膚保養(yǎng)的方法

1、冬天要保持皮膚滑潤(rùn)，首先減少寒風(fēng)直接接觸。最常用的是涂油脂、冷霜。其實(shí)只要每天早晨，先以干毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭，直至皮膚通紅，然后以另一條毛巾浸冷水，擰干之后，依順序用力擦身，直至通紅就可以達(dá)到事半功倍的效果，還可防感冒，并立即成就紅潤(rùn)的肌膚。

2、冬季干燥的氣候常常會(huì)使臉部皮膚出現(xiàn)緊繃干燥的感覺(jué)，對(duì)于水分和油脂先天性分泌不足的.干性皮膚，其實(shí)每天最好用溫毛巾洗3次臉，而洗臉的方法最好是用毛巾蘸水往臉上洗，或者用雙手把水往臉上掬灑式地洗，這樣既能潔膚，又能補(bǔ)充充足的水分，然后涂上防皺霜之類的護(hù)膚品并加以輕微按摩。

3、對(duì)于分泌不如春夏季那么旺盛的油性皮膚，可以采用柔性的摩面膏潔膚。中性皮膚則可以天天使用清潔霜和每周一次柔性磨面膏。

4、冬季不要過(guò)度地按摩肌膚。做臉部按摩對(duì)肌膚當(dāng)然有益，但是按摩的輕重速度、動(dòng)作方向，都會(huì)影響肌膚肌肉，導(dǎo)致皺紋叢生。因此按摩時(shí)一定要順著肌肉纖維的方向，進(jìn)行柔和有致的動(dòng)作，特別是眼睛周?chē)钠つw非常敏感脆弱，更需要特別小心。

5、冬季最好不要擠壓暗瘡粉刺。因?yàn)闅鉁剌^低時(shí)，擠壓暗瘡留在臉上瘡疤很難快速愈合，處理不好甚至?xí)斐蔁o(wú)法彌補(bǔ)的凹洞、疙瘩，最好勤加洗臉，保持臉部的肌膚干爽，才是避免粉刺生長(zhǎng)的最佳辦法。

6、冬季還要注意飲食，多吃肉、魚(yú)肝油、豆類、動(dòng)物肝臟等含脂肪食物，可以增加熱量以御冷。瘦肉、紅糖等具有維生素，有預(yù)防面瘡、頭屑的功能，維生素C可防止皮膚起黑點(diǎn)。

冬天護(hù)膚注意事項(xiàng)

保持全身皮膚滋潤(rùn)，洗浴很重要

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，不然極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤(rùn)膚膏、橄欖油等，保持皮膚濕潤(rùn)，防止皮膚表層干燥、脫落

保溫防寒，保護(hù)皮膚不受凍傷

冬季氣溫低較下，皮膚裸露在外面的部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出

避免用劣質(zhì)護(hù)膚品

劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。有些護(hù)膚品含有易致過(guò)敏的香料，使用后會(huì)過(guò)敏，甚而使色素增加。對(duì)皮膚造成傷害。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護(hù)膚品，以補(bǔ)水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，賭塞住毛孔，就容易長(zhǎng)痘痘。

穿著宜柔和

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜

皮膚進(jìn)行一定鍛煉

加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。要以身體能接受的程度，不要適得其反。

注意食物保健，防止皮膚干燥

人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。平時(shí)不要因?yàn)榭柿瞬藕人?，每天定量的喝水，每天喝點(diǎn)蜂蜜水，還可裹湯，吃一些水分維C含量高的水分。

保濕面膜的呵護(hù)

面膜大致可分為兩種，一種是薄膜型，另一種是膏狀型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化廢物、防皺，使皮膚帶有彈性與活力，而膏狀型面膜則是直接涂抹在臉上，等時(shí)間到了，然后用水沖洗干凈，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)肌膚。冬天臉上補(bǔ)水效果好的方式面膜是最好的，在使用的時(shí)候要注意可以用溫水加熱后再敷，這樣就不會(huì)冷了，而且熱面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

冬天怎樣美容護(hù)膚

盡量保持皮膚濕潤(rùn)

由于冬季易使皮膚發(fā)干皸裂，所以補(bǔ)充水份是冬季護(hù)膚的重要方面，補(bǔ)充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。 尤其是熟西紅柿，防曬又美白護(hù)膚，另外橙子、蘋(píng)果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白護(hù)膚食物。

選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品

在皮膚清潔狀態(tài)下，先涂上一層營(yíng)養(yǎng)霜，在營(yíng)養(yǎng)皮膚的基礎(chǔ)上再涂上適合自己膚色的粉底霜或乳液給皮膚以保護(hù)。

按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

美容嫩膚治療

如果你的皮膚問(wèn)題比較嚴(yán)重，通過(guò)一些一些方法不能達(dá)到明顯改善肌膚的效果，可以到美容醫(yī)院做美容護(hù)膚治療，能夠快速達(dá)到抗老化除皺、回復(fù)肌膚彈力光澤的效果。