國標(biāo)交誼舞快三教學(xué)視頻
國標(biāo)交誼舞快三教學(xué)視頻
從交誼舞的美學(xué)內(nèi)容出發(fā),分析了交誼舞的審美教育方法和手段,旨在充分發(fā)揮交誼舞在推動審美教育發(fā)展過程中所展現(xiàn)的獨(dú)特魅力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了國標(biāo)交誼舞快三教學(xué)視頻，一起來看看吧。
國標(biāo)交誼舞快三教學(xué)視頻
身體各部動作的訓(xùn)練要領(lǐng)
腿部動作：
舞蹈藝術(shù)中的一切優(yōu)美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳躍、旋轉(zhuǎn)等，都離不開下肢的參與配合。它往往構(gòu)成舞蹈動作語匯的主干，也是大量肢體動作的基礎(chǔ)，只有準(zhǔn)確、優(yōu)美、輕盈而富有彈性的腿部動作，才能使整個肢體動作呈現(xiàn)出和諧之美。芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是培養(yǎng)正確的腿部動作和控制能力，糾正肩、胸、下肢的不良體態(tài)，改善人體各部位的協(xié)調(diào)性，使身體端正、挺拔，富有美感。
腰部動作：
腰是上身與下身的連接點(diǎn)，是整個身體的“軸心”。在舞蹈中各種富有藝術(shù)魅力的線條、造型及曲線，其支點(diǎn)往往是經(jīng)由腰部去實(shí)現(xiàn)的。舞蹈中腰部不僅有協(xié)同配合整個身體完成舞姿技巧的作用，還有它特殊的功能。腰部必須具有相當(dāng)?shù)娜犴g度和力量，它是舞蹈動律的核心部位。
軀干動作：
軀干是人體的支柱，承上啟下，連接著頭及四肢。軀干動作的多變性可加大身體運(yùn)動的幅度，提高身體動作的表現(xiàn)力。頸椎支撐頭部的重量，脊柱支撐整個軀干的重量，在脊柱的各個部位有大量韌帶和堅(jiān)強(qiáng)有力的肌肉群，它們相互配合形成前腰、胸腰、旁腰及后腰等肢體的表達(dá)。軀干在舞蹈中還起著穩(wěn)固各種姿態(tài)、技巧的功能和作用。
要想熟練地完成舞蹈動作，不僅要有理想化的形體和儀態(tài)，還需要有良好的肌肉能力以具備舞蹈動作所要求的協(xié)調(diào)、靈活、柔韌與節(jié)奏感。只有身體各部位的肌肉恰到好處地協(xié)調(diào)用力，才能把舞蹈表現(xiàn)得富有流動感，充滿活力和激情。
開肩膀的方法
開肩膀的方法：
舞蹈中如何開肩?只需三步就開肩
一：面對把桿，雙腿直立，雙腳打開與肩同寬的距離，雙臂收緊伸直打開與肩同寬，手臂搭在把桿上，低頭，翹屁股，壓肩膀的力度點(diǎn)用在肩胛那塊。(感覺肩胛撕雞腿一樣的疼痛)。
舞蹈中如何開肩?只需三步就開肩
二：趴在地板上，老師用膝蓋頂住被壓者胸腰以上部位，膝蓋一定要居中。被壓者低頭，老師來住其雙臂，膝蓋和手臂成對抗力量。
舞蹈中如何開肩?只需三步就開肩
三：站在把桿里面，面朝墻壁，二位腳半蹲姿態(tài)，雙臂互握肘關(guān)節(jié)，低頭，把胸腰以上部位和把桿平齊，老師用力將互抱的雙臂向把桿外搬。
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