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      2017世界拉丁舞錦標(biāo)賽視頻

      時(shí)間: 春芳953 分享

      2017世界拉丁舞錦標(biāo)賽視頻

        拉丁舞每年最高賽事WDSF協(xié)會(huì)會(huì)在世界各地成員國(guó)選擇不同地點(diǎn)舉行,對(duì)于世界上所有參與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞工作的人士而言,英國(guó)的黑池可謂是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞活動(dòng)之首。WDC會(huì)在固定地點(diǎn)英國(guó)舉辦黑池舞蹈節(jié),深受歐洲人民喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017世界拉丁舞錦標(biāo)賽視頻,希望對(duì)您有所幫助!

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        學(xué)習(xí)拉丁舞基本方法

        1.雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時(shí)重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

        2.將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè),(滑動(dòng)時(shí),左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當(dāng)左腳挪動(dòng)時(shí)請(qǐng)收緊臀部。

        3.左腳挪動(dòng)后,身體順勢(shì)向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。

        4.以step b的要領(lǐng)將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè),并收緊臀部。

        這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉,恢復(fù)緊實(shí),縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

        靈魂

        當(dāng)舞步移動(dòng)時(shí),不是單純只有腳步的移動(dòng),而是要以身體的動(dòng)作來代領(lǐng)腳的移動(dòng),同時(shí)移動(dòng)后的姿勢(shì)應(yīng)以身體由內(nèi)而外不斷的延伸。

        性感

        拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現(xiàn)出二人互相吸引或互相勾引的動(dòng)作,因此在表現(xiàn)上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動(dòng)作來表達(dá),講師并以桑巴、恰恰及倫巴三種舞科作示范講解,因?yàn)檫@三種舞科比較能表現(xiàn)出男女愛情故事。

        平衡

        所有的平衡動(dòng)作皆由身體中心向外發(fā)出,在連續(xù)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí),速度應(yīng)由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動(dòng)不可過大或過小,而失去平衡,應(yīng)不斷的練習(xí)找出適當(dāng)?shù)牟轿弧N璋橹g的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六維空間:上下,左右,前后??傊?,平衡無處不在,平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加,每小節(jié)2拍,隨著髖關(guān)節(jié)左右依次擺動(dòng),循環(huán)往返加上手的不斷變化,極富浪漫、性感和魅力。

        適宜人群

        拉丁健身操的運(yùn)動(dòng)量比較適中,所以適合人群也比較廣泛;拉丁有氧健身操,熱情奔放,節(jié)奏明顯,更適合年輕人;因它的鍛煉側(cè)重在腰和髖部,所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。

        注意事項(xiàng)編輯

        初學(xué)者

        對(duì)于初學(xué)者,建議把注意力集中在跳好基本步上,

        這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單,但真正做好的人并不多,千萬別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡(jiǎn)單,里面有很多學(xué)問,重要的是通過學(xué)習(xí)拉丁舞步,獲得那份感覺。

        在跳拉丁舞時(shí),人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。

        1.上半身,尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng),體現(xiàn)了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。

        2.身體中部,包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動(dòng),彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。

        3.下半身,腿和腳的動(dòng)作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

        所以要跳好拉丁舞,必須好好體會(huì)這3個(gè)特征,將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語(yǔ)言中,真不是件易事。

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