練習(xí)的時(shí)候你可以找塊不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上練習(xí)來(lái)取得適應(yīng)。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，音樂(lè)不要故意去找些節(jié)奏跟不上的歌，用節(jié)拍器也行。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞鬼步基礎(chǔ)的資料，供你參考。

　　街舞鬼步基礎(chǔ)一：

　　Running man 這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該說(shuō)是基本功了，想做好這個(gè)動(dòng)作需要注意的東西還是很多的。

　　有人說(shuō)這個(gè)動(dòng)作有3步或4步，我覺(jué)得就只有2步，抬起放下，然后交換雙腿重復(fù)。

　　一開(kāi)始你可以先根據(jù)視頻教程來(lái)模仿，一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的模仿，仔細(xì)觀察一些細(xì)節(jié)，比如腳抬到什么位置，腿是否要打直，彎曲該彎曲多少為宜，只有先把這些弄清楚，心中有底了，對(duì)以后的練習(xí)會(huì)很有幫助。

　　接著嘗試把這些動(dòng)作連起來(lái)，這時(shí)你也可以通過(guò)一些軟件把教程視頻慢放來(lái)觀察(比如“電影魔方”)，你會(huì)看清楚腿是怎樣伸出去的，腳是怎樣滑回來(lái)的，但可能會(huì)覺(jué)得這些自己做的和教程上的不一樣，感覺(jué)有點(diǎn)別扭。沒(méi)關(guān)系，把你認(rèn)為好的教程慢放來(lái)多看幾遍，相信每次都有新收獲，新嘗試。

　　練習(xí)的時(shí)候你可以找塊不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上練習(xí)來(lái)取得適應(yīng)。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，音樂(lè)不要故意去找些節(jié)奏跟不上的歌，用節(jié)拍器也行。褲子一開(kāi)始不要用專門(mén)的熒光褲，這樣就無(wú)法觀察腿的具體情況，輕便的運(yùn)動(dòng)褲、短褲就可以了，牛仔褲太緊會(huì)對(duì)身體有些約束。

　　街舞鬼步基礎(chǔ)二：

　　有的人在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)看起來(lái)“軟”，沒(méi)有力度，速度慢，感覺(jué)怎么都不到位。原因很多，我試著分析一些吧：

　　1.先從腳開(kāi)始，要注意的是當(dāng)前腳落地后后腳就不能再移動(dòng)了，可以稍微墊起來(lái)。前腳滑向中線時(shí)，后腳要稍微比前腳快一些抬起來(lái)，前腳不動(dòng)，后腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了。兩腳落地時(shí)，后面的腿在拖時(shí)要用力，前面的腳落地時(shí)是平行落下的(也有腳尖、腳根落下的，這里不討論)，落下后就立刻進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，不要停留，這樣會(huì)打亂節(jié)奏，看起來(lái)就不是勻速的了。

　　2.上半身在跳舞的時(shí)候不要彎下腰去看腳的情況，這樣你就會(huì)忽略手臂的動(dòng)作，如果要彎就彎成弧，不要彎腰后背還是打直的，這樣很難看，所以練習(xí)時(shí)盡量把挺直，眼睛正視前方，可以不做手的動(dòng)作，不用擔(dān)心自己跳得怎樣，你可以通過(guò)錄像來(lái)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，也可以對(duì)著鏡子練習(xí)。

　　3.其實(shí)在RM的每個(gè)動(dòng)作腿都要彎曲的，靠腿的反彈來(lái)進(jìn)行下個(gè)動(dòng)作，你可以慢慢做感受一下，保存正確的肌肉記憶，當(dāng)你快速做的時(shí)候就可以慢慢省略掉了(其實(shí)彎曲還是有點(diǎn)的，但不用刻意去在意它)。兩只腳在向后滑的時(shí)候，腿應(yīng)該打直，這樣便可以靠力度來(lái)獲得速度，等你熟練后，你就可以不用打直也能有好的效果。

　　4.接下來(lái)就是手部的動(dòng)作了，這在其他動(dòng)作中也是很重要的，當(dāng)你熟練后，你就可以分神來(lái)跟著音樂(lè)做手部的動(dòng)作了，RM比較適合做大的動(dòng)作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞動(dòng)，但要跟著音樂(lè)來(lái)，不要故意去亂做一些不合體的動(dòng)作，反而弄巧成拙，可以先模仿別人的把節(jié)奏感找到。