2017年中國鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻
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2017年中國鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻
現(xiàn)今的鋼管舞,已經(jīng)解脫了風(fēng)塵的概況,回歸了它健身舞蹈的本質(zhì),成為當(dāng)下極受歡迎的時尚健身方式它甚至已經(jīng)進(jìn)入到高級會所的健身房,成為名人中的時尚新寵，也有許多鋼管舞相關(guān)的比賽，如今在許多人心中,也給予鋼管舞不同的解讀,有人認(rèn)為它是舞蹈運動，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017年中國鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻，希望對您有所幫助!
2017年中國鋼管舞錦標(biāo)賽決賽視頻
鋼管舞的相關(guān)知識
鋼管舞的靴子
1、靴子的作用是為了起初練習(xí)動作時防止腿部摩擦用的，如果是初學(xué)靴子一般即可，因為初學(xué)力度等不穩(wěn)定，靴子消耗也大，容易損破。所以不建議初學(xué)者買昂貴靴子。200元左右即可。
2、學(xué)到一定程度學(xué)習(xí)的作用就是練習(xí)爬管時防滑作用，漆皮和鋼管之間產(chǎn)生的粘性可以防止滑落。這是練習(xí)爬管必要的，真正會了之后慢慢可以脫離靴子依靠。爬管練習(xí)對靴子表皮損耗很大，也不建議買昂貴。
3、等真正鋼管了解熟悉后，對力的掌握靈活后，可以根據(jù)自己條件買稍微好一些的靴子。
鋼管舞的功效類別
類 型：運動減肥
主題動作：桿下劈腿、下胯、桿上攀登、旋轉(zhuǎn)等
減肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循環(huán)
運 動 量：500卡路里/小時
減肥力度：★★★★★
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