學(xué)跳舞交誼舞技巧

　　看一個(gè)舞蹈好壞，首先要有宏觀眼光。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)跳舞交誼舞技巧的資料，供你參考。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧一、交誼舞的氣有幾種?

　　跳舞講氣，很多人以為氣=呼吸。這是錯(cuò)誤的。

　　還有人稱“內(nèi)練一口氣”，這是和武術(shù)學(xué)的，因?yàn)槲湫g(shù)就是練一股氣。為什么呢?武術(shù)講究的就是兩件事：一是以硬打軟。比如你從背后抱住我，我用后腦勺撞你的臉，或者用腳跟跺你腳面。二是集中打點(diǎn)。舉例虎抱頭，你來(lái)個(gè)雙峰貫耳，我虎抱頭，頂住對(duì)方身體，順勢(shì)收雙手，拼力猛擊對(duì)方胸口。所以，武術(shù)容易一股氣，迅猛。不要長(zhǎng)，而是一瞬間。

　　跳舞不是武術(shù)的氣，但不是不能學(xué)習(xí)武術(shù)，因?yàn)槲湫g(shù)練氣好幾千年了，辦法多，可借鑒。既然是借鑒，那么就不能完全一樣。

　　那么，舞蹈幾股氣呢?三股。舞蹈是三股氣。

　　1、正氣。就是維持你生命的氣。有人說(shuō)，跳舞的氣就是呼吸，完全錯(cuò)誤的，不跳舞你就咽氣嗎?呵呵。當(dāng)然，這股氣也要練，為什么呢?跳舞你不能呼哧帶喘。

　　2、底氣。丹田氣上提，使你站起來(lái)，飄起來(lái)。

　　3、外氣。這是吐故納新的氣。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧二、適當(dāng)越級(jí)事半功倍

　　技術(shù)是分級(jí)別的，和你研究的對(duì)象有關(guān)。

　　七級(jí)目標(biāo)：步、招、勁、腰、骨、氣、神。你研究哪個(gè)，就到了哪級(jí)，研究明白了，就晉級(jí)了。

　　那么，多少級(jí)算高人?腰為標(biāo)志，把腰研究明白了，就是高人了。水平相當(dāng)于科班出身。

　　五級(jí)，到了骨，就有秘密了。這樣的人，市面上就不容易見(jiàn)到了，也不容易直接對(duì)上話。這樣的人，把骨頭研究明白的人，就不輕易和你談?wù)摿?，而你是否可造之材，他看一眼就清楚，不用多看多?wèn)，搭眼就知。

　　藝術(shù)本身就是身體的事情，包括男女之間。比如電影演員，演激情戲，工作需要;芭蕾舞演員，男女托舉，該摸就得摸;醫(yī)生護(hù)士，醫(yī)治病患，該看就得看。某女醫(yī)生，看鄰室來(lái)個(gè)典型病人，趕緊跑過(guò)來(lái)也看，這叫精益求精，肯于鉆研，不是窺視癖。

　　為什么要說(shuō)這些呢?一般來(lái)說(shuō)，高人研究到骨的多，再高就很稀少很稀少了，一般見(jiàn)不到的。也就是說(shuō)，你能見(jiàn)到的，有可能的，一般就是到骨為最高。而此等高人，教授方法，最為緊要的秘訣，輕易不肯外傳，那就是骨骼的實(shí)際運(yùn)行。要想知道，只有一個(gè)辦法-摸骨頭。因此，他們最高級(jí)的教法，就是讓你摸他的骨頭。輕易不會(huì)讓人摸的，那是他的技術(shù)絕密，所以必須是絕對(duì)需要的時(shí)候，他才會(huì)下決心給你摸。這種練骨頭的辦法是好，俗話說(shuō)，立木頂千斤，骨頭當(dāng)然關(guān)鍵了。但是，為了練好骨頭，你是要費(fèi)很多勁的，要吃很多苦，練很多硬功強(qiáng)功。

