街舞蝴蝶步教學(xué)視頻教程
街舞蝴蝶步教學(xué)視頻教程
街舞起源于20世紀(jì)60年代的美國。作為一種時尚健康、動作優(yōu)美隨性,節(jié)奏感豐富、張揚(yáng)個性、崇尚自我的休閑體育運動,越來越受到民眾的歡迎和喜愛。在經(jīng)濟(jì)全球化、文化多元化的背景下,人們的學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、工作壓力與日俱增,而街舞這種隨意的休閑體育運動,能夠有效的促進(jìn)身體的健康和心理的健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理街舞蝴蝶步教學(xué)視頻教程，供大家參考!
街舞蝴蝶步教學(xué)視頻教程
街舞托馬斯常見的問題要注意
臂力、腳畫圓、把握換手時間、無線度轉(zhuǎn)，保持在空中。
托馬斯
雙腳張開成大字形,然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的方向掃,右腳朝頭的方向用力踢高,在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)保持在空中,右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個身體.
練托馬斯的重點
1.臂力,腳掃動的力量和腰力要夠大
2.腳也要有畫圓的感覺
3.要抓住換手的時間.
3.無限頭轉(zhuǎn)
1.固定你的腰部后要準(zhǔn)備好把身體以垂直的角度轉(zhuǎn)動。一定要保持好身體的重
2.以不矢重心為目標(biāo)，使腰部利用SNAP轉(zhuǎn)動
3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手從新找回重心。不段的增加回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時注意速度
4.隨著回轉(zhuǎn)速度的加快，注意重心的同時放開雙手。以腰部和腿把握重
5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心
4.1990雙手轉(zhuǎn)
1.為了回轉(zhuǎn)身體，在準(zhǔn)備時就轉(zhuǎn)動身體
2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上
3.左手隨著適當(dāng)?shù)臅r候調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動作
4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉(zhuǎn)動
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