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      交誼舞慢三步基本知識(shí)

      時(shí)間: 靖婷695 分享

      交誼舞慢三步基本知識(shí)

        對(duì)于慢三, 我們說(shuō)第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍,步子作為調(diào)整。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于初學(xué)跳交誼舞慢三步的資料,供你參考。

        交誼舞慢三步基本姿勢(shì):

        一、頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直,堅(jiān)挺

        二、肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來(lái)帶動(dòng)女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力

        三、胸:兩人相距一拳,太遠(yuǎn)則旋轉(zhuǎn)時(shí)易分離,太近則姿態(tài)走樣

        四、背:不能駝背

        五、手:松緊適度,手掌不能按實(shí),著力多以指根始,指、掌緣輔,在必要時(shí)方可作示意

        六、肘:自然下垂,不夾不張,熟練后做點(diǎn)夸張動(dòng)作也是可以的

        七、腰:在做大動(dòng)作時(shí)注意使用腰的力量

        八、腹:兩人腹部似貼非貼,接連轉(zhuǎn)圈時(shí)可不偏中軸,穩(wěn)定,轉(zhuǎn)速高

        九、胯:不能左右搖擺,上下跳動(dòng)。特殊舞步例外,隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動(dòng)

        十、膝:步幅大時(shí)為保證移動(dòng)平穩(wěn),有時(shí)要曲膝調(diào)整,但不能騰跳

        十一、跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵,與膝配合,完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換

        十二、趾:抓地要緊,觸覺(jué)要靈敏,應(yīng)當(dāng)立腳掌時(shí)還能掌握方向 。

        初學(xué)者如何學(xué)跳交誼舞慢三步:

        慢三最簡(jiǎn)單的舞步是直步,初學(xué)者往往以為是跳舞,就不知道腳該往哪兒放了, 其實(shí)和走路差不多,只不過(guò)是加上了對(duì)音樂(lè)的理解。

        對(duì)于慢三, 我們說(shuō)第一拍即重拍步子要大一些,二三拍為弱拍,步子作為調(diào)整。男士出腳應(yīng)直著往前伸, 有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳,腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法,又顯得不好看。其實(shí)只要男女雙方和著音樂(lè)的節(jié)奏,同時(shí)前進(jìn)或后退,是不會(huì)踩著對(duì)方的腳的。

        慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左腳,女舞伴先退右腳。 首先女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間,這時(shí), 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸,旋轉(zhuǎn)180度后, 男舞伴后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳,這是第二拍了。

        最后一拍,男舞伴后退左腳,并在右腳左側(cè),女舞伴前進(jìn)右腳,并在左腳右側(cè),兩人的舞姿成閉位。注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后,為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退,若想還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可。這時(shí)男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳....同前面一樣,基本步其實(shí)很簡(jiǎn)單,所有的花樣都是從基本步中演變而來(lái),掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣。當(dāng)然這些都是紙上談兵,大家還要多與"舞"林高手們切磋,交流經(jīng)驗(yàn)。

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