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      爵士舞動感舞蹈視頻大全

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      爵士舞動感舞蹈視頻大全

        當(dāng)代爵士舞保留了切分音樂的旋律和肢體拋擲或獨立運動的特性,使得其極富夸張的表現(xiàn)形式廣受年輕人的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞動感舞蹈視頻大全相關(guān)資料,供大家參考!

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        爵士舞腳步訓(xùn)練技巧

        爵士舞動作要素

        1、利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作,使得在動作上獲取多樣性的變化。

        2、快速的移動重心,特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的佼佼者。

        3、讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作。

        4、強調(diào)角形及線條性的動作。

        5、運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作,表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做,不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動作也分割成四部份表現(xiàn)。

        6、多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出。

        一、練習(xí)腳上的力量

        腳踝是一個非常重要的環(huán)節(jié),很多人跳出來的東西是飄的就是因為腳尖沒有力量,簡單的練習(xí)是跟著音樂拍子踮腳、站穩(wěn),記住在踮腳的時候要很用力的把整個身體都抬起來,最重要的是要在踮起來的時候穩(wěn)住,這個就是很難受的時候了,一般練習(xí)為兩首歌,要知道基本上大多的腳步動作都是用腳尖著地的,這樣看著才輕, 因為所有看著輕松的動作都是要很用力的。

        練好之后就在動作里面把腳尖的力量帶進去做你以前習(xí)慣的動作,每一次抬腳著地都是用腳尖把力緩下來的,就像汽車的減震器一樣 這樣身體就不會產(chǎn)生共振,整個形體就會站的穩(wěn) 動作出來之后才扎實!

        二、膝蓋

        膝蓋是指小腿向后踢的力量,其實這個練習(xí)方法很簡單,不要看的很輕松,不信你練習(xí)的時候就知道累了,把小腿向后勾然后停住再放下,你會知道穩(wěn)住的時候是多么的痛苦,要求后大腿和小腿一同用力把勾住的那個動作穩(wěn)住。

        很多舞步動作做出來不協(xié)調(diào)或者小氣就是因為這個沒有練好,這個基礎(chǔ)能夠同時增強律動控制。在走步的時候可以把這個基礎(chǔ)加進去,這個細(xì)節(jié)就顯得尤為的重要了,感覺整個腳步動作和下盤的感覺都拉開了,而且大氣,因為向后踢的動作已經(jīng)拉開了就顯得小腿向后的時候很高,非常有彈性。

        三、韌帶

        平時我們壓韌帶的時候一直都是在堅持,但是在堅持的同時你們知道嗎,你們在動作中用過嗎。簡單以下盤的腳步拉伸來說,又有誰能夠意識到出腿的時候要把胯拉開,也就是每個腳步的拉伸動作要感覺不能在拉了,這樣韌帶會有點小疼,但是這樣效果也就達(dá)到了,形體自然就膨脹了。爵士舞要能開的時候就可以開 收的時候也可以收,在上身也是同樣的道理。

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