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      主日學(xué)兒童舞蹈視頻

      時(shí)間: 春芳953 分享

        兒童是國家未來發(fā)展的創(chuàng)造者和建設(shè)者,兒童的教育越來越受到廣泛重視。很多家長(zhǎng)為了不讓自己的孩子 輸在起跑線上 ,除了學(xué)校必修的課程之外,還給孩子報(bào)了各式各樣的興趣班,培養(yǎng)孩子的興趣愛好、思想修養(yǎng)和特長(zhǎng)技能。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的主日學(xué)兒童舞蹈視頻,希望對(duì)您有所幫助!

        主日學(xué)兒童舞蹈視頻

        少兒舞蹈基本功訓(xùn)練知識(shí)

        一、 壓腿

        這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶,達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí),同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展,拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí),注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。伴奏帶:選用節(jié)奏感比較強(qiáng)的音樂(藝朝藝夕)

        二、 壓肩

        這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。伴奏帶:中速,節(jié)奏舒緩2/4

        三、 推腳背組合

        腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前, 從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí),雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好, 先從單腳背訓(xùn)練開始。

        1-2拍 單腳腳后跟抬起,五個(gè)腳趾緊扒地面

        3-4拍 腳尖繃直,向墻內(nèi)推,使整個(gè)腳背繃成月牙型

        5-8拍 換另一只腳,動(dòng)作相同

        雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動(dòng)作,在做推腳背時(shí),雙腳容易打開,腳背推不起來,需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。

        四、 把桿訓(xùn)練組合

        少兒舞蹈培訓(xùn)與專業(yè)舞蹈訓(xùn)練有很大區(qū)別。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí),不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓(xùn)練,自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。少年兒童活潑好動(dòng),喜愛好玩有趣的動(dòng)作,這就要求教師在編排這類把桿上的動(dòng)作組合時(shí),注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué),學(xué)生有能力做到。好玩好學(xué),自然就會(huì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,加之在教學(xué)中不斷給予學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊許,學(xué)生接受的就快。

        基本的把桿動(dòng)作組合:

        1 (雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合

        2 (雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合

        3 (雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合

        4 五位腳,單手扶把 小踢腿組合

        5 五位腳,單手扶把 移重心組合

        6 (雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合

        這些組合,適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學(xué)生各方面的不斷進(jìn)步,在此基礎(chǔ)上加大難度,變換花樣,達(dá)到舞蹈訓(xùn)練的要求。

        五、 踢后退

        雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中,上半身保持不動(dòng),不要側(cè)身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào),學(xué)生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿,把一條腿向后抬起來,糾正學(xué)生的姿態(tài),然后再過度到踢后退。

        六、 劈腿跳

        是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合.在做這一動(dòng)作跳起來時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開.打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來著地.

        七、 大踢腿

        是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓(xùn)練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.有許多學(xué)生在踢腿的時(shí)候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠.這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看.所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài).在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習(xí),腿會(huì)越踢越高,韌帶越拉越長(zhǎng).在學(xué)生取得微小的進(jìn)步時(shí),要及時(shí)給予贊賞和鼓勵(lì).有些學(xué)生回家也經(jīng)常自己練習(xí),到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當(dāng)?shù)慕o予稱贊,否則就會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性.除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來.

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