學(xué)習(xí)交誼舞的三要素

　　舞姿、音樂(lè)、舞步是交誼舞的三要素。要跳好交誼舞，就必須掌握好這三要素。在這三點(diǎn)中，舞姿是最重要的，其次是音樂(lè)，再其次才是舞步。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于學(xué)習(xí)交誼舞的三要素的資料，供你參考。

　　學(xué)習(xí)交誼舞的三要素(1)舞姿

　　我認(rèn)為跳好交誼舞,舞姿是最重要的。要擺好正確的舞姿并不難。關(guān)鍵是在跳舞的過(guò)程中,要能始終保持著良好的舞姿。最基本的是兩個(gè)人不能看腳底下。有很多朋友，尤其是初學(xué)者，跳舞時(shí)離得很遠(yuǎn)，弓著腰，低著頭，看著腳下，怕踩著對(duì)方的腳。這種姿勢(shì)很難看。其實(shí),只要有正確的舞姿，聽(tīng)好音樂(lè)，走好舞步，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)踩著對(duì)方的。

　　再就是男士的兩肘一定要按正確的舞姿要求那樣抬起，不要夾在兩腰之上，否則顯得很小氣。當(dāng)然這樣的舞姿跳起來(lái)是很累的，但是你自己還有旁觀者看起來(lái)都很舒服。也只有這樣，跳舞才能起到健身、健心的作用。

　　學(xué)習(xí)交誼舞的三要素(2)音樂(lè)

　　有了正確的舞姿，聽(tīng)好音樂(lè)就成了當(dāng)務(wù)之急。舞曲有自己的節(jié)奏，三拍一個(gè)小節(jié)叫三步，四拍一個(gè)小節(jié)叫四步。象慢三，快三都屬于三步，而慢四，探戈，平四，倫巴都屬于四步。在舞場(chǎng)上，當(dāng)舞曲響起，經(jīng)常有朋友問(wèn)，這是三步還是四步呢?有的人樂(lè)感強(qiáng)，很容易就能聽(tīng)出來(lái)，而有的人樂(lè)感稍差一些，就不那么容易了。有了好的樂(lè)感，跳起舞來(lái)才覺(jué)得自如舒服。否則，盡管有很多的花樣，但是沒(méi)有踩上節(jié)奏，別人看起來(lái)還是很別扭的。樂(lè)感的培養(yǎng)就需要大家平時(shí)多聽(tīng)舞曲。聽(tīng)得多了，樂(lè)感自然就上去了。

　　學(xué)習(xí)交誼舞的三要素(3)舞步

　　每種舞都有自己的不同風(fēng)格和不同舞步，花樣繁多。只有掌握了每種舞的基本舞步，才能跳出每種舞的不同風(fēng)格。初學(xué)者不能一上來(lái)就慌著學(xué)花樣。一定要先多花些時(shí)間，練習(xí)好基本步，然后再慢慢學(xué)跳花樣。

　　學(xué)跳交誼舞，是在學(xué)習(xí)一種技能，同時(shí)也就在涉獵一門(mén)藝術(shù)，并不是隨意的消遣。盡管舞廳舞沒(méi)有國(guó)標(biāo)舞那樣高的標(biāo)準(zhǔn)和統(tǒng)一性，而更多展現(xiàn)的是它的實(shí)用和創(chuàng)造性，但是既然作為交誼舞蹈的一個(gè)類(lèi)別，自然少不了它的基本規(guī)范。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，學(xué)舞，也就是從規(guī)范和基礎(chǔ)學(xué)起的。

　　中國(guó)男足的前洋教練米盧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“態(tài)度決定一切”，此話若放在學(xué)舞上同樣適用。學(xué)跳交誼舞，態(tài)度要認(rèn)真，只有認(rèn)真地學(xué)，認(rèn)真地跳，才可能跳好。開(kāi)始學(xué)舞階段端正好態(tài)度非常重要，這幾乎決定了你在這條路上可以走多遠(yuǎn)。

　　百尺高樓平地起，學(xué)舞先從基礎(chǔ)學(xué)習(xí)。學(xué)跳交誼舞的基礎(chǔ)是什么呢?第一重要的是姿態(tài)，其次是節(jié)奏，然后是舞步。三個(gè)方面是學(xué)舞的基礎(chǔ)。這三者練好了才算是有好的基礎(chǔ)。具備好的基礎(chǔ)，才可以向更高的水平進(jìn)步。有了好的姿態(tài)，節(jié)奏又踩得準(zhǔn)確，哪怕你只是跳基本舞步，在舞群里也會(huì)很奪目，因?yàn)槟阍谖鑴?dòng)的人流中成為了一個(gè)規(guī)范的舞者。

　　以姿態(tài)為例。男士在和女士完成閉式握姿準(zhǔn)備起步的那一刻起，就要把自己的姿態(tài)擺好，此刻要通過(guò)挺胸收腹伸展肢體盡量把身體拉高到極限，還要通過(guò)展臂感覺(jué)自己身體很寬。也許你的身材并不高大，但這時(shí)自我一定要有高大挺拔的感覺(jué)。女士同樣也要把身體拉高，此外還要通過(guò)腰椎和頸椎的適度彎曲感覺(jué)到身體成兩條弧線，一條是由胸腰到頭部向后仰的弧線，一條是由胸腰到頭部向左傾的弧線。有了上述男女雙方的握持姿態(tài)，你是不是體會(huì)到了男士的紳士風(fēng)度和女士的柔美風(fēng)姿?答案當(dāng)然是肯定的。

　　有朋友或許會(huì)說(shuō)“我跳舞是來(lái)消遣的，象你這樣要求不是太累人了嗎?”不錯(cuò)，擺姿勢(shì)是有點(diǎn)累人，可是要跳出交誼舞蹈的風(fēng)韻魅力來(lái)，要展現(xiàn)其特有的美感，你不受點(diǎn)累還真不行呢。君不見(jiàn)善舞者連平時(shí)的身姿步態(tài)都是漂亮的，就是因?yàn)槠淞己玫奈璧富A(chǔ)潛移默化到了日常生活中的緣故。

　　學(xué)習(xí)交誼舞和其他學(xué)習(xí)一樣，入門(mén)的路子就要正，如果從一開(kāi)始就隨便跳，不講究姿態(tài)，節(jié)奏，那么很不幸，你不論怎么跳都談不上進(jìn)步，向別人學(xué)習(xí)也只能依葫蘆畫(huà)瓢，即使會(huì)了再多的花樣，套路，都是沒(méi)有意義的。

　　說(shuō)句大白話，學(xué)舞的過(guò)程其實(shí)有點(diǎn)枯燥，也許有時(shí)候反復(fù)練習(xí)一個(gè)姿態(tài)一個(gè)舞步一個(gè)動(dòng)作很沒(méi)意思，但是其實(shí)在反反復(fù)復(fù)的練習(xí)中水平不知不覺(jué)就提高了。已經(jīng)開(kāi)始學(xué)舞的朋友，在遇到困難的時(shí)候，請(qǐng)不要輕言放棄。隨著音樂(lè)起舞的感受真的非常美妙。暫時(shí)的困惑，不斷地尋覓，會(huì)使你更加領(lǐng)會(huì)交誼舞蹈的魅力。