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      廣場舞《金雞報曉》視頻

      時間: 春芳953 分享

        廣場舞作為現(xiàn)代流行的群眾健身運動,不受人數(shù)、年齡、場地的限制,能更多的圍繞鍛煉身體、緩解壓力、開展一些輕松、益智的體育類活動來放松自己緊繃的神經(jīng),釋放工作和生活帶來的壓力,豐富國民的文化生活,增進人與人之間的相互交流,再加上消費低和投資少深受參與者的喜愛。下面是學習啦小編為您整理的廣場舞《金雞報曉》視頻,希望對您有所幫助!

        廣場舞《金雞報曉》視頻

        廣場舞練習方法

        分節(jié)練習法:

        即每節(jié)動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

        分段練習法:

        將全套動作分成幾段,每次專門練習一段的各節(jié)動作,最后將各段連接起來練習形成整套動作。常被分段熟記和提高動作質(zhì)量時采用。每段練習又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。

        累積練習法:

        即從第一節(jié)開始,先本節(jié)單獨練習一次,接著與前面的節(jié)數(shù)連起來練一次,依次練完全套動作。常在提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節(jié)數(shù)時,又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。

        連續(xù)練習法:

        即全套動作從開始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

        斷連練習法:

        即在全套動作連續(xù)完成過程中,其中某一、兩節(jié)動作暫停采用分節(jié)練習。常在全套動作基本熟悉、個別節(jié)段的動作掌握不好時采用,以強化某節(jié)練習。

        重復練習法:

        即每節(jié)動作先練二八拍后進行糾正,接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

        對稱練習法:

        即一節(jié)動作中,按左右路或前后排,在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時,為提高練習難度、興趣及配合能力而采用:對稱方法可采用面對、側(cè)對、背對、起伏、轉(zhuǎn)動、移動等來做。

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