高中教育優(yōu)秀隨筆（通用5篇）
無論是身處學校還是步入社會，大家一定都接觸過隨筆吧?隨筆，顧名思義就是隨筆一記，篇幅一般比較短小。下面小編為大家?guī)砀咧?a href='http://lpo831.com/zixun/jiaoyu/' target='_blank'>教育優(yōu)秀隨筆，希望大家喜歡!
高中教育優(yōu)秀隨筆篇1
我有幸搭上課改的這列快車，身為第一線的數(shù)學教師，從課改理念的學習，到深入課堂進行課改實驗，我從中受益匪淺，可以說“在數(shù)學教學中有得也有失。下面我從得與失兩方面來進行一下高二年級的教學反思如下：
成功的經(jīng)驗：
1、教學中能從學生的生活實際出發(fā)，讓學生感悟到數(shù)學學習的意義與價值。
由于傳統(tǒng)的數(shù)學教學過分注重機械的技能訓練與抽象的邏輯推理，而忽視與生活實際的聯(lián)系，以致于使許多學生對數(shù)學產(chǎn)生了枯燥無用、神秘難懂的印象，從而喪失學習的興趣和動力。而我是一名課改教師通過學習和實踐，基本上能摒棄過去“斬頭去尾燒中段”的做法，課堂教學中努力做到從生活中導入，在生活中學習，到生活中運用。如：我在上等比數(shù)列一課時，不再像傳統(tǒng)教學那樣采取直接從概念導入，而是提前讓學生進行課前預習有關細胞分裂若干次以后的細胞總數(shù)問題，獨立探索，由此知道細胞在整個分裂過程中不斷增加個數(shù)，而這一問題可以由等比數(shù)列來處理，再讓學生驗證自己估計的是否準確。讓學生在活動中捂出等比數(shù)列數(shù)學模型與實際的細胞分裂問題的關系，建立了數(shù)學中等比數(shù)列的概念。在學習的過程中學生就明白了等比數(shù)列的重要性，產(chǎn)生了學習的內在動力。
2、課改使我改善了學生的學習方式，提升了學生學習的水平。
通過學習課標，我意識到：“學習方式不僅決定一個人的思維方式，而且成為一個人的生活方式。傳統(tǒng)課堂一味地采用灌輸和強化訓練的方式進行教學，這樣，學生是踏著別人踩出來的路走，而新的學習是要學生自己去找路走?！罢n堂教學中我不僅能關注讓學生獲取知識，同時也能關注學生獲得這些知識的過程，讓學生在獲取知識的過程中提升學習水平和能力。
存在問題：
一是組織學習活動還不夠到位。由于學生人數(shù)過多，學生在學習活動中參與面不是很廣，往往讓少數(shù)學生參與，而大部分學生成為“旁觀者”;二是關注弱勢群體不夠，課堂上經(jīng)常會看到這樣的情況：有部分學生能積極舉手發(fā)言，能與同伴進行合作與交流、能熱情地投入到自主探索之中，是課堂舞臺的主角，能給課堂教學帶來生機與活力，但細細觀察會看到，在這熱鬧的背后又隱藏著許多被遺忘的角落，總有一部分學生在成為觀眾和聽眾，可想而知，久而久之形成“差生”是必然的。根據(jù)兩點所想到的：要想改變上面的狀況，我認為：首先要深入學習《數(shù)學課程標準》并進行理論聯(lián)系教學實踐的深入思考與研究。教學中設計的學習活動一方面要具有一定的現(xiàn)實性、挑戰(zhàn)性;而應該設計具有層次性和開放性的活動，使得各個層次的學生都有事可做，有事可想，都有收獲，都有體驗。再次在教學中我們不能純粹追求活動數(shù)量的.多少，而應以追求活動的質量為宗旨，這樣才可以保證各個學習活動都有充分的時間與空間。還可以確定不同層次的教學目標。力爭做到“好生吃得飽、后進生吃得了”，可提供各種層次的彈性練習，讓不同層次的學生進行選擇、實踐和解決。
