雙人拉丁舞表演視頻大全
雙人拉丁舞表演視頻大全
由于拉丁舞具有極強(qiáng)的欣賞性以及競技性,各級拉丁舞賽事的舉行以及各類拉丁舞的演出使得拉丁舞在廣大民眾當(dāng)中廣為盛行,愛好者也越來越多。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人拉丁舞表演視頻大全，供大家參考!
雙人拉丁舞表演視頻大全
拉丁舞的擺臂技巧
大部分人都是成年以后才接觸拉丁舞，并且大多數(shù)人沒有什么舞蹈基礎(chǔ)，如何呈現(xiàn)出漂亮、協(xié)調(diào)的手臂姿勢，是學(xué)習(xí)拉丁舞一段時(shí)間后，腰腿腳基本功過關(guān)、熟練掌握一兩個(gè)套路后，應(yīng)注意解決的問題。
注意觀察手臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)的朋友們，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的后背沒有力量的延伸，側(cè)腰和腹肌也沒有恰當(dāng)?shù)膲嚎s和延伸。
要背部有良好的延伸，有幾個(gè)動(dòng)作，可以起到一些鍛煉手臂和胸腰協(xié)調(diào)性的作用?？梢苑乓皇坠?jié)奏明確熱烈的歌曲作為背景音樂。
1、雙腳與肩同寬，雙手叉胯，胸部向前左后右四個(gè)方位延伸。注意，此時(shí)胯部和腿不隨胸部的運(yùn)動(dòng)而動(dòng)，放松頭、脖和肩，并在固定位置保持靜止。連續(xù)做三個(gè)八拍，然后速度加快一倍，胸部繞圈一個(gè)八拍，八圈。反向做四個(gè)八拍。
說明：這個(gè)動(dòng)作鍛煉中腰及背部的協(xié)調(diào)性，注意其他部位不要隨胸部的運(yùn)動(dòng)而動(dòng)，胸部運(yùn)動(dòng)的幅度要盡可能加大。
2、站姿與前相同，放松肩部，手臂和胸部運(yùn)動(dòng)，其他部位靜止。胸到左后方，然后直接到達(dá)右前方。在胸部向左后方運(yùn)動(dòng)時(shí)，小臂和手腕帶動(dòng)手臂向相反延伸，當(dāng)胸部到達(dá)左后方時(shí)，手臂到達(dá)最右前方。胸部向右前運(yùn)動(dòng)時(shí)，小臂和手腕帶動(dòng)手臂向左后方向運(yùn)動(dòng)，當(dāng)胸部到達(dá)最右前時(shí)，手臂在最左后方。兩拍一個(gè)往復(fù)。反方向同樣。
說明：此動(dòng)作過程中，手心向下，手腕和小臂灌注滿力量，帶動(dòng)手指和大臂。此動(dòng)作可以增加胸腰的靈活性，以及和手臂的配合，手臂該如何用力，能增強(qiáng)弓二頭肌和胸肌的力量控制。一定要注意肩部下沉，不隨手臂和胸部的運(yùn)動(dòng)而動(dòng)。
這兩個(gè)動(dòng)作在多次反復(fù)練習(xí)，盡量優(yōu)美一些，并有恰當(dāng)?shù)牧α?，就?huì)使手臂對力量的大小有了肌肉記憶，這個(gè)力量貫穿的程度可以當(dāng)作拉丁舞中手臂的力量的最基礎(chǔ)訓(xùn)練。
肩膀帶動(dòng)
拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運(yùn)用肩膀。拉丁舞手勢擺動(dòng)不只是大臂帶動(dòng)小臂的運(yùn)動(dòng)，而是用肩膀帶動(dòng)的。怎樣帶動(dòng)，這需要很深的理解和堅(jiān)持的練習(xí)，前期練習(xí)肩膀會(huì)很痛很酸，習(xí)慣后覺得抬動(dòng)肩膀是多么容易的事情。要注意的問題是抬動(dòng)肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯(cuò)誤的。
手臂擺動(dòng)
手臂肉多?想減沒問題!關(guān)鍵在你怎么動(dòng)。你隨便甩甩是根本沒用的,美之璇。拉丁舞是全身軀干運(yùn)動(dòng)，跳舞的時(shí)候要收縮全身的肌肉?？赡軠p不下去嗎?拉丁舞的手，堅(jiān)韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動(dòng)是一部分，另外一部分就是靠長期訓(xùn)練讓自己的手臂變的更加有力和修長。練習(xí)時(shí)一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動(dòng)作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強(qiáng)力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運(yùn)用手腕。
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