2016年全民健身廣場(chǎng)舞大賽視頻
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廣場(chǎng)舞源于人們?nèi)粘Ｉ顒趧?dòng)中,它被人們所創(chuàng),就意味這它也會(huì)被人民所用。在20世紀(jì)90年代,它如雨后春筍般向全國(guó)各地蔓延,大大小小的城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)都能看到廣場(chǎng)舞鍛煉者的身影。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016年全民健身廣場(chǎng)舞大賽視頻，供大家參考!
2016年全民健身廣場(chǎng)舞大賽視頻
讓彈動(dòng)既輕松又流暢的方法
做好桑巴彈動(dòng)的關(guān)鍵在于膝蓋的韌性、發(fā)力點(diǎn)和音樂三者的協(xié)調(diào)。處理好這三者的關(guān)系不僅可使動(dòng)作變得輕松流暢，還可以將一些劣勢(shì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)，成為舞蹈中的亮點(diǎn)。另外，還有一點(diǎn)不容忽視：意識(shí)有時(shí)比技術(shù)更重要。
在做桑巴舞的基本步中，出腿一定要通過膝蓋向下與地板產(chǎn)生一種對(duì)抗的力量，這時(shí)膝蓋才突然彈出去。需要注意的是，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，主力腿和動(dòng)力腿必須保持直立狀態(tài)。
下一步做& One時(shí)，將胯部的重心放在身體的前面，腳后跟慢慢地落地，膝蓋向下擠壓，直到自己承受不住為止，隨即用膝蓋的韌性將身體彈起來(lái)，注意彈動(dòng)時(shí)大腿后側(cè)肌肉保持一定的緊張度。
在桑巴舞1.2.3.4的節(jié)拍中，很多人都會(huì)以為2是發(fā)力點(diǎn)，其實(shí)不然，1才是我們一直強(qiáng)調(diào)的發(fā)力點(diǎn)，但1也不單純是造型，如果等到2再做動(dòng)作就會(huì)來(lái)不及，容易導(dǎo)致音樂斷掉。
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