2020考研學(xué)習(xí)計(jì)劃如何制定?一份專屬于你的考研學(xué)習(xí)計(jì)劃!
無(wú)規(guī)矩不成方圓。2020考研er復(fù)習(xí)的第一要?jiǎng)?wù)就是要制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃，同時(shí)在整個(gè)備考過(guò)程中還要及時(shí)根據(jù)實(shí)際情況去調(diào)整，這個(gè)計(jì)劃到底怎么定呢?小編整理了相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助到您。
2020考研學(xué)習(xí)計(jì)劃到底咋制定?
一、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則
1、具體。例如，幾天內(nèi)瀏覽完某本書(shū)、每天學(xué)習(xí)多少內(nèi)容等。
2、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。
3、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。
4、不同科目交叉進(jìn)行。一般說(shuō)來(lái)，某門科目學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的科目交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。
5、改變不同科目的學(xué)習(xí)順序。開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的、簡(jiǎn)單的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。
二、如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、計(jì)劃內(nèi)容一般分為四個(gè)部分
(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。
(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時(shí)間安排。
(3)系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間的安排。
(4)堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。
2、周學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法
在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃。周計(jì)劃最常用，現(xiàn)說(shuō)明其制定方法：
(1)統(tǒng)計(jì)非學(xué)習(xí)的活動(dòng)以及這些活動(dòng)所占用的時(shí)間總量(確定不可缺少的時(shí)間)。
(2)計(jì)劃可用于學(xué)習(xí)的時(shí)間及其分配。
3、學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整及注意事項(xiàng)
(1)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。
(2)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，如果計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，或你的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，修改計(jì)劃是必要的。因?yàn)檫@是你的計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合你，為你服務(wù)。
(3)制定的計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?/p>
(4)由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而各人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不同的。
(5)在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒(méi)有了，那么就隨心所欲地娛樂(lè)一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槟闶俏┮恢髟啄阕约旱娜恕?/p>
4、制定適合你的學(xué)習(xí)計(jì)劃
首先必須注意三個(gè)問(wèn)題。
第一，明確你所要達(dá)到的目標(biāo)。是要夯實(shí)基礎(chǔ)，還是要提高答題能力，是要應(yīng)付即將到來(lái)的一次性全部通過(guò)，還是準(zhǔn)備長(zhǎng)期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個(gè)底。
第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢(shì)在哪，劣勢(shì)在哪。
第三，時(shí)間的允許，最主要的應(yīng)該是你的學(xué)習(xí)計(jì)劃有時(shí)間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。
其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃還有兩個(gè)操作性問(wèn)題要考慮到。
一是計(jì)劃的周期性。周期過(guò)長(zhǎng)，計(jì)劃就顯得呆板，不切實(shí)際：太短了又效果不大。處理這個(gè)矛盾我認(rèn)為可以制定兩套計(jì)劃。一套大計(jì)劃，處于綱領(lǐng)性地位。主要規(guī)定全國(guó)統(tǒng)考的總目標(biāo)、理想的分?jǐn)?shù)必備條件。
二是以月為周期的小計(jì)劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細(xì)，以至于可達(dá)到每天該干些什么的詳細(xì)程度。
其三，還必須堅(jiān)持勞逸結(jié)合的原則。光工作不學(xué)固然不行;只學(xué)不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過(guò)程。既有智力素質(zhì)，還有身體素質(zhì)，更必須具有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。
5、隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級(jí)階段者，每天經(jīng)過(guò)調(diào)整，就容易的做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、"狠勁"十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個(gè)階段，你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。
此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí)，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù);當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí)，你要適當(dāng)延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。
6、改變學(xué)習(xí)計(jì)劃
在學(xué)習(xí)過(guò)程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：
感覺(jué)學(xué)習(xí)沒(méi)有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。
感覺(jué)需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書(shū)太多了，你先把一本參考書(shū)看完再說(shuō)。
不會(huì)的東西太多了，無(wú)法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開(kāi)始。
明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。
經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來(lái)的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考。
一般的，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問(wèn)題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
7、學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階
隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識(shí)要向"深"、"廣"、"靈"、"快"、"準(zhǔn)"進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。
例如，知識(shí)更深入、系統(tǒng)、靈活、清晰化;體味知識(shí)的精妙細(xì)微;逐步加大更高級(jí)學(xué)習(xí)方法的比例;改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例;提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度;改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例;減少練習(xí)題的量等等。
三、制定計(jì)劃的注意點(diǎn)
1、制定切實(shí)可行的計(jì)劃
計(jì)劃一定要切實(shí)可行，在自己的能力范圍內(nèi)可以完成。如果長(zhǎng)時(shí)間完不成計(jì)劃，那么計(jì)劃對(duì)自身的激勵(lì)作用就沒(méi)有了。
久而久之，你還會(huì)覺(jué)得計(jì)劃完不成是正常的，計(jì)劃就沒(méi)有任何意義了。
2、按照內(nèi)容做計(jì)劃，而不是時(shí)間
計(jì)劃的具體內(nèi)容要按照學(xué)習(xí)內(nèi)容來(lái)制定。
比如“背完p8-p15頁(yè)的單詞”，而非“背一小時(shí)單詞”。用時(shí)間做計(jì)劃會(huì)導(dǎo)致你只是一味地刷時(shí)間。
經(jīng)常是打開(kāi)書(shū)發(fā)了會(huì)呆，一看時(shí)間，到點(diǎn)了，計(jì)劃完成。但是實(shí)際上你什么都沒(méi)學(xué)到。
3、計(jì)劃內(nèi)容要與總體目標(biāo)相一致
網(wǎng)絡(luò)上有各種經(jīng)驗(yàn)貼都有提到每個(gè)月的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家可以結(jié)合自身情況適當(dāng)修改，作為自己的當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)。
然后分配給每一天，讓每一天都朝著當(dāng)月學(xué)習(xí)目標(biāo)努力。
4、適當(dāng)?shù)淖晕要?jiǎng)勵(lì)
比如連續(xù)一周都完成了自己的目標(biāo)，就要給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)?？梢允且恢毕氤杂譀](méi)舍得吃的火鍋、可以是周末下午稍事休息。
總之就是要讓自己的努力有看得見(jiàn)能得到的效果!
