交誼舞慢三步基本步

　　華爾茲舞步就是大家熟悉的慢三步，這個舞蹈風(fēng)格是，如同行云如水，波濤起伏，它的音樂節(jié)奏是3/4拍的，分為重、輕、輕。通常在這三拍里我們各跳一步，男士通常左腳開始起舞，女生通常是右腳起舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞慢三步基本步的資料，供你參考。

　　交誼舞慢三步基本步一、基本姿勢

　　男子的左手應(yīng)輕握女子的右手，右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中，不能超過中部。

　　女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上，右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起，不應(yīng)把頭擱在對方的肩上，身體也不應(yīng)靠得太緊。

　　雙方在共舞時應(yīng)神態(tài)自然，輕松自如，雙方通過協(xié)調(diào)一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂美的和諧統(tǒng)一。

　　交誼舞慢三步基本步二、基本舞步

　　慢三步特點：華爾茲舞步就是大家熟悉的慢三步，這個舞蹈風(fēng)格是，如同行云如水，波濤起伏，它的音樂節(jié)奏是3/4拍的，分為重、輕、輕。通常在這三拍里我們各跳一步，男士通常左腳開始起舞，女生通常是右腳起舞。下面給大家介紹10種交誼舞慢三步基本步：

　　1.左腳并換步(重、輕、輕共3拍，共3步)

　　男士左腳向前，腳跟到全腳1;右腳踏旁邊，用腳指尖的部位2;左腳并向右腳3。

　　女士右腳向后退1;左腳向旁邊2;右腳并向左腳3。

　　2.右腳并換步(重、輕、輕共3拍，共3步)

　　男士的右腳向前，腳跟到全腳1;左腳踏旁邊，用腳指尖的部位2;右腳并向左腳3。

　　女士左腳向后退1;右腳向旁邊2;左腳并向右腳3。

　　3.左轉(zhuǎn)步(每一節(jié)的轉(zhuǎn)動為135°左右，共6步)

　　男士向著斜中央，左腳向前，身體開始向左轉(zhuǎn)1;右腳踏旁邊2;左腳并向右腳3;右腳后退4;左腳踏旁邊5;并步6。

　　女士右腳弧線后退1;左腳踏旁邊2;右腳并向左腳3;左腳繼續(xù)向前，身體向左轉(zhuǎn)4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。

　　4.右轉(zhuǎn)步(每一節(jié)的轉(zhuǎn)動為135°左右，共6步)

　　和左轉(zhuǎn)步一樣共有6步，通常分為前三步和后三步，在運用可以用前三步，也可以用后三步。

　　右轉(zhuǎn)步的前三步：男士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)，腳跟落地1;身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)，左腳踏旁邊，用腳尖的內(nèi)側(cè)2;右腳并向左腳，身體稍微向右轉(zhuǎn)3;左腳后退，身體右轉(zhuǎn)4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。 女士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1;右腳踏斜前方2;左腳并向右腳3;右腳繼續(xù)向前，身體向右轉(zhuǎn)4;左腳向旁邊5;右腳并向左腳6。

　　5.右順轉(zhuǎn)(右順轉(zhuǎn)共3步)

　　右順轉(zhuǎn)有兩種跳法：第一種，男士左腳后退1;右腳并向左腳2;做合跟的旋轉(zhuǎn)，左腳向前3。

　　第二種，左腳后退1;右腳后退踏旁邊，在右腳上繼續(xù)轉(zhuǎn)2;左腳向前3。

　　女士右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)1;左腳踏旁邊，以左腳為重心，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)2;右腳向前，結(jié)束在開始位置上3。

　　6.迂回步(迂回步共6步)

　　跳迂回步時，男士要斜向中央舞池起舞，右腳向前1;左腳向前，身體向左轉(zhuǎn)2;右腳踏旁邊，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)3;左腳后退4;右腳繼續(xù)后退5;身體向左轉(zhuǎn)，左腳收回來向前6。

　　女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1;右腳踏旁邊2;左腳向前3;右腳進(jìn)男士外側(cè)4;左腳繼續(xù)向前5;右腳向前，結(jié)束在開位姿態(tài)6。

　　7.開式右轉(zhuǎn)三步(開式右轉(zhuǎn)共3步)

　　男士右腳向前，身體向右開始轉(zhuǎn)動1;左腳踏旁邊2;繼續(xù)向右轉(zhuǎn)動，右腳后退3。

　　女士在開位姿態(tài)上，左腳向前1;右腳向前，身體向右轉(zhuǎn)2;左腳繼續(xù)向前3。。

　　8.開式右順轉(zhuǎn)(開式右順轉(zhuǎn)共3步)

　　男士左腳后退，身體向右轉(zhuǎn)1;右腳并向左腳2;左腳向前3。。

　　女士在側(cè)背位姿態(tài)，右腳向前，進(jìn)男士外側(cè)1;左腳向旁邊，身體向右轉(zhuǎn)2;繼續(xù)轉(zhuǎn)動，右腳向前3。

　　把迂回步、開式右轉(zhuǎn)三步、開式右順轉(zhuǎn)結(jié)合起來跳是很美的，結(jié)束時常用到迂回步。

　　9.異步(異步是女士跳3步，男士不跳)

　　男士的異步并不跳異步，1、2、3，第三拍男士的左腳在右腳的旁邊，習(xí)點地，左腳不用承重量，身體向左轉(zhuǎn)。

　　女士要圍繞男士轉(zhuǎn)動，向前走三步，1、2、3(左右左)。

　　10.截步(截步123、123、123共9拍)

　　男士左腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1;重心回到右腳2;身體向左轉(zhuǎn)3;右腳向前，進(jìn)入舞伴的外側(cè)1，回到左腳2;向右轉(zhuǎn)3;接下來是前面學(xué)過的左轉(zhuǎn)的前三步1、2、3。

　　女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右腳，一步大步子，二、三步小步子，有跨一步，踮兩步的感覺。 男子先進(jìn)左腳，同樣為一大步，兩小步。 再旋轉(zhuǎn)，或向左，或向右旋轉(zhuǎn)，或直線距離旋轉(zhuǎn)。