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      少兒爵士舞等級考試教材第三級視頻

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        爵士舞即美國現(xiàn)代舞,是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈。下面是學習啦小編為大家整理少兒爵士舞等級考試教材第三級視頻,供大家參考!

        爵士舞肩部訓練:

        將肩部的動作分為四個位置,上、前、下、后,每個位置都為自己能力范圍的極限位置。身體放松,腳與肩寬站立,剛開始練習時四拍一個周期。1時,左肩向上頂,右肩下壓,此時胸部為自然狀態(tài),不前挺也不后含。2時雙肩向后,此時會自然向前挺胸。3時上提右肩,下壓左肩,胸部為自然狀態(tài)。4時雙肩同時向前,含胸。同樣,相反方向時,1時右肩上頂,左肩下壓。2時雙肩向后,挺胸。3時左肩上頂右肩下壓。4時雙肩向前,含胸。每個動作幅度要做到最大,剛開始可能會覺得有些別扭,練習熟了以后就會將動作做得非常連貫,一拍就可以完成。不過即使熟練以后,也要將每個位置做得清楚而且幅度要足夠,這樣才能起到鍛煉的作用。

        爵士舞要點平衡力知識:

        平衡力 – 動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。

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