　　藝多不壓身，話是不錯(cuò)，但是對(duì)于你來(lái)說(shuō)，會(huì)過(guò)頭。需要兩個(gè)，練了八個(gè)，六個(gè)用不上。但是不練這八個(gè)，那兩個(gè)你練不成，單練不行，必須成套來(lái)才能練成，所以浪費(fèi)就很大。不然，你不可能登堂入室，進(jìn)入到能有資格知道骨頭運(yùn)行絕密的殿堂。所以，浪費(fèi)也得浪費(fèi)。這里的關(guān)鍵：能否越級(jí)?用上一級(jí)的，來(lái)代替下一級(jí)的?答案是能。不僅是能，而且很能。什么原理呢?人是一個(gè)生命體，各個(gè)部位都是有生命的。骨的上一級(jí)是氣。氣連著意，你一直想法用意用氣，那么你指揮身體各個(gè)部位的能力就強(qiáng)，時(shí)間長(zhǎng)了，自然也就活開了。所以，用氣是可以活骨頭的，除了特使比如劈叉之類，其它一般性的活骨頭的功能是具備的，也就是說(shuō)，隨著氣的運(yùn)用，會(huì)自然地幫助你活骨頭。

　　越級(jí)不可越級(jí)太高。你可以一邊活骨頭，一邊用氣，上級(jí)下級(jí)同時(shí)使用，但是一定要注意，不可為越級(jí)而越級(jí)，那樣就容易四不像了，基礎(chǔ)不牢。你越級(jí)，但不是目的，是越級(jí)，而使用上級(jí)來(lái)促進(jìn)下級(jí)，一旦時(shí)機(jī)差不多，趕緊回頭，還是繼續(xù)活骨頭，這樣的話，雖然還是活骨頭，但是你省略了不必要的活骨頭的練功。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧三、先練慢動(dòng)作

　　怎樣把舞跳好?慢動(dòng)作是一個(gè)好辦法。比如一個(gè)四步是4秒鐘，你用八秒鐘完成。該一句歌詞完成的動(dòng)作，兩句歌詞完成。慢動(dòng)作是需要功夫的，越慢越難。不過(guò)不要緊，你可以緩一緩，逐漸適應(yīng)。

　　1、慢動(dòng)作有利于掌握要領(lǐng)，每個(gè)動(dòng)作是否到位，越慢越清楚。

　　2、慢動(dòng)作有利造型，交誼舞四要素力步韻型理論，舞蹈最終要靠型來(lái)展示，型不好，不好看，那就沒(méi)價(jià)值了。而型在于做。做型有表演的意味，不是你自己感覺(jué)好就一定好，所以，需要慢下來(lái)，自己才能審視。每一步，都要有做型的元素，沒(méi)有，就得趕緊想辦法。這些都需要慢下來(lái)才能看得清。

　　3、錄像放慢鏡頭行不行?不行。只有你親自來(lái)做，你才能不斷從中體會(huì)到新辦法、新要領(lǐng)。

　　4、慢下來(lái)了，但快不上去了，怎么辦?逐漸快，一點(diǎn)一點(diǎn)加快，不要突然加快。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧四、入門兩大功

　　跳舞入門第一功：腳尖蹲起功。

　　人直立，腳尖并攏，雙腿并攏，雙臂平伸也可，垂于腿側(cè)也可。腳尖著地，腳跟離地，垂直下蹲，勻速緩慢。然后同樣勻速緩慢站起恢復(fù)原狀，腳跟一直不可著地，只以腳尖著地站立。

　　要求：不搖不晃，不撅不仰不俯，神態(tài)自若，姿態(tài)健美。

　　達(dá)標(biāo)：跳交誼舞者，能完整連續(xù)做好三個(gè)即為達(dá)標(biāo)。

　　每日早晚，或者進(jìn)舞廳之后跳舞之前，此為必練之功。

　　初學(xué)者可雙手扶墻適應(yīng)，逐漸移開，至最后，僅以一指點(diǎn)墻壁為輔助。多練有力后，伺機(jī)獨(dú)立完成。能做到此事者，再談跳舞，不能者，舞絕對(duì)不會(huì)好的。