高中教育優(yōu)秀隨筆篇2
高中生活在空中匆匆謝幕，來自大學的通知書徹底宣告高中生活結束。對于枯燥又夾雜快樂的高中生活縱然有許多不舍，那又能如何?人總歸逃不出宿命的安排，一切好似一場夢，來的那么突然，又走的如此匆匆。
當我們靜坐冥思時，那些過往仍浮現(xiàn)在心頭。
你們可記得：要交作業(yè)便是一陣狂抄的驚慌。
你們可記得，上課睡覺被老師叫起來時的無奈。
你們可記得，高三那年自己沉浸在題海的樂趣。
你們可記得，月考成績不理想時的不甘。
你們可記得，畢業(yè)后離別時的不舍。
雖說大學能自高中由戀愛，但我還是喜歡高中那純潔般的愛情。
雖說大學老師不嚴，但我還是喜歡那個害怕老師的高中。
雖說大學父母不嚴，但我還是喜歡那個在父母眼里還是個小孩的感覺。
生活就是這般無奈，像一場預設的宿命，又像一張無法掙脫的大網(wǎng)。
高中留在記憶中，大學已在夢中。每天是何其的重要，今天又該做些什么呢?昂首向錢，奔跑在自己選擇的路上，不管內心是否彷徨，還是滿身傷痕，既然選擇了遠方，便要風雨兼程。
那些逝去的日子，已經(jīng)隨風而去，讓我們擁抱告別它吧。愿記憶中青澀的臉龐一直美好。
高中教育優(yōu)秀隨筆篇3
高中新課改已經(jīng)進行到了第六個年頭了，在21世紀的課堂，以學生為主體的課堂成為當下教改的主要話題。所以，讓學生主動參與到教學過程--課堂當中，已成為目前各個教師的共識。我們在教學中發(fā)現(xiàn)，那些在課堂中積極參與的學生，其參與的積極性會越來越高，參與的水平也越來越高，學習的效果也就越來越高。
然而隨著學生年齡的增長，年級越高，學生在課堂上會越來越沉默，大家都不回答問題，都不主動發(fā)言，造成課堂的氣氛沉悶，沒有生氣。要使學生成為真正的學習主人，這就需要在教學過程中，培養(yǎng)和發(fā)揮學生的主體精神，增強課堂的趣味性，充分調動學生的學習積極性和主動性。
一、要創(chuàng)建和諧民主的課堂氛圍
通過心理學研究和實踐表明，和諧民主的氣氛能促進人的能力得到充分的發(fā)揮。課堂教學過程實際就是是師生之間人際交往的過程。關系的融洽，氣氛的寬松、和諧，對整個教學過程都有直接的影響。教師不應該再抱有居高臨下的心態(tài)，而要懷著一顆真誠的心與學生進行平等的交流，深入了解每一個學生的愛好、特點、個性和興趣，并從中做出指導和幫助，與他們交朋友。而良好和諧的師生關系，將會使學生從情感上認同老師，進而把這種認同遷移到學習中來，從而愛上老師，愛上這位老師所教授的科目。在教學過程中，教師應善于營造民主、自由、寬松的學習氛圍，鼓勵學生打破沉默，提出問題，表達自己的看法，和學生進行平等地討論、交談，應該允許學生在課堂當中出錯，從而激勵學生多發(fā)表意見，而且對于好的觀點，勤問的學生提出表揚。而對與教師來說，還要勇于承認自己在教學過程中所犯的錯誤與不妥之處，使師生能共同以科學的態(tài)度對待學習。經(jīng)實驗證實，如果教師與學生打成一片，課堂氣氛就會輕松、活躍，教學效果很好。如果學生對老師有抵觸情緒，上課時師生則很難交流，教學效果則可想而知了。另外，我們應該一視同仁，如果我們教師偏愛優(yōu)生、嫌棄差生，就只能使差生更差。我們教師必須尊重每一個學生，不管是優(yōu)生，還是差生，都要同等對待，給予平等的參與機會。燕國材先生曾經(jīng)提醒教師牢記三個“一切”，即“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切?！敝虚g一個“一切”就是要面向全體學生。只有做到這樣，才能真正調動學生參與學習的積極性。
