音皇露易絲鋼管舞演視頻

　　我是一名舞者，雖然跳舞不能養(yǎng)活我，但是這不能消磨我對舞蹈的熱愛。這輩子，除了跳舞，我什么都不想干!下面是學習啦小編為大家整理音皇露易絲鋼管舞演視頻，供大家參考!

　　跳鋼管舞前的準備

　　一、心理準備

　　1.心態(tài)：正視鋼管舞，明確自己的學習目的。

　　2.信心：學習鋼管舞比其他舞種累，全身在練習中消耗很大，正因為這種類似魔鬼訓練的舞蹈方式才使它的修身效果無舞可比，所以學習前請您充滿信心。

　　二、道具準備

　　1.短褲(露出大腿內側防滑作用)

　　2.緊身上衣 (可以讓練習者更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況，防止上桿倒立走光，同時可防滑。)

　　3.過膝的長靴(過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。)

　　4.干手粉(防滑作用!)

　　5.毛巾(防滑作用!)

　　6.鋼管

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