慢四步舞被情傷過的女人展示視頻
交誼舞是一種音樂與形體以及心靈完美的結(jié)合表現(xiàn)藝術(shù),有著它獨(dú)特對(duì)身心教育功能同社會(huì)交際的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理慢四步舞 被情傷過的女人 展示視頻,供大家參考!
舞蹈訓(xùn)練技術(shù)
1、點(diǎn)翻:
點(diǎn)翻時(shí)要注意胸腰的翻轉(zhuǎn)和頭部的翻轉(zhuǎn)。點(diǎn)翻的要點(diǎn):雙手呈立圓,不能晃,上手摸天下手摸地;腳要點(diǎn)到位,在半腳尖完成翻轉(zhuǎn),腳尖點(diǎn)到你的正側(cè)位,注意跨要提起來;大腰要立,胸腰要挑,在一個(gè)平面上完成腰的翻轉(zhuǎn),不能上下晃。
2、平轉(zhuǎn):
平轉(zhuǎn)是最基本的旋轉(zhuǎn)。說幾個(gè)要點(diǎn):頭要有留頭甩頭,盯住一個(gè)點(diǎn),自然干脆的頭引導(dǎo)你的轉(zhuǎn),看哪就會(huì)轉(zhuǎn)向哪。上身保持直立,腰控制住,不要松。雙手側(cè)平舉,保持在一個(gè)平面上,轉(zhuǎn)時(shí)向遠(yuǎn)方夠??缌⒆?,不能松。兩條腿要立直,半腳尖立到頭。轉(zhuǎn)時(shí)要保持身體的板狀。雙腳落地點(diǎn)在你的正前方,落腳方向要一致。
3、四位轉(zhuǎn):
1.四位轉(zhuǎn)能力的練習(xí):半腳尖的力量和外開(練習(xí)腳推地的力量,一下立到頭,重心在你的五個(gè)腳趾上,不要歪);跨部控制(轉(zhuǎn)的過程中要鎖住跨,不能泄);留頭甩頭。
2.四位轉(zhuǎn)注意事項(xiàng):半腳尖要立到位,立多久就能轉(zhuǎn)多久??缫i住,不能泄,不能歪。上身放松,保持直立,注意不要挺肚子。要有留頭甩頭,自然到位,盯住一個(gè)點(diǎn),干脆不拖拉。手要有打手抱手,給你旋轉(zhuǎn)的勁,保持在二位。旋轉(zhuǎn)中的勁是用身體帶的,你的動(dòng)力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動(dòng)旋轉(zhuǎn)。
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