二、要在課堂當中創(chuàng)造主動參與的情境
教學過程是學生的認識過程，學生參與性越高，積極性越高，那么他們的主體性就能得到更高的體現(xiàn)。學生在課堂上是否敢于參與到教學當中，取決于教師的如何引導?！笆┙讨?，貴在引導，妙在開竅”。這就需要在教學過程中，改掉過去那種“填鴨式”的舊式教學方法。當學生掌握一定的基礎知識后，教師應大膽放手，引導學生去參與到教學活動的各個環(huán)節(jié)，發(fā)揮學生在課堂當中的主體作用。
1.讓學生主動參與制訂教學目標
過去教師只是根據(jù)既定的教學目標來安排整堂課程，而要使學生真正的自主把握學習方向，學生必須首先要明確自己的教學目標。學生只有理解了教學目標，才能夠集中自己的有效的時間和精力，針對自己有問題的知識，不斷的改進自己的學習，獲得最大可能的發(fā)展。教學目標不僅僅是教師在備課時設計好就行了，更要發(fā)揮學生在課堂當中的主動性，使學生從“要我學”轉變成“我要學”、“我要從課堂中學會什么”。所以在教學中讓學生參與學習目標設計，更能使學生認真讀書，明確重點難點，是一種提高學習效率的讀書方法。如在教學Unit 5 Music時，在引入課題后，老師問學生:學習這篇課文，想解決哪些問題?這時候學生就會爭著說:Who is the Monkees? Why were they famous? How to use this phrase-attach…to ? 這樣，學生就自行制訂出課文學習目標，就更有興趣去閱讀解決這些問題了。顯然，解決了這些問題，對課文也就理解了，對知識點也會運用了。當然，有時學生訂出的目標不一定很好，但老師可以在學生回答后作出歸納指引，將老師的教學目標轉化為學生的學習目標，讓學生學得更主動，更有效。
二、培養(yǎng)學生自主的質疑釋疑的能力
世界上不是所有的既定的知識是沒有疑問的，都是絕對爭取的。而“質疑”是學生學習的需要，是思維的開端。學生只有敢于提出疑問，質疑難題，這就證明學生已經(jīng)投入到學習，具有創(chuàng)造性思維。在美國哈佛大學的師生中就一直流傳著這樣一句名言:“教育的真正目的就是讓人不斷提出問題。”在教學中，怎么讓學生主體作用得以發(fā)揮，就是讓學生自主地提出問題，解決問題，而這也是教師教學成功的標志。教師每節(jié)課都應給學生質疑的機會，并且創(chuàng)造機會讓學生質疑。并結合學生的實際和單元內容要求教給學生質疑的方法，養(yǎng)成質疑的習慣。在教授新課時，引導學生對課題質疑;在理解詞句時，引導學生對作者的遣詞造句質疑;在理解內容，分析課文時，引導學生對內容和文章的布局質疑……學生提出的問題，老師引導學生讀課文,動腦筋思考，再由學生來回答。在學習The band that wasn't時，學生自由朗讀課文后，對標題的意思提出疑問:為什么叫做不是樂隊的樂隊。學生明顯地只理解了文字表面的意思，并沒有體會到句子的內在含義。這時老師因勢利導，要求學生聯(lián)系上下文再讀一讀句子所在的這段話，體會句子到底是什么意思。這時學生才明白:越來門基樂隊的隊員只有一個會唱歌，所以剛開始這個樂隊并不是真正的樂隊。當遇到比較難的問題，就通過小組討論來解答。圍繞難點問題，每個同學都來發(fā)表自己的意見和看法，不附和他人意見，共同合作研究，找出最佳答案。這樣不僅啟發(fā)學生的思維能力，也給每個學生發(fā)言的機會，學生的天性沒有壓抑，才會產(chǎn)生問題意識，產(chǎn)生強烈的表現(xiàn)欲望，敢于參與，增加學生學習的自信心和自尊心，強烈地感到做學習的主人的必要性。通過長期的這種小組學習討論訓練，學生從敢于質疑到學會質疑解疑，大大提高學生在課堂當中學習的主動性。
