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      街舞舞蹈視頻大全

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        街舞既是一種極有效的健身體閑運(yùn)動,又能培養(yǎng)學(xué)生的美感和樂感,有著其他體育項(xiàng)目不可替代的獨(dú)特而多重的教育功能。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了街舞教學(xué)視頻大全。一起來看看吧。

        街舞教學(xué)視頻

        街舞學(xué)習(xí)竅門

        1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

        2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí),可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

        3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí),一般有一定的程序,教您幾招:

        a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏

        b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

        c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

        (1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。

        (2)接著向左轉(zhuǎn)體90&deg;,右腳向前下方蹬出。

        (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

        (4)向右轉(zhuǎn)體90&deg;,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時(shí)擴(kuò)胸。

        (5)右腿提膝,同時(shí)轉(zhuǎn)體180&deg;向左。

        (6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

        (7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時(shí)雙臂交叉

        (8)左腿提膝后下蹬,同時(shí)轉(zhuǎn)體180&deg;向右

        (9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴(kuò)胸。

        注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運(yùn)動,以免不必要的運(yùn)動損傷。

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