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      消除長(zhǎng)期黑眼圈的方法,讓你從此跟熊貓眼說(shuō)拜拜

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      消除長(zhǎng)期黑眼圈的方法,讓你從此跟熊貓眼說(shuō)拜拜

        長(zhǎng)期有黑眼圈怎么辦?畢竟長(zhǎng)期頂著一個(gè)黑眼圈會(huì)讓人看起來(lái)十分憔悴。那么要怎么做才能消除黑眼圈呢?下面是小編整理的關(guān)于消除長(zhǎng)期黑眼圈的方法,希望能夠幫到大家。

        消除長(zhǎng)期黑眼圈的方法:

        1、保持充足的睡眠

        保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施,因?yàn)樗卟蛔闶菍?dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因,所以長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友更要盡量早睡,建議在睡前半小時(shí)就將所有的電子設(shè)備全部關(guān)掉,好放松身心,為入睡做準(zhǔn)備。

        2、外出要戴太陽(yáng)眼鏡

        因?yàn)樘?yáng)光里的紫外線會(huì)容易破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白,從而導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,從而釋放出的血液就會(huì)容易進(jìn)入皮下組織,形成黑眼圈,所以長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友在外出時(shí)候一定要記得帶上具有防紫外線效果的太陽(yáng)眼鏡。

        3、堅(jiān)持低糖飲食

        其實(shí)黑眼圈在某種程度上還可以說(shuō)是皮膚炎癥的表現(xiàn),因此專家建議長(zhǎng)期有黑眼圈的朋友應(yīng)該多吃并堅(jiān)持?jǐn)z入富含抗氧化劑以及低糖的飲食,來(lái)對(duì)抗身體各部位的炎癥,同時(shí)還要避免減少飲食中的糖的攝入。

        自制眼膜對(duì)消除長(zhǎng)期黑眼圈也是有一定的作用

        1、牛奶敷眼消除長(zhǎng)期黑眼圈

        因?yàn)榕D讨懈缓竞腿樗?,所以是?duì)抗黑眼圈最佳的“天然藥物”。做法十分簡(jiǎn)單,只需將毛巾用牛奶浸濕,然后擠出毛巾內(nèi)多余的水分,再用其來(lái)敷在眼部幾分鐘,最后用清水沖洗干凈就可以了。

        2、蘋果敷眼消除長(zhǎng)期黑眼圈

        蘋果具有使皮膚細(xì)化、滋潤(rùn)以及白膩的作用,所以用蘋果片來(lái)敷眼也是消除長(zhǎng)期黑眼圈一個(gè)不錯(cuò)的方法。先將蘋果切片,然后緊閉眼睛放上眼袋的位置,15分鐘后再用濕了水的棉花球輕輕擦拭眼睛就可以了。

        良好的日常習(xí)慣對(duì)于消除黑眼圈來(lái)說(shuō)是非常重要的

        1、做好睡前的調(diào)理

        我們?cè)谒皯?yīng)該保持全身放松,避免高強(qiáng)度的腦力活動(dòng),同時(shí)在睡前不要吃東西,避免影響我們的睡眠。

        2、營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境

        一個(gè)良好的睡眠環(huán)境對(duì)睡眠是非常有益的。有研究發(fā)現(xiàn),如果睡眠時(shí)候的噪音太大,不僅會(huì)讓我們的心率加快,還會(huì)讓人變得煩躁,相反在安靜舒適的環(huán)境里,人們的入睡會(huì)更快。

        3、注意睡眠的姿勢(shì)

        每一個(gè)人的睡眠姿勢(shì)都是不一樣的,而最佳的睡眠姿勢(shì)會(huì)讓你睡得更加舒服。在中醫(yī)看來(lái),最佳的睡眠姿勢(shì)是右側(cè)臥,雙腿微微曲張,一來(lái)能讓我們的全身肌肉放松,二來(lái)能幫助食物順著十二指腸的方向推進(jìn)。

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