三、教給學生自主學習的方法
新課改教育的目的在于讓學生學會學習。讓學生懂得參與到課堂學習，才能真正發(fā)揮學生的主體學生精神。有種古語說到“授之以魚，不如授之以漁”。教給學生適合自己的學習方法，能幫助學生獨立迅速地獲取更多自己學需要掌握的知識，對學生綜合素質的培養(yǎng)和提高起到極大的促進作用。教師應在教學過程中，有意識地讓學生在學習中積累學法，總結學法，創(chuàng)造學法。如在中高年段，教給學生預習的方法、聯(lián)系上下文解詞的方法，讀懂一段話的方法，聯(lián)想記憶語法和短語的方法，讀書做筆記的方法等。在教學中，我會根據(jù)教材的難易程度、學生的年齡差異和基礎的不同來選擇記憶單詞和知識的方法。例如，在講解rise 和raise 的區(qū)別是，我會讓他們用背詩來記憶:日月云霧煙蒸汽，物價河水溫度計，起床起立和起義，皆用rise升上去。這樣學生對于英語知識點的記憶加入了趣味性，對學生產(chǎn)生了興趣，學生的主動性大大增強。
四、讓學生品嘗自主學習的“甜頭”
學生熱愛學習，大多數(shù)是因為學習能夠給他們帶來成就感。如果學生能在課堂學習參與中嘗到“甜頭”得到成就感，自然會對這門學科學習產(chǎn)生更濃厚的興趣，而興趣又是學習的最好動力，這樣課堂效果才是高效的。而且一步一步的成功，學生的參與課堂的意識就會得到進一步的加強，參與行為將進一步提高，學生的潛能是無限的，而這種自主學習的意識會把學生的這種能力牽引出來，從而更好的學習。因此教師應該在課堂當中更多的抓住機會，讓學生嘗“甜頭”，讓他們對學習更感興趣。如老師可采用外在的激勵措施，用贊許、表揚和物質的獎勵來肯定學生對學習的主動參與，特別是對于那些成績不好，平常不愛發(fā)言的學生。這樣他們就會把寫學習當成一種樂趣，而不是傳統(tǒng)的被迫學習。
總而言之，在整個教學過程中，教師應該利用學生的個性和愛好，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生打破課堂沉默更加主動地參與教學過程，充分發(fā)揮學生的學習潛能，達到高效學習，樂趣學習。
高中教育優(yōu)秀隨筆篇4
教育需要思想，教育需要智慧，教育需要夢想，教育需要激情，教育需要詩意，教育需要活力，教育需要堅持，教育需要堅守!
堅持教育規(guī)律，堅守教育良知!
教育作為一種喚醒人的生命意識、啟迪人的精神世界的特殊活動，必須在關注學生知識與技能的基礎上，更多地關注學生精神世界的建構和發(fā)展。學校教育應該在幫助學生解決心理失衡、幸福感匱乏、動機錯位、信仰缺失等一系列問題的過程中，讓學生擁有一個強大的精神世界。
每天，我都在心中編制一個夢——讓陽光灑滿校園，讓尚高成為時尚，讓學生感受學習的快樂，讓教師體驗教育的幸福，讓課堂充滿生命的活力，讓校園成為師生的精神家園。我相信，我的未來不是夢!
我心目中的高中校園：清新潔凈，緊張有序，生機勃勃，文化濃郁;我心目中的高中校長：德才兼?zhèn)?，敢于擔當，真抓實干，勇于?chuàng)新;我心目中的高中學子：陽光樂觀，自尊自信，志存高遠，腳踏實地;我心目中的高中教師：身體健康，心態(tài)陽光，團結協(xié)作，追求卓越!
