學(xué)渣變學(xué)霸時(shí)間計(jì)劃表

　一個(gè)合理的作息時(shí)間表對正在備戰(zhàn)高考的學(xué)生來說，是挺重要的。下面小編給大家做合理的時(shí)間段安排:

　　6:00-7:30這個(gè)時(shí)間段是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)候，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，可以朗讀，和背誦一些需要背的知識，效果特別好。同時(shí)，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅(jiān)持，一定不能忽視對身體的鍛煉。

　　7:30-8:00早餐時(shí)間，專心吃飯。補(bǔ)充營養(yǎng)，為一天的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

　　8:00-9:00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段可以做一些數(shù)學(xué)、物理題。

　　9:00-11:00這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，重復(fù)復(fù)習(xí)，加深印象。

　　11:00-12:00接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，適當(dāng)放松身體。

　　12:00-13:00午飯時(shí)間，可以看一些影片，聽音樂來緩解一上午的疲勞。

　　13:00-14:00這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，一定要午睡的話，半小時(shí)的時(shí)間，不要過度疲勞，不然會影響下午學(xué)習(xí)的效果。

　　15:00-16:00這個(gè)時(shí)間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16:00-18:00這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

　　19:00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。之后可以散散步，看看電視。

　　晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況。不要熬夜苦戰(zhàn)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

　　沒有什么是不可能的，只要你堅(jiān)持!相信通過把控自己的時(shí)間，充分利用時(shí)間，一定會提高成績，從學(xué)霸變成學(xué)渣。