5、沒(méi)完成目標(biāo)的時(shí)候要問(wèn)問(wèn)自己為什么
制定目標(biāo)可不是早上寫(xiě)出來(lái)了就可以了。
等晚上的時(shí)候要看一下今天的計(jì)劃是不是全都完成了，沒(méi)完成的時(shí)候要問(wèn)問(wèn)自己為什么。
是效率低了?還是有別的事耽擱了?還是自己偷懶了?記住一定不要自我原諒!自己可以原諒自己，成績(jī)可不會(huì)哦!
一份專屬于你的考研學(xué)習(xí)計(jì)劃!
1、我是誰(shuí)——個(gè)人作為學(xué)習(xí)者的知識(shí)
希臘古城特爾斐的阿波羅神殿上刻有一句名言：“人啊,認(rèn)識(shí)你自己”。元認(rèn)知知識(shí)的第一個(gè)內(nèi)容便是對(duì)自身特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。我的興趣愛(ài)好是什么?我偏好怎樣的信息加工方式?作為個(gè)體而言，我每天需要的休息時(shí)間相較于他人長(zhǎng)還是短?我喜歡發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)還是接受式學(xué)習(xí)?對(duì)于這些有關(guān)自我認(rèn)識(shí)問(wèn)題的回答，是制訂我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一步。
舉個(gè)例子，在信息加工偏好方面，我屬于沖動(dòng)型，加工信息主要多采用整體性策略，因此，在學(xué)習(xí)計(jì)劃里我加入了“每天看書(shū)，提取知識(shí)要點(diǎn)”這一學(xué)習(xí)內(nèi)容，以保證對(duì)任何一個(gè)細(xì)節(jié)知識(shí)點(diǎn)不遺漏。另外，我也發(fā)現(xiàn)自己需要比別人更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，并且有拖延傾向，于是，計(jì)劃每天早上9點(diǎn)醒，9點(diǎn)半到圖書(shū)館，但在晚上和中午稍微抓緊以補(bǔ)償這段更久的睡眠時(shí)間。雖然每天仍然會(huì)比別人少學(xué)一到兩個(gè)小時(shí)，但由于對(duì)自我特點(diǎn)的順應(yīng)，能讓我在白天能有更好的精神進(jìn)行更高效率的學(xué)習(xí)。我還發(fā)現(xiàn)，相較于接受學(xué)習(xí)，我更喜歡發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)，于是沒(méi)有報(bào)班看講課視頻，而是自己在書(shū)中摸索學(xué)習(xí)方法。
綜合所述，制訂適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先需要對(duì)自身特點(diǎn)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。
2、我學(xué)的是什么——有關(guān)任務(wù)的知識(shí)
元認(rèn)知知識(shí)的第二個(gè)方面，即是對(duì)學(xué)習(xí)材料、學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)目的的認(rèn)知。今天我要學(xué)的是什么?它難嗎?我需要更多的背誦還是理解?對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答就需要你擁有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)有關(guān)的知識(shí)。例如，眾所周知，心理統(tǒng)計(jì)學(xué)需要理解，偏向理科，而發(fā)展心理學(xué)更加需要背誦，偏向文科，因此在學(xué)習(xí)這兩種學(xué)科時(shí)用到的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)策略會(huì)有所區(qū)別，如果在面對(duì)這兩門科目時(shí)按照同樣的套路、方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，那將會(huì)事倍功半，因此，你需要根據(jù)學(xué)科之間不同的特點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)策略，以適應(yīng)不同學(xué)科的目標(biāo)、要求。再如，如果你感覺(jué)到《普通心理學(xué)》中“人格”這一章比“能力”更難，根據(jù)心理學(xué)理論：對(duì)于更難的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行分散復(fù)習(xí)效果較好，那么此時(shí)就可以將“人格”這一章分散在學(xué)習(xí)計(jì)劃里分階段復(fù)習(xí)。
3、我應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)——有關(guān)學(xué)習(xí)策略及其使用方面的知識(shí)
元認(rèn)知知識(shí)的第三個(gè)方面，即個(gè)體意識(shí)到自己對(duì)學(xué)習(xí)策略的選取、調(diào)節(jié)和控制有所認(rèn)識(shí)，屬于過(guò)程性知識(shí)。不知道各位在考研學(xué)習(xí)中會(huì)不會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：在自認(rèn)為把本章知識(shí)掌握完善后，做題依然錯(cuò)誤連篇。此時(shí)，你會(huì)因此失去信心、自我懷疑。然而，對(duì)錯(cuò)題的分析是開(kāi)啟這學(xué)習(xí)目標(biāo)之門的鑰匙。之所以做錯(cuò)，是因?yàn)槔斫忸}意有問(wèn)題?對(duì)知識(shí)的理解不夠深入?還是確實(shí)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這個(gè)知識(shí)呢?于是，根據(jù)錯(cuò)誤情況，那我們是不是可以明白自己的短板，在未來(lái)有針對(duì)性的注意這方面以減少同樣原因的錯(cuò)誤呢?那這樣我們的學(xué)習(xí)是不是會(huì)變得更有效率、更有針對(duì)性呢?
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