最新廣場(chǎng)舞《軍中綠花》表演視頻
最新廣場(chǎng)舞《軍中綠花》表演視頻
健身廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)普及性很高，具有全面性，廣泛性，健身性，自?shī)市裕瑒?chuàng)新性于一身的一種非常理想的運(yùn)動(dòng)健身方式，它節(jié)奏明快、動(dòng)作簡(jiǎn)單能夠被廣大群眾所接受，深受廣大城區(qū)居民的喜愛(ài)，因此廣場(chǎng)舞能在全國(guó)各個(gè)縣市流行開(kāi)來(lái)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最新廣場(chǎng)舞《軍中綠花》表演視頻，供大家參考!
提升廣場(chǎng)舞的訣竅
1、簡(jiǎn)單的步伐開(kāi)始
廣場(chǎng)舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎(chǔ)的，基本是以三步、四步較多，以6、8拍為一小節(jié)。各種步伐具有不同的特點(diǎn)。
廣場(chǎng)舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達(dá)200-300步。另一種會(huì)按節(jié)奏命名，如：動(dòng)感30、動(dòng)感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會(huì)分幾種：如53步，就有三種跳法。還有就是民族舞步，如：蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。簡(jiǎn)單的國(guó)標(biāo)舞(交際舞)：常跳的有中三、中四、恰恰之類(lèi)。每個(gè)地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一樣的。
從最簡(jiǎn)單的步伐開(kāi)始學(xué)起，學(xué)習(xí)聽(tīng)懂音樂(lè)，找準(zhǔn)節(jié)奏，慢慢跟著節(jié)奏練習(xí)。當(dāng)然很多運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)度，如滑冰，游泳，跳舞，籃球，排球，羽毛球，跳繩，主要是你自己要喜歡，那樣你才可以堅(jiān)持，做的多了自然就協(xié)調(diào)了。如果你都不會(huì)，可以先學(xué)會(huì)騎自行車(chē)，然后去打羽毛球或跳繩，都會(huì)了也差不多了。
2、定要集中注意力
跳的時(shí)候一定要集中注意力，仔細(xì)的觀察領(lǐng)舞老師的動(dòng)作。有時(shí)候我們可能會(huì)看身邊的人的動(dòng)作，但是身邊的人的動(dòng)作可能不太規(guī)范，最終自己學(xué)是錯(cuò)誤的，這種情況下，最好的方法就是仔細(xì)觀察領(lǐng)舞的動(dòng)作。
?、偃绻饨绛h(huán)境嘈雜，是很難進(jìn)入到狀態(tài)，集中注意力的，但是，我們周?chē)沫h(huán)境，并不是總是安靜的。這種情況下，我們可以先選擇自己特別感興趣的事情，在面對(duì)自己感興趣的事情的時(shí)候，比較容易進(jìn)入狀態(tài)。
?、谌绻銓?duì)于你所處的環(huán)境可以選擇，你可以?xún)?yōu)先選擇你覺(jué)得比較舒服的環(huán)境，在這樣的環(huán)境中，比較容易進(jìn)入狀態(tài)。
?、廴绻覀兘o予自己動(dòng)力，將會(huì)更快的集中注意力。在進(jìn)行之前先制定一個(gè)目標(biāo)，在這個(gè)目標(biāo)的推動(dòng)下，集中注意力。
?、芙o自己的學(xué)習(xí)定一個(gè)期限，在這個(gè)期限里，你必須完成，在這定這個(gè)期限是，既不能太寬裕，也不能過(guò)于緊張，要適宜。
3、與老師同伴交流
多與老師和同伴交流，多聽(tīng)聽(tīng)老師和同伴的意見(jiàn)。對(duì)于覺(jué)得比較難或者學(xué)不會(huì)的動(dòng)作，可以找同伴或老師教你，讓她們給你分步驟講解一下。
4、廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻
網(wǎng)上有很多的廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻，你可以根據(jù)音樂(lè)找出你正在學(xué)習(xí)的廣場(chǎng)舞視頻，看分解動(dòng)作教學(xué)視頻。
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