今天小編給大家?guī)砀咭徽Z文學習方法：持續(xù)發(fā)展法_心理篇，希望可以幫助到大家。

　　高一語文學習方法：心理篇

　　各科成績的提高是同學們提高總體學習成績的重要途徑，大家一定要在平時的練習中不斷積累，小編為大家整理了高一語文學習方法[心理篇]，希望同學們牢牢掌握，不斷取得進步!

　　學習時心里煩躁容易分心，越緊張越不易集中注意力。此時先別忙著學習，停下來慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念我的腳越來越沉重了，體驗從腳到全身的沉重感。堅持一段時間后，就能隨時進入放松狀態(tài)，把注意力集中在當前學習中。此外，學生平時可制作自我肯定清單。用我上課的時候能迅速集中注意力!等具體明確、可操作的語言，寫出自己在不同場合集中注意力的表現(xiàn)。并在每天起床后、臨睡前用肯定有力地語氣大聲朗讀，進行自我暗示;也可以把聲音錄下來，經(jīng)常聆聽。

　　高一語文學習方法：持續(xù)發(fā)展法

　　持續(xù)發(fā)展法

　　可持續(xù)發(fā)展是我國經(jīng)濟建設(shè)的重要戰(zhàn)略。要成為社會主義建設(shè)人才，必須具備發(fā)展的觀點，用發(fā)展的觀點看待學習問題，也就是我們所提倡的持續(xù)發(fā)展法。它要求我們學習上不能偏科，力求全面發(fā)展。中小學是打基礎(chǔ)的時候，要文理兼顧，還要重視勞動技能、體育技能的學習，培養(yǎng)自己的思想道德素養(yǎng)、審美情趣等等。當然，全面發(fā)展并不等于平均發(fā)展，對自己的興趣、特長應該發(fā)展，為此，應圍繞其中心不斷完善自己的知識結(jié)構(gòu)，向縱深發(fā)展，培養(yǎng)自己研究性學習的能力，培養(yǎng)自己科學獻身精神，使自己持續(xù)發(fā)展?？沙掷m(xù)發(fā)展首先是觀念上的要求，只有這樣的學習觀，才會有這樣的學習方法。有了這樣的學習方法，才能根本上消滅死記硬背、盲目崇拜傾向，重視其他科學的有效方法。

　　如：我班中就有一個男同學，入學時各科成績均不合格，性格外向，好運動，自尊心強，有一次學校舉辦運動會，他參加了400米跑步，令人意想不到的是，他竟然取得了全校第二名的好成績，這在初一的學生來說簡直是太神奇了，我及時的給予表揚與鼓勵，從此，這位同學就像變了一個人似的，踏實勤奮刻苦的讀書學習，由一科體育帶動了全面，功夫不負有心人，這位同學以優(yōu)秀的成績考入高中。