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      2017年王廣成廣場舞今夜舞起來視頻

      時間: 春芳953 分享

      2017年王廣成廣場舞今夜舞起來視頻

        隨著社會的進步和人民生活水平的提高,廣場文化作為一種社會文化現(xiàn)象的發(fā)展如火如荼。而廣場舞作為廣場文化的重要表現(xiàn)形式之一,具有健身性、休閑性、溝通性等特點,也越來越受到大眾的熱愛。下面是學習啦小編為您整理的2017年王廣成廣場舞今夜舞起來視頻,希望對您有所幫助!

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        跳完廣場舞后錯誤的做法

        錯誤1.

        直接蹲坐休息

        正在跳廣場舞或喜歡廣場舞的朋友都有體會,就是廣場舞結(jié)束后會感覺疲累,其實不管是蹲下還是坐下,都是錯誤的做法。因為廣場舞運動后若立即蹲、坐下來休息,會阻礙下肢血液回流,影響血液循環(huán),加深機體疲勞。

        錯誤2.

        喝冷飲

        人在跳完廣場舞后總會出現(xiàn)口干舌燥、急需喝水的感覺。有的人習慣運動后就喝冷飲并且不容易停下來,這樣易引起胃不舒服,甚至腹痛、腹瀉。

        錯誤3.

        立即沖冷水澡

        人體運動時,機體表面血管擴張,體溫升高,毛孔舒張,排汗增多。如果跳完廣場舞后直接用冷水洗頭洗澡,會導致皮膚毛孔閉塞,肺氣不暢引起體溫調(diào)節(jié)等生理功能失調(diào)、免疫功能下降等嚴重危害。

        錯誤4.

        立即吃飯

        整個運動過程中運動神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)。在它的影響下,管理內(nèi)臟器官活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。使得腸胃道的蠕動減弱,各種消化腺的分泌大大減少,而據(jù)科學研究發(fā)現(xiàn)各消化腺的正常分泌需要在

        廣場舞結(jié)束20~30分鐘后才能恢復。

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