世界杯國際大賽少兒拉丁舞團(tuán)體舞表演視頻
世界杯國際大賽少兒拉丁舞團(tuán)體舞表演視頻
拉丁舞是外來的體育舞蹈,需要對其藝術(shù)表現(xiàn)力的理解和領(lǐng)悟,依據(jù)舞蹈藝術(shù)理論,結(jié)合拉丁舞特點以及教學(xué)與訓(xùn)練實踐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理世界杯國際大賽 少兒拉丁舞團(tuán)體舞 規(guī)定動作冠軍表演視頻，供大家參考!
跳拉丁舞后犯困的幾個原因:
有些人平時活動量很小，跳拉丁舞堅持不了很久，血壓下降，會造成犯困。女性在生理期內(nèi)，有時也會造成這種情況。
室內(nèi)環(huán)境密閉，氧氣缺乏
跳拉丁舞是很消耗體力的運動，運動時身體內(nèi)部消耗大量能量，需要充足的氧氣來進(jìn)行分解，而有些場地密閉效果太好，氧氣不充足，會造成大腦缺氧，造成大腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠，或者甲狀腺激素分泌不夠，也會造成缺氧。
飯后立刻運動，空腹跳舞
飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng)，還沒有轉(zhuǎn)化為能量，此時開始劇烈的跳拉丁舞，會造成頭部供血不足，也會犯困?？崭固?，沒有足夠能量，頭腦會有眩暈感或者犯困。
要調(diào)整好自己的狀態(tài)，需要保證自己的身體狀態(tài)良好，環(huán)境良好，開窗通風(fēng)。飯后半個小時內(nèi)不劇烈運動，養(yǎng)成帶零食在身邊的習(xí)慣，需要時及時補充能量。對于身體較弱、肺活量少的人，跳舞注意調(diào)整呼吸，運動前站立深呼吸五分鐘，舞蹈中要注意隨著節(jié)奏和身體動作呼吸，不要憋氣。下意識加快呼吸頻率可以減弱疲憊。女性在生理期期間，減小強度。
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