　　腳尖蹲起，跳舞入門第一功。

　　跳舞入門第二功：蟒袍玉帶金冠擰。

　　人直立，雙腳并攏，雙臂平伸，立于鏡子之前。頭頂放裝水三分之一礦泉水瓶一個(gè)。平掄雙臂如玉帶纏身，右手夠到左肩后，左手背后夠右肩，然后相反，兩面交替。頭直面向前，神態(tài)自若。手臂纏身帶腰擰身，以肩膀達(dá)到下巴之下為標(biāo)準(zhǔn)。頭頸位置不變，而身體擰轉(zhuǎn)巨大，神態(tài)從容，能唱出歌聲，頭上水瓶不掉也不亂晃。

　　能連續(xù)不折不扣10次為達(dá)標(biāo)。無(wú)此功力者，跳舞必如僵尸，根本不用看，好不了。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧五、注意細(xì)節(jié)注意協(xié)調(diào)

　　唐國(guó)強(qiáng)是專業(yè)演員，后來(lái)決定演主席的，原因是古月逝世。他演的主席，形象不像，但神氣很像。其實(shí)神氣也不像，只是他特別有偉人氣度，所以大家接受。有個(gè)細(xì)節(jié)，主席拿起瓷茶杯倒水，隨手把茶杯蓋原方向放在座子上。我們都知道，應(yīng)該反過(guò)來(lái)，免得桌子上的灰沾上。主席這個(gè)動(dòng)作不講衛(wèi)生，但體現(xiàn)了半生打仗，生活艱苦，哪里顧得上那些講究啊。陳毅打游擊抓蛇吃。這樣表演細(xì)節(jié)，演活了。

　　跳舞也是這樣，每個(gè)細(xì)節(jié)都不要放過(guò)，都要精雕細(xì)琢。會(huì)多少不重要，會(huì)一個(gè)精一個(gè)。

　　學(xué)跳舞交誼舞技巧六、審美至關(guān)重要

　　跳舞首先是審美。要知道美丑好壞，然后才能找到最好的去學(xué)習(xí)。這里要指出一個(gè)觀點(diǎn)的錯(cuò)誤：我是普通人，大師的東西，我哪兒有那水平啊!不是這樣的，看好的東西，你才能事半功倍。

　　要想跳好舞，首先在于審美。你不知道啥叫好，啥叫壞，亂學(xué)一氣，亂來(lái)一氣，能美得了嗎?不可能。耳邊常聽(tīng)美這個(gè)詞，但是真要落實(shí)到實(shí)際當(dāng)中，并不是那么容易的。我們常見(jiàn)有很多人，把如水牛打架一般的東西、有的干脆就是雜耍弄來(lái)當(dāng)藝術(shù)。有個(gè)人下筆千言，說(shuō)的很多，一看實(shí)際跳舞的場(chǎng)面，很低級(jí)的東西當(dāng)做高級(jí)來(lái)贊美，一看就明白了，沒(méi)有審美能力?，F(xiàn)實(shí)中這樣的人是很多的。

　　審美是不是很困難?其實(shí)也不是很難，這里有天分在里面。可以舉例倒賣服裝的，他們沒(méi)有太多藝術(shù)水平，但審美能力一般都極強(qiáng)。這說(shuō)明，審美不一定沒(méi)要有高級(jí)文化藝術(shù)你才能做到，而是普通人都能做到。因此，不需要更多的技術(shù)，而是需要一雙好眼睛。審美有天分，但后天也不是不能提高。搞好藝術(shù)本身就是有一定天分的人的事情，沒(méi)天分的人，有大成績(jī)很難的。但是，后天還是能夠彌補(bǔ)的，辦法還是有一些，規(guī)律也是一定程度的客觀存在。