近些年來，多次聆聽魏書生、任小艾、丁榕、趙謙祥、鄭杰等教育專家的報告，拜讀陶行知、肖川、朱永新、郭元祥、高萬祥、李希貴等教育大家的文章，受益匪淺，引發(fā)了一些思考。今以隨筆的表達方式，與同伴交流，期待能與大家產(chǎn)生心靈的共鳴和思維的共振。
(一)
優(yōu)秀的教師，不僅為學生做了什么，更重要的是所做的一切是否有意義，做的方法是否科學有效，是否被學生接受和認可;優(yōu)秀的教師，最重要的不是為學生做什么，而是引領學生做什么和怎樣做;優(yōu)秀的教師不僅有愛心，而且能把握好愛的時機和分寸;優(yōu)秀的教師，不僅關注學生的學業(yè)成績，更關注學生的精神需求;優(yōu)秀的教師尊重學生的生命，尊重學生的差異，能站在學生的角度看問題，思考問題，再站在教育者的角度進行理性的分析;優(yōu)秀的教師既不姑息遷就學生，又不無原則的寬容學生;優(yōu)秀的教師不動輒大呼小叫，那是黔驢技窮的表現(xiàn);優(yōu)秀的教師處理“麻煩”事件，就是教育智慧生成或閃爍之時;優(yōu)秀的教師既愛事業(yè)和學生，也愛自己和家人;優(yōu)秀的教師不常戚戚，而坦蕩蕩，心胸豁達，心態(tài)健康;------?？傊瑑?yōu)秀的教師，有思想、有理想、有文化、有智慧、有品位、有激情、有能力。
(二)
在工作中，每天都要進行一次反思，要敢于面對自己的過失，勇于面對同事、學生、家長、社會提出的意見或建議，善于傾聽不同的聲音，這是智者的心態(tài)，勇者的行為。
反思是痛苦的，但痛苦也是助人重新出發(fā)的力量。
(三)
選擇了教師這個職業(yè)，意味著什么?就意味著每天都要和一群成長中的孩子打交道。如果，你不能面對這個現(xiàn)實，動輒與學生較勁，暴跳如雷，一味抱怨、訓斥學生，那么久而久之，你就會成為學生心目中的“怨婦”、“怨男”，成為一個不受學生歡迎的人。結果，學生對你的“苦口婆心”、“諄諄教誨”、“嘔心瀝血”決不“買單”。
當我們不想或沒有其他選擇的時候，我的想法是：面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，改變自己的觀念和行為，以健康樂觀的心態(tài)面對必須面對的一切，用真心、真愛、真情潤澤孩子質樸純真的童心，贏得孩子的尊重和擁戴。
選擇了教育的同時，就選擇了“無怨無悔
高中教育優(yōu)秀隨筆篇5
我們可以經(jīng)?？吹接嘘P高三學生心理健康和調適的文章，也有不少高一學生如何適應高中生活的說法,甚至初中的也不少，但是我們卻很少看到有關高二學生心理健康方面的文章，當然，可能也有不少學者、專家在研究這些。筆者在學校搞心理健康教育工作中發(fā)現(xiàn)了一個值得我們思考的問題“高二學生的心理健康問題”。高二學生是高中階段的“斷層”時期，為什么這樣說呢?因為高一新生剛進入高中，對學校、老師、同學以及學習都有新鮮的感覺，同時，其興奮心情也使其具有積極的學習和生活態(tài)度。而他們所面臨的是如何適應新的生活和新的學習，在這個時期，無論是學校還是老師都對這些學生給予高度的關注;高三的學生因為就要參加一年一度的高考，學校和老師對他們給予更高度的關注。相反，學校、老師和家長對高二的學生的關注就相對較少，但是，高二這個階段的學生卻存在著嚴重的心理問題。
問題原因分析及對策：
1.強迫癥
表現(xiàn)：筆者在學校高二級11個班上心理健康導向課和對個別高二學生心理咨詢時發(fā)現(xiàn)，高二學生普遍存在一定程度的強迫意念和強迫行為(強迫癥)，其具體表現(xiàn)在：有些學生一上課就想到考試;每次遇到不會做的題目就想到考大學會受阻，他們明知道不應該這樣想，但就是控制不了自己;有些人每當接觸到某些概念和詞句，就會聯(lián)想到和它相近或相反的概念，如聽到別人說“安全”、“友好”則腦子里立即閃現(xiàn)出“危險”、“敵對”等概念;有的患者反復深究自然現(xiàn)象或日常生活事件發(fā)生的原因，如“世界為什么存在”、“樹木為什么向上生長”等。患有強迫癥的患者內心都有焦慮不安的情緒反應。一方面，他們明知這些觀念和動作是毫無意義的、不必要的，想努力加以控制，另一方面，自己又無法消除這些行為，甚至引起更為嚴重的緊張和不安。許多患者同時伴有頭痛、頭昏、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，以及植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
