拉丁舞具有激情、浪漫的特點(diǎn),舞者充滿(mǎn)活力的舞步深受人們喜愛(ài)。只下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理雙人拉丁舞基礎(chǔ)功教學(xué)視頻，供大家參考!

　　雙人拉丁舞基礎(chǔ)功教學(xué)視頻

　　跳拉丁舞的注意事項(xiàng)

　　1.男士宜為短發(fā)，長(zhǎng)發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物;女士若為長(zhǎng)發(fā)應(yīng)盤(pán)頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過(guò)大。

　　2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長(zhǎng)于膝蓋，以免影響運(yùn)動(dòng)。鞋子有專(zhuān)門(mén)的舞鞋，但在訓(xùn)練時(shí)以舒適為宜，最好是平底。

　　3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請(qǐng)，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。

　　4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

　　5.跳舞過(guò)程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動(dòng)作僵持。

　　6.在呼吸不暢的情況下，請(qǐng)先休息片刻后再?zèng)Q定是否繼續(xù);

　　7.避免扭腰過(guò)猛，應(yīng)以感覺(jué)適當(dāng)為準(zhǔn);

　　8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過(guò)快等，可停止練習(xí)。

　　有些健身者身體各個(gè)關(guān)節(jié)太緊張，這一點(diǎn)應(yīng)該改正。健身者踏步時(shí)肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動(dòng)作比較難做時(shí)，可以把動(dòng)作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動(dòng)作，學(xué)會(huì)之后再加上手臂的動(dòng)作。此外，拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時(shí)心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。

猜你喜歡：

1.拉丁舞恰恰基本功教學(xué)視頻

2.徐冰拉丁舞基本功教學(xué)視頻

3.最新拉丁舞恰恰基本步教學(xué)視頻推送

4.專(zhuān)業(yè)拉丁舞恰恰入門(mén)教學(xué)視頻

5.成人拉丁舞蹈教學(xué)視頻大全