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      簡單芭蕾舞基礎(chǔ)視頻教學(xué)

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        芭蕾舞里的中國文化元素主要是指中國式的故事題材、中國式音樂、中國古典舞和民間舞技術(shù)、中國芭蕾舞演員、中國式的服飾和舞美等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單芭蕾舞基礎(chǔ)視頻教學(xué)的相關(guān)資料,供大家參考!

        簡單芭蕾舞基礎(chǔ)視頻教學(xué)

        芭蕾舞考級注意事項(xiàng)

        第一、參加芭蕾舞考級的前三天應(yīng)停止高強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練

        適當(dāng)舒展肢體即可;應(yīng)保證良好的休息與充足的睡眠,但睡眠時間也不宜過長,不宜長時間看電視、打游戲。

        第二、芭蕾舞考級的前幾天要注意飲食的營養(yǎng)搭配

        為加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、肌酸及谷氨酰胺等有利于促進(jìn)肌肉和骨骼生長的營養(yǎng)成分的攝入,應(yīng)多吃高奶制品、新鮮蔬菜以及牛肉、魚類等食品。

        第三、芭蕾舞考級前一天及當(dāng)天要注意控制進(jìn)食與飲水的量

        事先解決好如廁問題,使整個身體輕裝上考場。

        第四、芭蕾舞考級的當(dāng)天,出門前應(yīng)仔細(xì)檢查考試所需的證件、物品(如準(zhǔn)考證、身份證、舞蹈服裝、舞蹈鞋等等)是否攜帶,并以輕松愉快的心情奔赴考場;女生應(yīng)將頭發(fā)盤起,全體考生都不應(yīng)佩戴手表、項(xiàng)鏈等各類首飾,且注意修剪指甲以防考試過程中自傷。

        第五、參加芭蕾舞考級的考生,考試前30分鐘便開始在考場外集中,此時應(yīng)再檢查一遍所需物品是否帶齊,然后經(jīng)監(jiān)考人員檢錄后按照編號排隊(duì)進(jìn)場。

        第六、進(jìn)入考場并站在指定位置后,在監(jiān)考的舞蹈老師的指導(dǎo)下考前熱身運(yùn)動,達(dá)到身體的開度,把肢體與心情調(diào)整到最佳狀態(tài),使得整個考試過程中達(dá)到完美的發(fā)揮。

        第七、在芭蕾舞考級過程中,要相信自己的實(shí)力,沉著冷靜的對待,自然、輕松、大膽的發(fā)揮平時所學(xué)的舞蹈技能??荚嚱Y(jié)束后,及時穿好衣服,帶好個人物品并在監(jiān)考人員的帶領(lǐng)下離開考場。

        第八、參加芭蕾舞考級的舞蹈服要求:

        1、報考芭蕾舞1-2級的女生,著粉色舞蹈服、粉色舞蹈鞋及小白短襪;

        2、報考芭蕾舞3-4級的女生,著紫色舞蹈服、白紗裙及粉絲舞蹈鞋和小白短襪;

        3、參加芭蕾舞考級的男生身穿白色上衣、黑色短褲及白色襪子。

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