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      拉丁舞中律動教學(xué)視頻

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      拉丁舞中律動教學(xué)視頻

        拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的運(yùn)動項(xiàng)目,具有獨(dú)特的藝術(shù)魅力,隨著我國不斷的推動與普及,拉丁舞運(yùn)動得到快速的發(fā)展。拉丁舞的基礎(chǔ)律動讓整支舞蹈都充滿生氣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞中律動教學(xué)視頻,供大家參考!

        拉丁舞中律動教學(xué)視頻

        恰恰舞原地?fù)Q重心技巧

        這是練習(xí)恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉(zhuǎn)換。

        預(yù)備動作:右腳重心,左腳打開。

        第1步,左腳原地。

        第2步,右腳原地。

        第3步,左腳原地。

        第4步,右腳原地。

        第5步,左腳原地。

        換一只腳做相同的動作。

        節(jié)奏與數(shù)拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

        腳的練習(xí):換重心時(shí),由腳掌到全腳掌,膝蓋向內(nèi),夾緊內(nèi)側(cè),向里關(guān)閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。

        熟練后可以變換節(jié)奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。

        重要提示:可以用1步1拍來練習(xí),但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛煉腰腹部,達(dá)到瘦身要求。

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