交誼舞全身有節(jié)奏的動(dòng)作，對(duì)身體生理有恢復(fù)和平衡作用，有助于心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加肺活量，延緩肌肉細(xì)胞衰老，使各部位肌肉保持彈性，緩和緊張的神經(jīng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的布魯斯交誼舞慢四視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　布魯斯交誼舞慢四視頻

　　交誼舞的八大忌

　　1、忌急于求成。初學(xué)的學(xué)員容易犯的毛病是只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注重動(dòng)作質(zhì)量及規(guī)范，容易在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完很多動(dòng)作及套路，這些不規(guī)范的動(dòng)作及套路無疑如同“虛設(shè)”，久而久知習(xí)以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)、反復(fù)精雕細(xì)刻。

　　2、忌一味求“花”。學(xué)員在開始學(xué)時(shí)，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區(qū)，一味追求花步數(shù)量，認(rèn)為“花步越多越好”。這樣的“花拳繡腿”在真正的比賽中勢(shì)必經(jīng)不起裁判觀察與觀眾的欣賞。學(xué)員若能打下堅(jiān)實(shí)的基本功，然后針對(duì)自己的特點(diǎn)有選擇地學(xué)習(xí)一些花步及套路，才能揚(yáng)長避短做到“錦上添花”。

　　3、忌忽視姿態(tài)。學(xué)員在學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)舞或拉丁舞時(shí)都應(yīng)該注意姿態(tài)美。形態(tài)美，舒展挺拔、優(yōu)雅大方，才會(huì)吸引裁判和觀眾，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

　　4、忌只學(xué)其“形”。學(xué)員在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)，如果只滿足于花步，組合套路，而忽略各舞種的舞蹈神韻、編舞的風(fēng)格及基本技術(shù)的運(yùn)用，這樣學(xué)來的體育舞蹈必然毫無生氣，缺乏表現(xiàn)，很難感動(dòng)別人。

　　5、忌忽視音樂。學(xué)員在開始學(xué)時(shí)，往往只重視技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，缺乏對(duì)音樂韻律的表現(xiàn)和認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)中常常出現(xiàn)動(dòng)作與音樂脫節(jié)。因此在學(xué)體育舞蹈時(shí)，要加強(qiáng)音樂修養(yǎng)，深刻體會(huì)到舞種特征的詮釋，才會(huì)把音樂溶入到自己的套路中，把音樂和舞蹈發(fā)揮的淋漓盡致。

　　6、忌頻換舞伴。體育舞蹈要求兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面協(xié)調(diào)一致，當(dāng)是最佳搭檔。但開始學(xué)時(shí)常有“舞伴不適”的困擾，便采取頻繁換人的戰(zhàn)術(shù)，置自己于適應(yīng)各個(gè)舞伴的狀態(tài)之中，容易造成學(xué)習(xí)停滯不前，進(jìn)度放慢的狀況。因此應(yīng)全面客觀，謹(jǐn)慎準(zhǔn)確地選擇適合自己的舞伴，并在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中逐步適應(yīng)。

　　7、忌換老師。學(xué)員在學(xué)舞蹈時(shí)，總感覺自己的悟性比別人好，學(xué)了幾次不會(huì)就換老師。甚至覺的這個(gè)老師花步太少也換老師。這個(gè)老師是什么什么的成績，也換老師，這都是錯(cuò)誤的想法?，F(xiàn)時(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到聽到有的老師會(huì)跳不會(huì)講，有的會(huì)講不會(huì)教。一個(gè)老師的好與不好要看他對(duì)舞蹈的認(rèn)識(shí)和他對(duì)舞蹈的敬業(yè)精神，還有看日常組織工作，教學(xué)能力，學(xué)員各方面的表現(xiàn)，比賽成績等等。這才是最主要的。

　　8、忌貪圖輕松。有的學(xué)員在開始學(xué)習(xí)體育舞蹈時(shí)，看到優(yōu)秀選手們節(jié)奏同步和諧，動(dòng)作輕快流暢，旋轉(zhuǎn)優(yōu)美飄逸的場(chǎng)景后，一時(shí)興起，投入其中，以為學(xué)舞蹈是輕松愉快之事，豈不知“輕松愉快”完全來自于“勤學(xué)苦練”，才能逐步達(dá)到瀟灑自如的境界。

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