芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛視頻
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芭蕾舞劇是集音樂、美術(shù)、舞蹈為一體的綜合性藝術(shù)形式,從上世紀(jì)五十年代自西方傳入我國(guó)至今,經(jīng)過中國(guó)舞劇人六十多年的不斷探索和實(shí)踐,將西方芭蕾舞劇形式與中國(guó)民族性因素不斷融合,下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞劇簡(jiǎn)愛視頻,希望對(duì)您有所幫助!
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關(guān)于舞蹈中動(dòng)作過快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問題。
主要是大腿肌肉的主動(dòng)能動(dòng)性還不高,外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有:
1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。
2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化
3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動(dòng)性。
關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問題
確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的,不過依然是一個(gè)可以解決的問題。方法有這樣幾個(gè):
1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋,因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。
2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí),強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力??梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄?dòng)作。比如:轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動(dòng)時(shí)自己的穩(wěn)定性。
3. “核心力量”的收緊??梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動(dòng)、站立不穩(wěn)!