原因：學習壓力過大。可能是因為學習壓力過大，而自己無法用適當?shù)姆椒ㄟM行有效的調節(jié)而導致，在平時的學習和考試中因為怕做錯題，而形成了一種過于擔心的行為方式，太過于關注自己的學業(yè)成績和日后能否考上大學;同時，由于學習的競爭導致人際關系緊張也會出現(xiàn)強迫現(xiàn)象。還有就是自卑感特別強和敏感的學生也容易出現(xiàn)強迫癥狀，一般是家庭經(jīng)濟不好和學習較差的學生中出現(xiàn)較多。
對策：青少年由于學習或其它事情的壓力和緊張等原因而產(chǎn)生一些強迫意向和行為，在日常生活中很常見，也是很正常的心理反應，但是，如果他們沒有得到正確的引導就可能發(fā)展得越來越重，以致無法正常學習和生活。處理方法：(1)自由聯(lián)想。教師引導學生找出現(xiàn)這種強迫意向和行為的原因。(2)心理咨詢。班主任介紹學生到專業(yè)心理咨詢老師或門診進行心理咨詢，這樣效果可能更好。對患者運用認知療法和森田療法比較有效，有時也可以用行為療法。(3)主題班會?！叭绾蚊鎸毫Α薄ⅰ叭绾握J識自己”“戰(zhàn)勝自卑，超越自我”、“戰(zhàn)勝挫折”、“合作就是力量”等主題都會對學生起到很大的促進作用。(4)科學排名。學校注意排名的科學性，排名次，它有好的方面，它可以形成一種你爭我趕的競爭局面，對學生起到一定的促進作用。但是，它也可能帶來一些負面影響，導致進入名次的同學壓力加大，不能進入名次的同學產(chǎn)生消極情緒。因此，學校在進行排名時一定要注意其科學性。
2.對高考的期待與恐懼
表現(xiàn)：高二，要說離高考很遠嗎!也不是，高三的一畢業(yè)就到自己了，要說很近嗎!也不是，還有高三的沒畢業(yè)呢!這時很多學生就出一種期待和恐懼的心理現(xiàn)象。他們具體表現(xiàn)在上課和學習的時候容易走神和分心、不能集中精力學習、易受干擾、經(jīng)?；孟雽淼?。有很多學生訴說自己在看書時只看到書是黑色的，沒看到內容是什么。
原因：每次考試，都會使一些學生感到非常緊張，他們時常想如果我這次考試考得好就可以順利學習，到時就會進入理想大學;如果考得不好可能就會影響自己日后學習，都不知道自己會如何?是否可以堅持下去!自己給自己一種消極而又錯誤暗示，有這種想法的學生在上課和咨詢時發(fā)現(xiàn)為數(shù)不少。他們感到很緊張，有的學生恨不得現(xiàn)在就高考，不用再這樣擔驚受怕，這種期待容易出現(xiàn)焦慮心理;但是，他們一想到要真正高考又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學，所以他們的潛意識有時寧愿在幻想中滿足。從而在上課和學習時容易走神和分心，在他們回過神之后又感到很內疚和后悔當初為什么會這樣，他們恐怕這次走神和分心會影響自己的學習，而同學不這樣，他們在下次考試就會比自己好。他就想，“如果考不上大學感到自己很沒面子和愧對家里人”，特別是一些自責心較強的學生。這樣他們顯得過分緊張，又影響下面的學習，就是這樣惡性循環(huán)下去，導致各種心理行為的出現(xiàn)。
對策：走神和分心可能每個人都曾經(jīng)出現(xiàn)過，但是一個人總是在幻想中度過就會影響到正常的學習和生活，甚至出現(xiàn)各種的心理問題。處理方法：(1)認知療法。班主任在日常交流中讓學生明白高考的意義，正確認識高考，對平時考試的認識，一次兩次的考試不能決定和體現(xiàn)一個人的能力，如果學習成績不好還有很多時間可以補習。(2)教會學生正確的歸因方式。如：考試成績不好歸因為與智力沒有多大聯(lián)系，而通常都是學習策略不當造成，或者是由于不夠勤奮等可控原因造成。如果能掌握正確和科學的學習策略或是再勤奮些就可以取得一定進步，這樣有利于學生的后繼學習行為。(3)支持療法。對走神和分心的學生，首先是采用支持療法，讓學生明白它是每個人都會出現(xiàn)的正常的心理反應現(xiàn)象，減輕他們對這些的恐懼心理。(4)森田療法。森田療治療法是一種比較有效和方法。在治療過程中讓學生明白“順其自然”的含義，對其這些能做到順其自然，不要強迫自己不要走神和分心，如果了出現(xiàn)了也不要自責、內疚和后悔，回來神后就繼續(xù)學習，不要想為什么走神和分心和探究太多的原因。
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