比較酷的街舞動作視頻
比較酷的街舞動作視頻
街舞是在上個世紀九十年代才傳入我國的,深受人民群眾尤其是青少年的喜愛,因此得到廣泛的傳播,逐漸在我國流行起來,也可以看做是一種新興的體育項目,由于現(xiàn)在的年輕人對于新興的事物是比較喜歡和追捧的,所以街舞的藝術(shù)就在大學(xué)中得到了廣泛傳播,受到了絕大多數(shù)的大學(xué)生們的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的比較酷的街舞動作視頻，希望對您有所幫助!
比較酷的街舞動作視頻欣賞
街舞作用
跳街舞使人注意力集中，能培養(yǎng)一個人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。街舞的動作優(yōu)美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經(jīng)常練習(xí)還可增強全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦!韓國人能把街舞當成國家三大經(jīng)典舞蹈之一，是因為能讓孩子們從小做一個德、智、體全面發(fā)展的人，做一個對社會有貢獻的人。
街舞的學(xué)習(xí)竅門
1.練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
2.在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
3.在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有一定的程序，教您幾招：
a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏
b.眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐;
c.下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。
(1)首先全身放松，這樣才能發(fā)揮最好效果。
(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。
(4)向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時擴胸。
(5)右腿提膝，同時轉(zhuǎn)體180°向左。
(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。
(7)左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時雙臂交叉
(8)左腿提膝后下蹬，同時轉(zhuǎn)體180°向右
(9)右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉(zhuǎn)動，兩臂張開并擴胸。
注意：全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運動，以免不必要的運動損傷。
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