亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>街舞>

      breaking街舞視頻

      時間: 春芳953 分享

        1992年初期,出現(xiàn)了一種“原地性的HIP-HOP”(街舞),它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的breaking街舞視頻,希望對您有所幫助!

        breaking街舞視頻

        breaking街舞學(xué)習(xí)技巧

        1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

        2.在練習(xí)廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活。

        3.在跟教練學(xué)習(xí)時,一般有一定的程序,教您幾招:

        a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏

        b.眼盯住教練的腳,學(xué)會步伐;

        c.下肢動作熟悉后,可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

        (1)首先全身放松,這樣才能發(fā)揮最好效果。

        (2)接著向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出。

        (3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn)。

        (4)向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸。

        (5)右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左。

        (6)右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地。

        (7)左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉

        (8)左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右

        (9)右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸。

        注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運動,以免不必要的運動損傷。

      2101467