高考為什么不能熬夜學(xué)習(xí)，四個要點點醒你
高考為什么不能熬夜學(xué)習(xí)，四個要點點醒你
高中學(xué)生復(fù)習(xí)任務(wù)繁多，往往都需要復(fù)習(xí)到深夜之中，更有甚者是直接復(fù)習(xí)至凌晨時分?？墒沁@種學(xué)習(xí)效率既產(chǎn)量低下，又影響第二天的學(xué)習(xí)質(zhì)量，導(dǎo)致上課過程精力無法集中，老師授課過講解的知識點反而無法記憶與腦海之中，導(dǎo)致成績下降，學(xué)習(xí)效率下降，下面是小編為大家收集的高考為什么不能熬夜學(xué)習(xí)，四個要點點醒你。希望可以幫助大家。
一、免疫力底下
在很多熬夜苦戰(zhàn)的考生們，應(yīng)該都會發(fā)現(xiàn)熬夜的時候很容易感覺燥熱無比，是最容易導(dǎo)致免疫力下降的原因，如今雨季更替，夜晚時分溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于白天，而長期處于高負(fù)荷學(xué)習(xí)狀態(tài)下，考生們是很容易因為內(nèi)分泌紊亂，虛火旺盛。
二、記憶力下降
人體大腦的休息時間主要在夜晚時分，而大腦在白天之中就是一直處于高數(shù)運轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)各種知識，如果繼續(xù)熬夜奮戰(zhàn)，就是使大腦在夜晚時分也處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)之中，從而導(dǎo)致記憶力越來越差。
三、視力下降
夜晚熬夜學(xué)習(xí)，如果燈光過于明亮或過于昏暗，都是容易是我們的視力下降的，特別是每天都不斷的看書，眼睛疲勞加劇，得不到良好的休息，就會出現(xiàn)視力變?nèi)?，眼睛干，出現(xiàn)干眼癥、視網(wǎng)膜炎、視力模糊的的問題。
四、身體狀態(tài)越來越差
人體在缺乏充足的睡眠之后，人體的免疫力系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)都得不到休息調(diào)節(jié)，就很容易將自己的身體拖垮，從而影響身體發(fā)育。
學(xué)習(xí)的過程是需要循序漸進(jìn)的，如果一直通過熬夜來提高自身的學(xué)習(xí)效率，無疑是一件非常愚蠢的行為，因為，你想通過晚上的時間補足當(dāng)天未完成的進(jìn)度，熬夜之后，第二天精神不振，無法集中精力繼續(xù)學(xué)習(xí)，晚上又需要接著熬夜補足學(xué)習(xí)進(jìn)度，無疑進(jìn)入死循環(huán)，最終學(xué)習(xí)效率不斷降低，從而影響成績。
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