　　1、搭配審美?？匆粋€(gè)舞蹈好壞，首先要有宏觀眼光。整個(gè)場(chǎng)面是否協(xié)調(diào)，兩個(gè)人是否協(xié)調(diào)。舉例有人拿出一個(gè)視頻，小舞的，背景音樂(lè)是鐵道游擊隊(duì)。一看就不行。你可以看兩個(gè)人，男士極高，女士很矮，很瘦，這樣的搭配，一下子你就能看明白，基本上屬于玩托舉的。

　　2、份額審美。兩個(gè)人，都有活干，每一個(gè)閑著的。你要是看到這樣的場(chǎng)面，一個(gè)人尤其女士活很多，男士基本上講話：老豆角，干閑著(弦子)。只要有一個(gè)這樣場(chǎng)面，那么就是完，不用看了。很多舞蹈，男士把女士送出去了，恨不得自己在那里抽根煙，這樣的東西是絕對(duì)不行的。不用細(xì)看，瞄一眼，有一個(gè)這樣場(chǎng)面，低檔，你就可以斷言了。

　　3、功夫?qū)徝?。藝術(shù)美，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，沒(méi)有功力就絕對(duì)沒(méi)有藝術(shù)美?？匆谎蹌?dòng)作，一看這動(dòng)作需要練功，不練功不行，那就有可能有價(jià)值。而你要是看上一眼，沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作需要練特殊功夫的，完，啥也不是，就可以下結(jié)論了。

　　4、部位審美。跳舞的特殊部位，眼，腰、腿、腳、手。注意這五個(gè)部位，每個(gè)部位都可以一票否決。眼神呆滯;腰堆;腿無(wú)力;腳亂跺;手沒(méi)處放。每個(gè)事情要是一出現(xiàn)，你就可以斷定，是下等的。尤其是手，只要有一個(gè)場(chǎng)面，尤其是男士，顯得手是多余的，那就是下等品。無(wú)論男女，手象傷兵，身前一擔(dān)，完，別看了。

　　5、連續(xù)審美。好的舞者，好的舞蹈，動(dòng)作都是連續(xù)性的，說(shuō)我做完這個(gè)要做那個(gè)，我得趕緊換個(gè)姿勢(shì)，重新歸攏一下，完，低等品，低等人。不管你的動(dòng)作如何轉(zhuǎn)換，都是有機(jī)過(guò)渡的，這個(gè)過(guò)渡能力是極其關(guān)鍵的。他和乒乓球不一樣，一個(gè)球打完了，擦擦汗，喝口水，溜達(dá)溜達(dá)，再打。舞蹈是連續(xù)性的，不管如何變換動(dòng)作，都要有連續(xù)性?？催B接點(diǎn)，一看斷捻了，那就是不行了。

　　6、對(duì)比審美。我們寫文章，常說(shuō)肚子里有幾本書，就是說(shuō)你不可能啥書都念得好，但是你要有幾本書特別熟悉。對(duì)于舞蹈也是如此，你要有幾個(gè)絕對(duì)把握的東西，印象極其深刻，遇到新東西拿熟悉的對(duì)照，有尺子在心里。一對(duì)照，立刻就知道是啥程度，大致差不多。

　　7、表情審美。沒(méi)有好的表情，絕對(duì)沒(méi)有好舞。還是舉這里的例子，有個(gè)人很能寫，但評(píng)價(jià)一個(gè)舞蹈，賊頭賊腦的東西當(dāng)上品，那你一看就知道了，水平不行的。面無(wú)表情，能好得了嗎?

　　8、站立審美。很多舞蹈，很多舞者，站都站不起來(lái)。站起來(lái)，也不挺拔，像個(gè)肉堆。這是絕對(duì)不能好的?？床幻靼椎臅r(shí)候，也可以單看站立的場(chǎng)面。你看站立簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單才難，沒(méi)有修飾，沒(méi)有余地。好的舞者，級(jí)食物本身要求矮身，但你沒(méi)有覺(jué)得他在矮身，相反倒覺(jué)得他很高大。而很多人沒(méi)矮身，但你感覺(jué)他一直沒(méi)站起來(lái)，那就不是好東西了。